กระทบกระเทือน

กำจัด “ความเครียด” ให้ออกไปจากชีวิต #ความเครียด #กระทบกระเทือน

กำจัด “ความเครียด” ให้ออกไปจากชีวิต ขึ้นชื่อว่า “ความเครียด” แล้ว ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองสักเท่าไหร่นัก เพราะนอกจากจะเป็นการบั่นทอนจิตใจแล้ว ยังกระทบกระเทือนไปถึงร่างกายอีกด้วย ซึ่งเราควรกำจัดความเครียดให้หมดไปจากใจ หรือให้เหลือน้อยที่สุด เพื่อสุขภาพจิตที่ดีของตัวเราเอง อันดับแรกเลยคือ เราต้องหาสาเหตุของความเครียดให้เจอก่อน ว่าเราเครียดจากเรื่่องอะไร จากนั้นก็ใช้สติ ค่อยๆ แก้ปัญหาไปทีละจุด จากจุดเล็กๆ ไปจนถึงจุดใหญ่ เล่าให้ใครสักคนฟัง ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว พ่อแม่ พี่น้อง เพื่อนสนิท… Read More »กำจัด “ความเครียด” ให้ออกไปจากชีวิต #ความเครียด #กระทบกระเทือน