Tag: ดูแลสุขภาพ

“ร้อนใน” แก้ไม่ยาก #Healthy #ร้อนใน #ดูแลสุขภาพ“ร้อนใน” แก้ไม่ยาก #Healthy #ร้อนใน #ดูแลสุขภาพ

“ร้อนใน” แก้ไม่ยาก “ร้อนใน” เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกคน ซึ่งไม่ได้เป็นอันตรายอะไรมาก แต่จะทำให้เราลำบากในเรื่องการกินอาหารต่างๆ ซึ่งสาเหตุของการเป็นร้อนในนั้นก็มีด้วยกันหลายสาเหตุ อาทิ ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ การได้รับบาดเจ็บในช่องปาก การกินอาหารที่ร้อนเกินไปหรือรสจัดเกินไป การแพ้อาหารบางอย่าง การมีภูมิคุ้มกันต่ำ เป็นต้น สำหรับใครที่มีอาการร้อนในอยู่ก็ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ เพราะเรามีวิธีรักษาง่ายๆ มาบอกกันจ้า – ดื่มน้ำเยอะๆ[...]

Read More...Read More...

“โรสฮิป” ผลไม้มหัศจรรย์กินกันเถอะ #Healthy #ดูแลสุขภาพ #ผลไม้“โรสฮิป” ผลไม้มหัศจรรย์กินกันเถอะ #Healthy #ดูแลสุขภาพ #ผลไม้

“โรสฮิป” ผลไม้มหัศจรรย์กินกันเถอะ “โรสฮิป” คือ ผลกุหลาบป่า เป็นลูกสีแดง เหลือง ส้ม หรือบางทีก็เป็นสีน้ำตาล เป็นผลไม้ที่พบในแถบเมดิเตอร์เรเนียน อาทิ สเปน ชิลี แอฟริกา และยุโรป โดยจะออกผลผลิตเพียงปีละ 1 ครั้งเท่านั้น โรสฮิป เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ[...]

Read More...Read More...

“สปาเท้า” ทำเองก็ได้ ง่ายนิดเดียว #สปาเท้า #ดูแลสุขภาพ #Healthy“สปาเท้า” ทำเองก็ได้ ง่ายนิดเดียว #สปาเท้า #ดูแลสุขภาพ #Healthy

“สปาเท้า” ทำเองก็ได้ ง่ายนิดเดียว ในแต่ละวันเท้าของเราต้องรับบทหนักไม่แพ้อวัยวะส่วนอื่นๆ การทำสปาเท้าจึงเป็นการผ่อนคลายความเมื่อย และเป็นการทำความสะอาดเท้า ให้มีความเนียนนุ่ม ชุ่มชื่นอีกด้วย อุปกรณ์ที่ต้องเตรียมก็ไม่ยุ่งยากอะไรเลยค่ะ แค่อ่างสำหรับแช่เท้า กรวดหินทรงมนขนาดกลาง เบคกิ้งโซดา เกลือ กลีบดอกไม้ เอสเซนเชียสออยกลิ่นที่คุณชื่นชอบ วิธีการก็เริ่มจากการใส่กรวดหินลงไปเกือบครึ่งอ่าง แล้วเทน้ำอุ่นตามลงไป ใส่เบคกิ้งโซดา ตามด้วยเกลือ ผสมให้เข้ากัน[...]

Read More...Read More...

รู้ไว้ใช่ว่า เมนูยอดนิยม อาจมีอันตรายมากกว่าที่คิด #เมนูยอดนิยม #อาหารไทย #ดูแลสุขภาพรู้ไว้ใช่ว่า เมนูยอดนิยม อาจมีอันตรายมากกว่าที่คิด #เมนูยอดนิยม #อาหารไทย #ดูแลสุขภาพ

รู้ไว้ใช่ว่า เมนูยอดนิยม อาจมีอันตรายมากกว่าที่คิด “อาหารไทย” เป็นอาหารที่มีความหลากหลาย หลายรสชาติให้เราได้เลือกกิน จึงนับเป็นโชคดีของคนไทย ที่ประเทศของเรานั้นอุดมไปด้วยของอร่อยๆ มากมาย แต่หารู้ไม่ว่าอาหารจานเดียวที่เรากินกันอยู่ทุกวันนี้อาจมีสิ่งปนเปื้อนที่เรียกว่า “อัลฟาท็อกซิน” เจอปนอยู่ “อะฟลาท็อกซิน” ก็คือเชื้อราที่ปนเปื้อนอยู่ในวัตถุดิบทางการเกษตร มักจะพบอยู่ในอาหาร เช่น ถั่วลิสงบด ข้าว ข้าวโพด กระเทียม[...]

Read More...Read More...

เลือก “Sport Bra” อย่างมั่นใจ #ดูแลสุขภาพ #ออกกำลังกายเลือก “Sport Bra” อย่างมั่นใจ #ดูแลสุขภาพ #ออกกำลังกาย

เลือก “Sport Bra” อย่างมั่นใจ #ดูแลสุขภาพ #ออกกำลังกาย ปัจจุบัน คนเราหันมาให้ความสนใจออกกำลังกายกันมากขึ้น ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย และหากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นประจำ ควรหา Sport Bra คุณภาพดีมาใส่แล้วแหละ การออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อทุกส่วนได้รับแรงกระแทกและแรงเหวี่ยง รวมถึงทรวงอกของเราด้วยเช่นกัน ทำให้ก้อนเนื้อเคลื่อนไหวไปมา เราจึงควรเลือก sport[...]

Read More...Read More...

ดื่ม “น้ำแร่” มากไปก็ไม่ดีนะเออ #น้ำแร่ #Healthy #ดูแลสุขภาพดื่ม “น้ำแร่” มากไปก็ไม่ดีนะเออ #น้ำแร่ #Healthy #ดูแลสุขภาพ

ดื่ม “น้ำแร่” มากไปก็ไม่ดีนะเออ #น้ำแร่ #Healthy #ดูแลสุขภาพ เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าการดื่มน้ำแร่นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะในน้ำแร่นั้นมีแร่ธาตุผสมอยู่มากกว่าปกติ แต่หากดื่มมากไป ก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นกัน โดยเฉพาะกลุ่มคนเหล่านี้ ไม่ควรดื่มน้ำแร่ – คนที่ตั้งครรภ์ เพราะจะทำให้ธาตุโลหะหนักไปสะสมอยู่ในตัวทารก – ผู้ป่วยโรคหัวใจ เพราะในน้ำแร่มีโพแทสเซียมสูง อาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ –[...]

Read More...Read More...

รู้จักโรค “น้ำในหูไม่เท่ากัน” #Healthy #ดูแลสุขภาพ #ผิวเนียนไร้ขนเริ่มต้น900บาทรู้จักโรค “น้ำในหูไม่เท่ากัน” #Healthy #ดูแลสุขภาพ #ผิวเนียนไร้ขนเริ่มต้น900บาท

รู้จักโรค “น้ำในหูไม่เท่ากัน” #Healthy #ดูแลสุขภาพ #ผิวเนียนไร้ขนเริ่มต้น900บาท “โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน” เป็นภาวะที่มีน้ำในหูชั้นในคั่งหรือมีความดันเพิ่มขึ้น ซึ่งสันนิษฐานว่าอาจเกิดจากการสร้างน้ำในหูชั้นในมากขึ้น ท่อทางเดินน้ำในหูชั้นในแคบทำให้การไหลเวียนไม่สะดวก, มีการดูดซึมน้ำในหูชั้นในกลับน้อยกว่าปกติ หรือเกิดจากภาวะภูมิแพ้ อาการของโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน คือ อยู่ดีๆ ก็เวียนศีรษะ บ้านหมุน ลุกเดินไม่ได้ อีกทั้งยังต้องมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น[...]

Read More...Read More...

“แก่นตะวัน” สมุนไพรไทยน่ารู้จัก #สมุนไพร #ดูแลสุขภาพ #Herb“แก่นตะวัน” สมุนไพรไทยน่ารู้จัก #สมุนไพร #ดูแลสุขภาพ #Herb

“แก่นตะวัน” สมุนไพรไทยน่ารู้จัก #สมุนไพร #ดูแลสุขภาพ #Herb “แก่นตะวัน” นั้น มีหลายชื่อ คือ “ทานตะวันหัว” และ “แห้วบัวตอง” ส่วนชื่อภาษาอังกฤษเรียกว่า เยรูซาเล็ม อาร์ติโช้ก (Jerusalem artichoke) บางทีก็เรียกว่า ซันโช้ก (sunchoke)[...]

Read More...Read More...

ระวังอย่าให้ร่างกายขาด “น้ำ” #Healthy #ดูแลสุขภาพ #ดื่มน้ำระวังอย่าให้ร่างกายขาด “น้ำ” #Healthy #ดูแลสุขภาพ #ดื่มน้ำ

ระวังอย่าให้ร่างกายขาด “น้ำ” “น้ำ” นั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งมนุษย์และสัตว์ เพราะเป็นตัวกลางในการเกิดปฏิกิริยาเคมีทุกชนิดในกระบวนการเมตาบอลิซึมของร่างกาย ปฏิกิริยาเคมีในร่างกายทุกชนิดต้องอาศัยน้ำ เซลล์จะไม่สามารถทำงานได้ถ้าไม่มีน้ำ ได้แก่ กระบวนการการย่อยอาหาร กระบวนการดูดซึมอาหาร และกระบวนการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ในร่างกายเราจึงมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70% ในเลือดมีน้ำเป็นองค์ประกอบร้อยละ 92 ส่วนในสมองมีน้ำเป็นองค์ประกอบร้อยละ 85 สรุปโดยรวมแล้วในแต่ละเซลล์จะมีน้ำเป็นองค์ประกอบถึงร้อยละ 60 เราจึงไม่ควรให้ร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำ[...]

Read More...Read More...

“โรคเลือดข้น” ภัยร้ายที่ควรรู้จัก #โรคเลือดข้น #ดูแลสุขภาพ #กำจัดขนและทรีทเมนท์เริ่ม900“โรคเลือดข้น” ภัยร้ายที่ควรรู้จัก #โรคเลือดข้น #ดูแลสุขภาพ #กำจัดขนและทรีทเมนท์เริ่ม900

“โรคเลือดข้น” ภัยร้ายที่ควรรู้จัก #โรคเลือดข้น #ดูแลสุขภาพ #กำจัดขนและทรีทเมนท์เริ่ม900 ลองสังเกตตัวเองกันหน่อยไหม หากคุณมีภาวะตัวซีด เหนื่อยง่าย คันตามร่างกายโดยหาสาเหตุไม่ได้ เวลานอนมีเหงื่อออกมาก อย่าชะล่าใจไป เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของ “มะเร็งโรคเลือด” เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราเป็นโรคมะเร็งเลือดหรือไม่ ก็ต้องเข้ากับการตรวจเลือด เพื่อดูความสมบูรณ์และปริมาณเม็ดเลือดแดง กรณีที่มีมากเกินไป จะทำให้เลือดข้นไหลเวียนได้ช้า เสี่ยงต่อการเป็นเส้นเลือดอุดตัน ในทางตรงข้ามหากผลิตได้น้อยก็เสี่ยงกับภาวะโลหิตจาง[...]

Read More...Read More...