เคล็ด (ไม่) ลับ เพื่อขาเรียวสวย #ดูแลสุขภาพ #ขาเรียวสวย การมีขาที่เล็ก เรียวสวย ล้วนเป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนปรารถนา วันนี้เรามีทิปส์ดีๆ ในการทำให้ขาเล็กเรียวสวย มาฝากกันคร่า – นวดขาเป็นประจำ ถือเป็นการนวดต่อมน้ำเหลือง ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ขาของสาว ๆ มีอาการบวมน้ำได้ ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ต้นขาใหญ่และไม่สวย[...]
Read More...Read More...“กราโนล่า” อาหารเช้าที่น่าสนใจ #กราโนล่า #อาหารสุขภาพ “Granola” (กราโนล่า) เป็นขนมธัญพืชสไตล์ตะวันตก ทำมาจากธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวโอ๊ต ถั่ว เมล็ดฟักทอง เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ผสมกับน้ำผึ้งลงไปเพื่อให้ได้รสชาติหวาน จากนั้นคลุกเคล้าให้เข้ากันและนำไปอบกรอบ อาจจะมีส่วนประกอบอื่นๆเพิ่มเติมไปอีก เช่น ผลไม้อบแห้ง ลูกเกด เป็นต้น[...]
Read More...Read More...“สาบเสือ” สมุนไพรไทยน่ารู้จัก “สาบเสือ” เป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณทางยาที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็น ลำต้น ใบ ดอก ราก และสิ่งที่เป็นเอกลักษณ์ของพืชชนิดนี้คือ กลิ่นที่ไม่มีความหอมเลย แต่จะมีกลิ่นเหม็นสาบคล้ายๆ กับสาบเสือ จึงเป็นที่มาของพืชชนิดนี้นั่นเอง สรรพคุณของต้นสาบเสือ จะมีตัวยาที่สำคัญอยู่ตรงส่วนใบ คือ กรดอะนิซิคและฟลาโวนอยด์หลายชนิด เช่น ไอโซซากูรานิติน และโอโดราติน[...]
Read More...Read More...ทำไมต้องมากำจัดขนที่ “Datsumo Labo” “Datsumo Labo” เป็นบริษัทขนาดเล็กอันดับ 1 ที่ประสบความสำเร็จในการทำธุรกิจในต่างประเทศ (สำรวจโดย RAKUTEN Research) “Datsumo Labo” เป็นบริษัทแรกที่เสนอคอร์สกำจัดขนแบบจ่ายรายเดือน “Datsumo Labo” เป็นซาลอนกำจัดขนทั่วเรือนร่างโดยเฉพาะ Top Class ที่ขยายสาขาอย่างรวดเร็ว[...]
Read More...Read More...ประโยชน์ของ “ขอบขนมปัง” ที่ไม่ควรมองข้าม “ขนมปัง” เป็นอาหารที่เรามักกินเป็นอาหารเช้า หรือจะหยิบมากินตอนไหนก็ได้เวลาหิว เพราะหาซื้อได้ง่าย และสามารถซื้อตุนเก็บไว้ได้อีกด้วย มีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่ไม่ชอบกินขอบสีน้ำตาลของขนมปัง ซึ่งหารู้ไม่ว่าขอบที่เราตัดทิ้งไปนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระหรือแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ชื่อว่า โพรนีลไลซีน (pronyl-lysine) สูงกว่าเนื้อขนมปังขาวๆ นุ่มๆ ที่ชอบกินกันถึง 8 เท่า ซึ่งตัวแอนตี้ออกซิแดนท์ก็คือสารที่ช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยในผลิตภัณฑ์เสริมความงามทั้งหลาย และยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ด้วย โดยสารโพรนีลไลซีนนี้[...]
Read More...Read More...วิธีป้องกันกลิ่นปากอย่างง่ายๆ #กลิ่นปาก #ดูแลสุขภาพ การมีลมหายใจหอมสดชื่น ไร้กลิ่นปากมากวนใจ จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในการพูดหรือทำกิจกรรมต่างๆ ได้มากเลยทีเดียว ซึ่งวิธีระงับกลิ่นปากนั้นก็ง่ายมากๆ เลยล่ะค่ะ ลองทำตามกันดูนะคะ – แปรงฟัน และใช้ไหมขัดฟันหลังทุกมื้ออาหาร และควรแปรงลิ้นด้วย จะช่วยกำจัดเศษอาหารเล็กๆ และคราบจุลินทรีย์ให้หมดไป – ใช้น้ำยาบ้วนปาก ยาอม หมากฝรั่งหรือสเปรย์ดับกลิ่น[...]
Read More...Read More...เลือกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคอย่างไรให้ปลอดภัย การที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคนั้น มีหลักการง่ายๆ ดังนี้ค่ะ 1. ต้องไม่มีการทดลองในสัตว์ โดยให้สังเกตสัญลักษณ์ Cruelty Free ที่อยู่บนฉลากของผลิตภัณฑ์นั้นๆ ถ้ามีฉลากนี้ก็ซื้อได้เลยค่า 2. ต้องไม่มีส่วนผสมของสารลดแรงตึงผิว และไม่มีส่วนผสมของ SLES เป็นสารสกัดที่ได้จากมะพร้าว ทำให้เกิดฟอง ช่วยขจัดน้ำมันออกจากผิวหนัง ซึ่งมักพบสารนี้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดต่างๆ เช่น[...]
Read More...Read More...สมุนไพร 5 ชนิดที่น่ารู้จัก และควรกิน #สมุนไพรไทย #Herb #ดูแลสุขภาพ “สมุนไพรไทย” นั้นมีด้วยกันหลากหลาย ซึ่งแต่ละชนิดก็มีคุณสมบัติและประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งสมุนไพร 5 ชนิดที่อยากแนะนำให้กินกันในครั้งนี้ ช่วยในการต่อต้านการอักเสบและช่วยบำรุงสมอง จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกัน 1. ขิง เป็นสมุนไพรที่เชื่อว่าสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ รวมไปถึงอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากเคมีบำบัดและอาการแพ้ท้องในสตรีมีครรภ์[...]
Read More...Read More...สารพัดประโยชน์ของ “เห็ดแชมปิญอง” #เห็ดแชมปิญอง #ดูแลสุขภาพ #healthy #mushroom “เห็ดแชมปิญอง” เป็นเห็ดที่มีต้นกำเนิดจากประเทศฝรั่งเศส ในสมัยก่อนจัดว่าเป็นเห็ดที่มีราคาแพง สามารถกินได้เฉพาะในชนชั้นสูง และจัดว่าเป็นอาหารชั้นเลิศของฝรั่งเศสเลยก็ว่าได้ ในปี 2513 ได้มีการนำเห็ดแชมปิญองเข้ามาเพาะในจังหวัดเชียงใหม่ และกระจายไปยังจังหวัดอื่นๆ ที่มีสภาพอากาศหนาวเย็น แต่ปัจจุบันได้มีการปรับปรุงพันธุ์ให้สามารถเพาะได้เกือบทุกภูมิภาคของประเทศไทยแล้ว สายพันธ์เห็ดแชมปิญองที่นิยมเพาะในประเทศไทย มีอยู่ 3[...]
Read More...Read More...ดูแลสุขภาพง่ายๆ ด้วยการกิน ปัจจุบัน คนต่างหันมาให้ความสำคัญเรื่องของสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะหันมาออกกำลังกายมาขึ้น ดูแลตัวเอง และสิ่งสำคัญอีกเรื่องที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ เรื่องของอาหารการกินนั่นเอง แค่เราเลือกกินสิ่งที่ดี มีประโยชน์ ก็เป็นการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ แล้วแหละ โดยเฉพาะการกินพืชผักต่างๆ ที่สามารถหาซื้อได้ในบ้านเรา ซึ่งล้วนให้ประโยชน์ต่างๆ กับร่างกายมากมาย อาทิ – ผักใบเขียว นับเป็นอาหารพื้นฐานที่ควรมีในทุกมื้อของการกินอยู่แล้ว[...]
Read More...Read More...