Beauty

น้ำมันธรรมชาติ เพื่อผิวที่เนียนนุ่ม น่าสัมผัส

การบำรุงผิวนั้น เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนทำกันเป็นประจำอยู่แล้ว นอกจากครีม โลชั่นแล้ว การบำรุงผิวด้วยน้ำมันธรรมชาติก็ช่วยบำรุงผิวได้เช่นกัน – สาวผิวธรรมดา แม้ว่าจะเป็นคนที่มีสุขภาพผิวดีอยู่แล้ว แต่ก็ควรบำรุงผิวและป้องกันแสงแดดด้วย “น้ำมันเมล็ดองุ่น” และ “น้ำมันจากโจโจบา ออย” เพื่อช่วยให้ผิวกระชับ เต่งตึง ไม่เกิดริ้วรอยของฝ้า กระ และจุดด่างดำ – สาวผิวแห้ง เป็นผิวที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เพราะผิวของคุณค่อนข้างจะแพ้ง่าย จึงควรบำรุงผิวด้วย “น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์” เพราะจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวของคุณ… Read More »น้ำมันธรรมชาติ เพื่อผิวที่เนียนนุ่ม น่าสัมผัส

“ปลาทู” แสนอร่อย ประโยชน์เพียบ

ประเทศไทยเป็นประเทศที่อุดมไปด้วยพืชพรรณ ธัญญาหารต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะอยากกินอะไร ก็มีให้เลือกกินมากมาย แถมยังดีต่อร่างกายเราอีกด้วยเช่นเดียวกับ “ปลาทู”  ปลาที่เราคุ้นเคยกันมาตั้งแต่เด็กๆ ส่วนมากจะนำไปทอด กินคู่กับน้ำพริกกะปิ และผักสดๆ ซึ่งนอกจากนำไปทอดแล้ว ปลาทูยังสามารถนำไปทำเป็นต้มยำปลาทูสด เมี่ยงปลาทู ยำปลาทู เป็นต้น ไม่ว่าจะเลือกทำเมนูอะไร ก็รับรองว่าจะได้ลิ้มรสความสดหวาน อร่อยของเนื้อปลาทูอย่างแน่นอน ประโยชน์ดีๆ จากการกินปลาทู – ปลาทูมีวิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส เพื่อไปซ่อมแซมกระดูกและฟัน… Read More »“ปลาทู” แสนอร่อย ประโยชน์เพียบ

“น้ำทับทิม” แดงสดใส หัวใจชุ่มชื่น #น้ำทับทิม #Beauty #Women

“ทับทิม” ผลไม้สีแดง มีรสหวานหรือเปรี้ยวอมหวาน ตัวทับทิมเองไม่มีเนื้อ เวลากินจึงได้แต่ดูดน้ำออกจากเม็ดเท่านั้น การกินทับทิมที่ง่ายกว่านั้นคือการกินน้ำที่คั้นจากเมล็ดทับทิมนั่นเอง น้ำคั้นจากเมล็ดทับทิมมีกลิ่นหอมชวนดื่ม ประกอบด้วยน้ำตาลและกรดที่เป็นประโยชน์ รวมถึงวิตามินเอ ซี อี ธาตุเหล็ก แคลเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งเป็นธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องการ น้ำทับทิมมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระดีมาก เกิดจากจากสารกลุ่มโพลีฟีนอลและแอนโทไซยานินปริมาณสูงที่พบในน้ำทับทิม ปริมาณเท่ากันน้ำทับทิมมีฤทธิ์ต้านต้านอนุมูลอิสระเป็น 3 เท่าของไวน์แดงและชาเขียว และสูงกว่าน้ำบลูเบอร์รี น้ำแครนเบอร์รี น้ำองุ่นสีม่วง และน้ำผลไม้ชนิดอื่น วิธีทำน้ำทับทิมนั้นก็ไม่ยากเลย เริ่มจากใช้มีดฝานเปลือกทับทิม… Read More »“น้ำทับทิม” แดงสดใส หัวใจชุ่มชื่น #น้ำทับทิม #Beauty #Women

รู้จักวิตามินบีที่สำคัญ #วิตามินบี #Beauty #Women

วิตามิน เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งหากเอ่ยถึงวิตามินบีนั้นก็มีด้วยกันหลากหลาย ได้แก่ วิตามินบี 1, บี 2, บี 3, บี 5, บี 6 และ บี 12 @ วิตามินบี 1 เป็นวิตามินที่ช่วยดึงสารอาหารหมู่คาร์โบไฮเดรต ไปเผาผลาญให้เป็นพลังงานของร่างกาย วิตามินบี 1 นั้นมีประโยชน์… Read More »รู้จักวิตามินบีที่สำคัญ #วิตามินบี #Beauty #Women

ดูแลตัวเองยังไงให้เป๊ะปังตลอดทั้งวัน #Beauty #Women #HairRemoval

ดูแลตัวเองยังไงให้เป๊ะปังตลอดทั้งวัน สาวๆ จำนวนไม่น้อยเลยที่ต้องทำงานจนดึกดื่น และต้องตื่นมาทำงานแต่เช้าทุกวัน ซึ่งจะทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอเท่าที่ควร ตื่นเช้ามาจึงไม่ค่อยสดใสเท่าไหร่ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ ของเรื่องนี้มาบอกกันจ้า – กินอาหารที่มีวิตามินบีและซี ได้แก่ ข้าวกล้อง ผักและผลไม้ อาหารเหล่านี้จะช่วยคลายเครียดยามเช้าได้เป็นอย่างดี – เมื่อกลับถึงบ้านดึกๆ ควรรีบเข้านอนทันที เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ไม่ควรเล่นโทรศัพท์หรือทำกิจกรรมอื่นๆ จนดึกดื่นมากเกินไป ทำให้เวลานอนเหลือน้อย ตื่นเช้ามาจะง่วงเหงาหาวซึม ไม่สดใส – ออกกำลังกายเบาๆ… Read More »ดูแลตัวเองยังไงให้เป๊ะปังตลอดทั้งวัน #Beauty #Women #HairRemoval

เครียดมากไปเดี๋ยวไม่สวยนะ…รู้ยัง #Beauty #Women #Life

เครียดมากไปเดี๋ยวไม่สวยนะ…รู้ยัง “ความเครียด” นอกจากจะส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจและร่างกายของเราแล้ว ยังมีผลต่อผิวพรรณ และความสวยงามของเราอีกด้วย มาดูซิว่าถ้าเครียดแล้วส่งผลอย่างไรบ้างนะ – ผิวหมองคล้ำ เพราะความเครียดส่งผลกับฮอร์โมนซึ่งมีผลกับผิวโดยตรง ซึ่งทำให้ผิวดูหมองคล้ำไม่สดใส เกิดจากการที่เซลล์ผิวที่ตายแล้วไม่ผลัดออกไปตามธรรมชาตินั่นเอง – ใต้ตาหมองคล้ำ เพราะนอนไม่หลับ หรือนอนไม่เพียงพอ ทำให้ใต้ตาหมองคล้ำ ไม่สดใส – ผิวแพ้ง่าย เพราะฮอร์โมนเรื่องความงามอ่อนแอลง ทำให้ผิวแพ้ง่าย อะไรที่ไม่เคยแพ้ ก็แพ้ซะอย่างงั้น จึงไม่ควรเครียด เพราะส่งผลต่อผิวโดยตรง… Read More »เครียดมากไปเดี๋ยวไม่สวยนะ…รู้ยัง #Beauty #Women #Life

อาหารที่กินแล้วแก่ รู้แล้วเลี่ยงซะ #อาหาร #Beauty #Women

อาหารที่กินแล้วแก่ รู้แล้วเลี่ยงซะ “อาหาร” เป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิตของเรา เรากินอาหารอย่างไร สุขภาพของเราก็เป็นอย่างน้้น ด้วยเหตุนี้ เราจึงควรเลือกกินแค่อาหารที่มีประโยชน์ และควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ เพราะมีแต่จะยิ่งทำให้คุณดูแก่กว่าวัย – แอลกอฮอล์ นอกจากจะทำลายตับแล้ว ยังทำให้ร่างกายจะสูญเสียคอลลาเจน มีริ้วรอยเหี่ยวย่น และดูบวมๆ อีกด้วย เลี้ยงซะนะจ๊ะสาวๆ – น้ำอัดลม เพราะมีทั้งน้ำตาลและแก๊ส ทำให้ร่างกายเริ่มอ้วน กระดูกไม่แข็งแรง และกัดกระเพาะจนอาจทำให้เป็นกรดไหลย้อนได้ด้วย –… Read More »อาหารที่กินแล้วแก่ รู้แล้วเลี่ยงซะ #อาหาร #Beauty #Women

ทิปส์การฉีดน้ำหอม ให้ติดทนนานตลอดทั้งวัน #น้ำหอม #Beauty #Women

ทิปส์การฉีดน้ำหอม ให้ติดทนนานตลอดทั้งวัน “น้ำหอม” เป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างที่สาวๆ ขาดไม่ได้เลย แล้วเราจะมีวิธีฉีดน้ำหอมอย่างไรให้ติดทนนานตลอดทั้งวัน และมีกลิ่นหอมแบบพอดีๆ – ก่อนฉีดน้ำหอมควรอาบน้ำให้สะอาดก่อน และควรฉีดก่อนแต่งตัว เพราะจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และทำให้กลิ่นติดทนนาน – เวลาฉีดน้ำหอมที่ข้อมือ อย่าถูข้อมือ เพราะจะทำให้กลิ่นของน้ำหอมหายไปเร็วยิ่งขึ้น – ฉีดน้ำหอมลงบนกระดาษบางๆ แล้วเอามารองในตู้เสื้อผ้า จะทำให้เสื้อผ้าของคุณมีกลิ่นหอม เวลาหยิบเสื้อมาใส่ อาจไม่ต้องฉีดน้ำหอมเลย เพราะได้กลิ่นหอมจากเสื้อผ้านั่นเอง – ไม่ควรเก็บน้ำหอมใกล้ความร้อน… Read More »ทิปส์การฉีดน้ำหอม ให้ติดทนนานตลอดทั้งวัน #น้ำหอม #Beauty #Women

โบกมือลาผมมันเยิ้มซะที #HairCare #SkinCare #Beauty

โบกมือลาผมมันเยิ้มซะที หลายครั้งที่มีปัญหาผมมันเยิ้ม วันนี้เรามีทิปส์ในการกำจัดปัญหาผมมันเยิ้มมาฝากกันจ้า – ไม่ควรใช้น้ำร้อนสระผม ควรสระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ – ไม่ควรหวีผมบ่อยๆ เพราะจะไปกระตุ้นให้ผมมันมากยิ่งขึ้น – ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผมดูมันมากขึ้น เช่น เจลแต่งผม หรือผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความเป็นประกายให้กับเส้นผม – เลือกใช้แชมพูสำหรับผมมัน และควรสระผมอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพื่อไม่ให้ผมมันเยิ้มนั่นเอง ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดู รับรองว่าผมของคุณจะหายมัน นุ่มสลวยอย่างแน่นอน

ใครอยากมีหุ่นเพรียวสวย ฟังทางนี้ #หุ่นเพรียวสวย #BodyCare #Beauty

ใครอยากมีหุ่นเพรียวสวย ฟังทางนี้ การมีรูปร่างที่ผอมเพรยว สมส่วน ล่วนเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกครปรารถนา แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะมีหุ่นสวยเหมือนกันซะเมื่อไหร่ เพราะเมืองไทยของเราก็เต็มไปด้วยของอร่อยมากมายเต็มไปหมด ทำให้เกิดมีไขมันส่วนเกินขึ้นมาง่ายๆ หาอยากจะรู้ว่าเราอ้วนไปรึเปล่า ให้ลองวัดรอบพุง (ผ่านสะดือ) ซึ่งตัวเลขไม่ควรเกินส่วนสูงหาร 2 การมีพุงนั้นส่งผลเสียต่อร่างกายมากมาย คือ จะนำไปสู่การเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน, โรคหัวใจ, โรคความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง, โรคมะเร็ง, ปัญหาการหยุดหายใจขณะนอนหลับ และโรคต่างๆ… Read More »ใครอยากมีหุ่นเพรียวสวย ฟังทางนี้ #หุ่นเพรียวสวย #BodyCare #Beauty