บำรุงผม

5 อาหารบำรุงผม #บำรุงผม #อาหารธรรมชาติ #ดูแลสุขภาพ

ใครที่มีปัญหาเส้นผมแตกปลายบ้าง ผมไม่แข็งแรง แตกหัก เปราะง่ายบ้าง วิธีง่ายๆ ในการบำรุงเส้นผมก็คือกินอาหารที่มีประโยชน์นั่นเอง ซึ่งเราควรกินอาหารเหล่านี้เพิ่มขึ้น เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้เส้นผม   1. กินผักใบเขียวให้มากขึ้น เพราะอุดมไปด้วยวิตามินเอและซีที่จะช่วยผลิตไขมันบนหนังศีรษะ ทำให้เกิดการบำรุงหนังศีรษะให้ชุ่มชื้น เส้นผมจึงนุ่มสลวยและสุขภาพดี 2. กินปลาแซลมอน เพราะมีกรดไขมันโอเมก้า-3 กรดไขมัน วิตามินบี 12 เหล็กและโปรตีน ที่จะช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง ช่วยซ่อมแซมส่วนที่อ่อนแอ จึงช่วยแก้ปัญหาผมขาดร่วงได้ดีทีเดียว 3.… Read More »5 อาหารบำรุงผม #บำรุงผม #อาหารธรรมชาติ #ดูแลสุขภาพ