วิ่งแล้วคัน ไขมันแตกตัวหรือเปล่านะ?วิ่งแล้วคัน ไขมันแตกตัวหรือเปล่านะ?
คนที่เพิ่งเข้าสู่เส้นทางสายเฮลท์ตี้ด้วยการวิ่ง มักเจออาการคันยิบๆ ตามตัวหรือขา หลายคนเข้าใจว่าไขมันกำลังแตกตัวจนรู้สึกได้ ความผอมมาเยือนเราแล้ว! อย่าเพิ่งรีบดีใจมาฟังความจริงกันก่อนค่ะ อาการคันตามส่วนต่างๆ ของร่างกายขณะวิ่งหรือหลังจากวิ่งเสร็จใหม่ๆ เกิดจากการหลั่งของสาร “ฮีสตามีน” ที่หลั่งออกมาเมื่อเราออกกำลังกายอย่างหนัก มักจะเกิดกับคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยฮีสตามีนจะช่วยขยายหลอดเลือดให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อออกกำลังกายจนอยู่ตัวแล้ว สารนี้ก็จะไม่หลั่งออกมาอีก อาการคันก็จะหายไป บางคนมีอาการคันมากเป็นพิเศษ อาจต้องดูเรื่องความสะอาดของเสื้อผ้าหรือรองเท้าด้วย แต่ที่แน่ๆ ไขมันยังไม่ทันแตกตัว[...]
Read More...Read More...