อาหารควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีของช่องปากอาหารควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีของช่องปาก

“สุขภาพฟัน” นั้นเป็นอีกสิ่งที่เราควรให้ความใส่ใจไม่น้อยไปกว่าอวัยวะส่วนอื่นๆ ของร่างกาย จึงควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารเหล่านี้ เพื่อฟันที่ดีของเราในอนาคต – ไม่ควรกัดน้ำแข็งเล่น เพราะกล้ามเนื้อรอบปากและบริเวณกรามของเรา ต้องออกแรงมากและเสี่ยงได้รับบาดเจ็บเมื่อเรากัดน้ำแข็งก้อน อีกทั้งความแข็งของน้ำแข็งที่กระทบเข้ากับฟันของเรายังอาจทำให้ฟันบิ่นได้อีกด้วย – หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม เพราะมีผลสรุปจากงานวิจัยเกี่ยวกับความเป็นกรดของน้ำอัดลมไว้ว่า เป็นตัวทำลายผิวเคลือบฟันของเราได้อย่างรวดเร็วและน่ากลัวมาก ทั้งยังเป็นเครื่องดื่มที่ให้น้ำตาลกับน้ำตาลค่อนข้างสูง จึงไม่ควรดื่ม หรือดื่มให้น้อยที่สุด – ไม่ควรดื่มชาหรือกาแฟร้อน เพราะความร้อนจากเครื่องดื่มเหล่านี้จะไปทำลายเนื้อเยื่อรอบๆ[...]

Read More...Read More...

รู้จัก “โรคงูสวัด”รู้จัก “โรคงูสวัด”

“โรคงูสวัด” เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสชนิดเดียวกันกับไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคอีสุกอีใส ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว มักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่เคยเป็นโรคอีสุกอีใสมาก่อน อีกทั้งยังมักจะเกิดขึ้นในช่วงที่ร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่ำ อาการของโรคงูสวัดจะเป็นตุ่มหรือผื่นขึ้นเฉพาะตามปมประสาทที่ไวรัสซ่อนตัวอยู่ โดยขึ้นเป็นแถบตามแนวเส้นประสาทไม่กระจายตัว เริ่มจากเกิดตุ่มแดงแล้วจึงกลายเป็นตุ่มนูน ตุ่มใส ในที่สุดจะแตกและตกสะเก็ด พบได้บ่อยตามลำตัว เอว หลัง รวมถึงบริเวณใบหน้าและดวงตา ซึ่งเป็นกรณีที่อันตรายและอาจทำให้ตาบอดได้ นอกจากนี้ยังมีอาการปวดแสบปวดร้อนตามแนวเส้นประสาท รวมถึงเจ็บตามตุ่มเนื่องจากการอักเสบอีกด้วย คนที่เคยเป็นโรคอีสุกอีใส คนที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ ผู้สูงอายุ[...]

Read More...Read More...

5 กีฬาทางเลือกของคนยุคใหม่5 กีฬาทางเลือกของคนยุคใหม่

ปัจจุบันนี้ ไม่อาจปฏิเสธได้เลยว่ากระแสการรักสุขภาพกลับมาบูมอีกครั้งในเมืองไทย คนรุ่นใหม่ และคนวัยทำงานหันมาใส่ใจออกกำลังกายกันมากขึ้น เพราะนอกจากจะได้ประโยชน์ต่อร่างกายแล้วยังส่งผลดีต่อจิตใจด้วย ซึ่งทุกวันนี้ก็มีการออกกำลังกายที่น่าสนใจมากมาย อาทิ – การฝึกศิลปะการป้องตัวแบบต่างๆ นับเป็นทางเลือกในการออกกำลังกายที่ดีเลยที่เดียวในเรื่องการเผาผลาญ ที่นิยมมากในปัจจุบันคือศิลปะการป้องตัวแบบผสม การออกกำลังกายโดยวิธีนี้อาจมีความเสี่ยงมากกว่าการออกกำลังกายทั่วไป แต่การฝึกศิลปะการป้องตัวจะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายในทุกๆ ส่วน และยังช่วยในเรื่องการทรงตัว และความสมดุลอีกด้วย – คาร์ดิโอลาทีส เป็นการออกกำลังกายที่ผสมระหว่างการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอกับพิลาทีสได้อย่างลงตัว ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่สนุก[...]

Read More...Read More...

ยิ้มวันละนิด ชีวิตสดใส อายุยืนยาวยิ้มวันละนิด ชีวิตสดใส อายุยืนยาว

รอยยิ้ม เป็นสิ่งง่ายที่เราสามารถทำได้ และส่งให้คนรอบข้างเรา ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน พี่น้อง ครอบครัว และเพื่อนร่วมงาน ซึ่งแค่การยิ้มนี่แหละ ก็ให้ประโยชน์อะไรกับเรามากมายแล้วจริงๆ นะ – เวลายิ้มร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข ชื่อว่า “เอ็นโดรฟิน” ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่หลั่งจากสมอง ฮอร์โมนชนิดนี้นอกจากทำให้รู้สึกดีแล้ว ยังช่วยลดความเจ็บปวดบางชนิดและความเครียดอีกด้วย – ยิ้มบ่อยๆ ช่วยให้อายุยืน[...]

Read More...Read More...

การตรวจมะเร็งเต้านมแบบแมมโมแกรม เรื่องที่ผู้หญิงควรรู้การตรวจมะเร็งเต้านมแบบแมมโมแกรม เรื่องที่ผู้หญิงควรรู้

“แมมโมแกรม” คือ การตรวจเต้านมโดยเครื่องเอกซเรย์พิเศษ ซึ่งเป็นเครื่องเฉพาะที่ใช้ปริมาณรังสีน้อยกว่าเครื่องเอกซเรย์ทั่วไป แต่มีความสามารถในการตรวจที่ละเอียดกว่ามาก ในการตรวจแมมโมแกรม จะฉายรูปเต้านมด้านละ 2 รูป โดยการบีบเนื้อนมเข้าหากัน และถ่ายรูปจากด้านบน และด้านข้างอย่างละ 1 รูป รวมการตรวจแมมโมแกรมในระบบมาตรฐาน 4 รูป ในกรณีที่พบจุดสงสัย อาจมีการถ่ายรูปเพิ่มหรือ ขยายรูป[...]

Read More...Read More...

“Datsumo Labo” ใช้นวัตกรรมการกำจัดขนที่เรียกว่า S.S.C FG สามารถกำจัดขนได้เดือนละครั้ง“Datsumo Labo” ใช้นวัตกรรมการกำจัดขนที่เรียกว่า S.S.C FG สามารถกำจัดขนได้เดือนละครั้ง

“Datsumo Labo” ใช้นวัตกรรมการกำจัดขนที่เรียกว่า S.S.C FG สามารถกำจัดขนได้เดือนละครั้ง การกำจัดขนของเราจะยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นขน ซึ่งประกอบอยู่ใน FG สามารถมาใช้บริการได้เดือนละครั้ง เมื่อเทียบกับที่อื่นที่กำจัดขนทุกๆ 2-3 เดือนครั้ง แต่เราสามารถกำจัดขนได้ถึง 3 ครั้ง ซึ่งการกำจัดขนเดือนละครั้ง จะช่วยเผยผิวสวยใส เนียนนุ่ม น่าสัมผัสของคุณ[...]

Read More...Read More...

“กลูเตน” คืออะไร ไปรู้จักกัน“กลูเตน” คืออะไร ไปรู้จักกัน

Gluten (กลเตน) เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ในข้าวสาลี ข้าวไรย์ และข้าวบาร์เลย์ ซึ่งพบในผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งข้าวสาลี เช่น เบเกอรี่ พาย เค้ก เนื้อปูเทียม โดย “กลูเตน” มักใช้เป็นส่วนประกอบในการทำเนื้อเทียมในอาหารมังสวิรัติ และอาหารเจ รวมถึงยังพบได้ใน ปลากระป๋อง กะทิสำเร็จรูป น้ำมันหอย ซอสถั่วเหลือง[...]

Read More...Read More...

รู้จัก “วัคซีน HPV” วัคซีนที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูกรู้จัก “วัคซีน HPV” วัคซีนที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูก

มะเร็งปากมดลูก เป็นโรคมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับ 1 ในผู้หญิงไทย ด้วยจำนวนผู้ป่วยรายใหม่กว่า 6,000 คนต่อปี ทั้งยังเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงไทยเสียชีวิตเฉลี่ยสูงถึง 7 คน/วัน และเป็นมะเร็งที่ทำให้ผู้หญิงทั่วโลกเสียชีวิตมากเป็นอันดับ 2 มะเร็งปากมดลูก เกิดจากเชื้อไวรัสชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า HPV (Human Papilloma Virus) ซึ่งเชื้อ HPV[...]

Read More...Read More...

ต้อนรับวันแม่ปีนี้ด้วยการพาคุณแม่ไปเข้าคลินิคกำจัดขนที่มีชื่อเสียงจากญี่ปุ่นอย่าง “Datsumo Labo”ต้อนรับวันแม่ปีนี้ด้วยการพาคุณแม่ไปเข้าคลินิคกำจัดขนที่มีชื่อเสียงจากญี่ปุ่นอย่าง “Datsumo Labo”

“Datsumo Labo” เป็นคลินิคกำจัดขนที่ได้รับความไว้วางใจเป็นอย่างมากในประเทศญี่ปุ่น คนมีชื่อเสียงของญี่ปุ่นมาใช้บริการกันอย่างมากมาย เราได้วิธีการกำจัดขนแบบ S.S.C ซึ่งเป็นการทำงานร่วมกันของเครื่องกำจัดขนชั้นนำ โดยนำคริปตอนจาก DEKA และพรีเมียมไลท์จาก GSD ทำงานร่วมกับ FG พิเศษของเรา ออกมาเป็น S.S.C นวัตกรรมกำจัดขนรูปแบบใหม่ ที่ให้ผลดีและมีคุณภาพ จูงมือคุณแม่ไปกำจัดขนที่ “Datsumo[...]

Read More...Read More...

ดูแลผิวกันเถอะดูแลผิวกันเถอะ

การดูแลผิวนับเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนต้องทำกันเป็นประจำอยู่แล้ว โดยควรทาครีมบำรุงผิวให้ถูกขั้นตอน เพื่อความมีประสิทธิภาพสูงสุดของครีมแต่ละชนิด โดยหลังล้างหน้า ก็ทำความสะอาดอีกครั้งด้วยโทนเนอร์หรือเอสเซนส์ก่อน ตามด้วยเซรั่มเข้มข้นที่ช่วยแก้ไขปัญหาเฉพาะจุด แล้วจึงเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ และปิดท้ายด้วยยาแต้มสิว สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องสิว ทุกๆ สัปดาห์ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้ง และมากส์หน้าเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยให้ผิวดูสดใส แข็งแรงขึ้นกว่าเดิม และสุดท้ายคือกินอาหารที่มีประโยชน์[...]

Read More...Read More...