ทำงาน

สุขให้สุด หลังเลิกงาน #กรรมกรออฟฟิศ #ทำงาน #เลิกงาน

หลังจากที่เราคร่ำเคร่งกับการทำงานอย่างเต็มที่มาตลอด 8 ชั่วโมง เวลาหลังเลิกงาน จึงควรเป็นเวลาที่เราได้รีแลกซ์ เติมเต็มความสุขอย่างเต็มที่ เพื่อจะได้มีพลังไปสู้งานในวันต่อๆ ไป – อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น ยิ่งถ้าได้นอนแช่ในอ่างน้ำด้วยนะ ฟินสุดๆ เลย – กินอาหารอร่อยๆ หรือของที่เราชอบ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยนะคะ เพราะเราเชื่อว่าการได้กินอะไรอร่อยๆ นับเป็นความสุขอย่างหนึ่งของชีวิต – ฟังเพลงโปรด หรือเพลงฟังสบายๆ เพื่อผ่อนคลาย การได้ปล่อยอารมณ์ไปกับเสียงเพลง ช่วยคลายเครียดได้ทางหนึ่ง… Read More »สุขให้สุด หลังเลิกงาน #กรรมกรออฟฟิศ #ทำงาน #เลิกงาน

ทำงานอย่างไร ไม่ให้เครียด #ทำงาน #เครียด #พักผ่อน

ทำงานอย่างไร ไม่ให้เครียด ขึ้นชื่อว่า “งาน” บอกเลยว่าไม่มีงานไหนที่ไม่เครียด แต่มันจะดีกว่าไหม หากเราสามารถกำจัดความเครียดออกไป หรือเครียดน้อยที่สุด ก็จะเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน และช่วยเพิ่มความสุขให้เราอีกด้วย – พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนย่างเพียงพอ ทำให้ตอนเช้าเราสดชื่น แจ่มใส พร้อมทำงานในวันใหม่ หากนอนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ง่วงเหงา หาวซึม และทำงานได้ไม่เต็มร้อย – มองโลกในแง่ดี อย่าวิตกกังวลเกินเหตุ พยายามมองสิ่งรอบๆ ตัวให้เป็นแง่บวก… Read More »ทำงานอย่างไร ไม่ให้เครียด #ทำงาน #เครียด #พักผ่อน