ความเศร้า

รับมือกับ “ความเศร้า” อย่างไรให้เป็นสุข #Healthy #ความเศร้า #Women

รับมือกับ “ความเศร้า” อย่างไรให้เป็นสุข “ความเศร้า” เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเศร้าจากเรื่องเรียน การงาน ความรัก และครอบครัว แต่เมื่อความเศร้าเกิดขึ้นแล้ว เราจะมีวิธีรับมือและจัดการกับมันยังไงดี นี่แหละคือสิ่งสำคัญ – ระบายให้ใครสักคนฟัง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คนรัก หรือคนในครอบครัว การได้ระบายปัญหาในใจให้ใครสักคนได้รับรู้ จะทำให้เราสบายใจขึ้น หากไม่อยากเล่าให้ใครฟัง ก็เขียนบันทึก ระบายความรู้สึกก็ได้ – ร้องไห้ การร้องไห้เป็นการระบายความทุกข์ในใจที่ดีอย่างหนึ่ง… Read More »รับมือกับ “ความเศร้า” อย่างไรให้เป็นสุข #Healthy #ความเศร้า #Women