ใส่ใจดูแล “กระดูก” กันสักนิด #กระดูก #Healthy #Beauty
ใส่ใจดูแล “กระดูก” กันสักนิด “กระดูก” เป็นอวัยวะที่มีชีวิต มีเซลล์ทำงานสร้างซ่อมกระดูก และยังต้องการสารอาหารคือแคลเซียมจากอาหารที่เรากิน เพราะแคลเซียมเป็นองค์ประกอบ 2 ใน 3 ของกระดูก เป็นแร่ธาตุที่พบมากสุดคือมีถึง 90% นอกจากนี้ก็มีโปรตีน น้ำ และคอลลาเจน ดังนั้นเราควรหันมาดูแลใส่ใจกระดูกกันตั้งแต่วันนี้ นั่นคือ กินอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมอย่างเพียงพอ คือ นมวัว นมถั่วเหลือง เต้าหู้ งาดำ… Read More »ใส่ใจดูแล “กระดูก” กันสักนิด #กระดูก #Healthy #Beauty