ความงาม

ไม่อยากโทรมก่อนวัย ลด ละ เลิกพฤติกรรมเหล่านี้ซะ #ดูแลสุขภาพ #ความงาม

ไม่อยากโทรมก่อนวัย ลด ละ เลิกพฤติกรรมเหล่านี้ซะ แน่นอนว่าไม่มีใครอยากกจะแก่ หรือมีรริ้วรอยอันควร แต่สิ่งเหล่านี้อาจมาเยือนคุณโดยไม่รู้ตัว หากคุณยังไม่เลิกพฤติกรรมเหล่านี้ – เป็นสาวนักดื่ม การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากเกินไปนั้น มีแต่จะทำให้สุขภาพเราเสื่อมโทรมลงทุกวันๆ ทำให้ร่างกายสะสมสิ่งที่ไม่ดีไปเรื่อยๆ จึงควรเปลี่ยนมาดื่มน้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์แทนดีกว่านะคะ – พักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนน้อย เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราหน้าโทรม เพราะช่วงเวลาที่เราควรนอนคือเวลาตั้งแต่ 22.00-04.00 น. เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่หากเราไม่นอในช่วงเวลาดังกล่าว ร่างกายเราก็ไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่… Read More »ไม่อยากโทรมก่อนวัย ลด ละ เลิกพฤติกรรมเหล่านี้ซะ #ดูแลสุขภาพ #ความงาม