ป้องกันโรค

ดูแลสุขภาพให้ดีแบบองค์รวม #ดูแลสุขภาพ #ป้องกันโรค

ดูแลสุขภาพให้ดีแบบองค์รวม การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง สมบูรณ์อยู่เสมอ จะเป็นการช่วยป้องกันโรคต่างๆ ที่จะเข้ามาหาเราได้ทางหนึ่ง ดังนั้น เราจึงควรหันมาดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เพื่อจะช่วยให้ทุกอย่างในร่างกายสมดุล เริ่มจากการพักผ่อนให้เพียง คนเราควรนอนหลับวันละ 6-8 ชั่วโมง ซึ่งในช่วงที่เราหลับนั้น ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน เพื่อมาซ่อมแซมส่วนต่างๆ ที่สึกหรอในร่างกาย หากเราพักผ่อนอย่างเพียงพอ ตื่นมาก็จะรู้สึกสดชื่น แจ่มใส พร้อมทำงานได้อย่างเต็มที่ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ นับเป็นพื้นฐานของการกินอาหาร นอกจากนี้ยังต้องเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย… Read More »ดูแลสุขภาพให้ดีแบบองค์รวม #ดูแลสุขภาพ #ป้องกันโรค

โรค “NCDs” คืออะไร รู้ก่อน ป้องกันก่อน #NCDs #ป้องกันโรค #โรคภัย

โรค “NCDs” คืออะไร รู้ก่อน ป้องกันก่อน โรค “NCDs” มาจากคำว่า “Non-communicable diseases” หมายถึง กลุ่มโรคไม่ติดต่อ ที่ไม่สามารถแพร่กระจายโรคจากคนสู่คนได้ โดยทั่วไปอาจเรียกว่า กลุ่มโรคเรื้อรัง ซึ่งหมายถึงโรคที่เกิดต่อเนื่องยาวนาน และมีการดำเนินของโรคเป็นไปอย่างช้าๆ ซึ่งแตกต่างจากโรคติดเชื้อส่วนใหญ่ ที่มักมีการดำเนินโรคอย่างรวดเร็ว โรคกลุ่ม “NCDs” นั้นเป็นโรคที่เกี่ยวกับการดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกต้อง บางทีจึงเรียกว่าโรคที่เราสร้างขึ้นมาเอง เช่น การกินอาหารรสจัดเกินไป… Read More »โรค “NCDs” คืออะไร รู้ก่อน ป้องกันก่อน #NCDs #ป้องกันโรค #โรคภัย