ไม่อยากหน้าพัง อย่าทำแบบนี้ อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าประเทศไทยเป็นประเทศที่มีแดดร้อนมากๆ ทุกครั้งที่ออกจากบ้าน เราจึงควรปกป้องผิวจากรังสียูวีด้วยการทาครีมกันแดด โดยควรเลือกครีมที่มี SPF 30 ซึ่งเป็นค่า SPF ที่แพทย์แนะนำว่าสามารถใช้ได้ทุกวัน ซึ่งค่า SPF 30 นี้จะสามารถดูดซับรังสี UVB ได้ถึง 96% ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า PA[...]
Read More...Read More...เหตุผลดีๆ ที่ควรมากำจัดขนที่ “Datsumo Labo” “Datsumo Labo” เป็นบริษัทขนาดเล็กอันดับ 1 ที่ประสบความสำเร็จในการทำธุรกิจในต่างประเทศ (สำรวจโดย RAKUTEN Research) “Datsumo Labo” เป็นบริษัทแรกที่เสนอคอร์สกำจัดขนแบบจ่ายรายเดือน “Datsumo Labo” เป็นซาลอนกำจัดขนทั่วเรือนร่างโดยเฉพาะ Top Class[...]
Read More...Read More...อันตรายของคาเฟอีนที่ควรรู้ อาหารและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนนอกจากกาแฟแล้วก็มีชาร้อน เครื่องดื่มชูกำลัง ช็อกโกแลต น้ำอัดลมประเภทโคล่า และไอศกรีมที่มีส่วนผสมของโกโก้และกาแฟ ซึ่งหากกินสิ่งเหล่านี้เข้าไปบ่อยๆ ก็ทำให้ได้รับปริมาณคาเฟอีนเช่นกัน การที่ร่างกายได้รับปริมาณคาเฟอีนมากเกินไป นั้นก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง ทำให้ไขมันในเลือดสูงขึ้น, ทำให้กระเพาะอาหารผลิตกรดมากกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารง่ายขึ้น, ใจสั่น, คความดันโลหิตสูง, นอนไม่หลับ, มือสั่น, เครียด, ประสิทธิภาพในการทำงานต่ำลง และปวดหัว[...]
Read More...Read More...โรค “NCDs” คืออะไร รู้ก่อน ป้องกันก่อน โรค “NCDs” มาจากคำว่า “Non-communicable diseases” หมายถึง กลุ่มโรคไม่ติดต่อ ที่ไม่สามารถแพร่กระจายโรคจากคนสู่คนได้ โดยทั่วไปอาจเรียกว่า กลุ่มโรคเรื้อรัง ซึ่งหมายถึงโรคที่เกิดต่อเนื่องยาวนาน และมีการดำเนินของโรคเป็นไปอย่างช้าๆ ซึ่งแตกต่างจากโรคติดเชื้อส่วนใหญ่ ที่มักมีการดำเนินโรคอย่างรวดเร็ว โรคกลุ่ม[...]
Read More...Read More...ดูแลคอนแทคเลนส์ให้ถูกวิธี “ดวงตา” เป็นอวัยวะที่สำคัญที่เราต้องดูแลเป็นอย่างดี สำหรับใครที่ใส่คอนแทคเลนส์ ต้องใส่ใจเรื่องการดูแลคอนแทคเลนส์ให้ดี เพราะหากไม่ใส่ใจ อาจทำให้ดวงตาาติดเชื้อได้ ก่อนจับคอนแทคเลนส์ต้องล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาด เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาด เมื่อใส่คอนแทคเลนส์แล้วมีอาการตาแห้ง ควรใช้ยาหยอดตาก่อนใส่คอนแทคเลนส์ หรือระหว่างวันก็ควรถอดคอนแทคเลนส์ก่อนแล้วค่อยหยอดตา แต่หากจะหยอดตาระหว่างใส่คอนแทคเลนส์ก็สามารถทำได้ แต่ต้องเลือกน้ำยาหยอดตาที่ผสมสารกันบูดแบบสลายได้ เพราะจะมีความอ่อนโยนกว่า และป้องกันสารกันบูดไปเกาะกับเลนส์จนเกิดความผิดปกติของดวงตาได้ หลังถอดคอนแทคเลนส์ ให้ล้างคอนแทคเลนส์ด้วยน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ โดยการถู ล้างระหว่างอุ้งมือและนิ้วมือด้วย[...]
Read More...Read More...วิธีดีท็อกซ์ง่ายๆ เพื่อความสวยและสุขภาพ #ดีท็อกซ์ #สุขภาพ ในแต่ละวันร่างกายเราต้องเจอกับอะไรหลายๆ อย่างที่อาจส่งผลทำร้ายตัวเราโดยที่เราไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นมลพิษทางอากาศ อาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่างๆ รวมถึงการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง เช่นทำงานหนักเกินไป หรือนอนดึกมากเกินไป ส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ซึ่งวิธีที่ง่ายที่สุดในการฟื้นฟูร่างกายก็คือการกินอาหารนั่นเอง มีอาหารมากมายที่มีประโยชน์ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย โดยที่เราไม่ต้องไปทำหรือเตรียมอะไรให้มันยุ่งยาก ซึ่งอาหารที่ช่วยดีท็อกซ์นี้ ก็มีด้วยกันมากมาย เช่น[...]
Read More...Read More...“อบเชย” สมุนไพรไทยที่น่ารู้จัก “อบเชย” สมุนไพรไทยที่เราคุ้นเคยมานาน ส่วนมากมักใส่ในอาหารคาวอย่างไข่พะโล้ เป็ดพะโล้ หมูพะโล้ ห่านพะโล้ หรือจะใส่ในแกงมัสมั่นก็ได้ ส่วนของหวานก่อนนำไปใช้มักจะนำไปปั่นจนละเอียดแล้วนำไปใส่ในขนมปัง เค้ก หรือพุดดิ้ง ก็หอมอร่อย หรือจะนำไปชงดื่มผสมกับน้ำผึ้ง ก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ อบเชยมีสรรพคุณช่วยลดน้ำตาลในเลือด เพียงแค่โรยผงอบเชยวันละครึ่งช้อนชาลงในอาหาร หรือจุ่มก้านลงในชาหรือกาแฟ จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ทั้งยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย[...]
Read More...Read More...มากินผักผลไม้หน้าฝนกัน กินบำรุงสุขภาพและป้องกันโรคหน้าฝน ช่วงหน้าฝนแบบนี้ มีผักหลายชนิดเลยที่ออกให้กินในช่วงนี้ ซึ่งถ้าเราเลือกกินผักตามฤดูกาล ก็จะได้ความสดของผักชนิดนั้นๆ ไม่ว่าจะเอามาทำเป็นอาหารอะไรก็ได้ประโยชน์แบบเต็มๆ แถมยังราคาไม่แพงอีกด้วย หน้าฝนแบบนี้มีผักพื้นบ้านกำลังออกเลย เช่น ขจร ผักบุ้งนา ตำลึง ยอดมะรุม แค หรือจะเป็นผักอื่นๆ ก็มีคะน้า กวางตุ้ง ผักบุ้งจีน ผักกาดขาว[...]
Read More...Read More...“Datsumo Labo” ซาลอนกำจัดขนชื่อดังจากประเทศญี่ปุ่น ที่ได้รับความเชื่อใจจากคนมีชื่อเสียงในประเทศญี่ปุ่น พร้อมให้บริการความงามแก่คนไทยแล้ววันนี้ ด้วยนวัตกรรมสุดทันสมัยในการกำจัดขน โดยผู้เชี่ยวชาญ สามารถเลือกกำจัดขนในจุดที่คุณต้องการได้อย่างล้ำลึก เพื่อให้คุณเผยผิวที่เนียนเรียบ สวยใส น่าสัมผัส แวะมาหาเราสิคะ รับรองไม่ผิดหวังแน่นอนคร่า [...]
Read More...Read More...การเข้าห้องน้ำสาธารณะนั้น อย่างที่เรารู้ๆ กันดีว่าอาจจะต้องเจอกับความไม่สะอาดบ้าง เราจึงควรมีการเตรียมการไว้ก่อน โดยควรพกสิ่งของเหล่านี้ไปด้วย – ทิชชูเปียก ไว้ใช้เช็ดขอบชักโครกก่อนทำธุระ หากเป็นมิชชู่ประเภทที่ชุบแอลกอฮอล์ด้วยก็จะดีมากๆ ค่ะ – แผ่นรองนั่งอนามัย นำมาปูบนฝาชักโครก เพื่อป้องกันสิ่งสกปรกต่างๆ จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในการทำธุระส่วนตัวให้เรามากขึ้นเลยทีเดียว – แอลกอฮอล์พกพา ใช้คู่กับสำลีหรือทิชชูเปียก เพื่อทำความสะอาดฝาชักโครกนั่นเอง เพียงแค่นี้สาวๆ[...]
Read More...Read More...