Uncategorized

คุณอาจเป็นคนหนึ่งที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ทั้งออกกำลังกาย ลดของทอดของมัน หรือการกินแบบนับแคลอรี วันนี้ Datsumo จึงอยากนำอีกหนึ่งเคล็ดลับในการสร้างหุ่นสวยมาฝาก นั่นคือการเคี้ยวอาหาร เวลาหิว เรามักเคี้ยวอาหารครู่เดียวแล้วกลืนเลย ทำให้ความอยากอาหารไม่ลดลงง่ายๆ จึงต้องกินในปริมาณมาก ลองปรับเป็นเคี้ยวอาหารให้นานขึ้น ราว 40 ครั้งต่อ 1 คำ ระหว่างเคี้ยวก็นับในใจไปด้วย จะช่วยให้เรากินอาหารได้น้อยลง แต่ต้องฝึก ทำควบคู่กับการลดน้ำหนักแบบอื่น รับรองว่ารูปร่างที่ดีขึ้นอยู่ไม่ไกลเกินฝันแน่นอนค่ะ

นมข้นหวาน เป็นอีกหนึ่งเครื่องปรุงรสประจำบ้านสำหรับเติมความหวานให้กับเมนูต่างๆ แต่นอกจากมอบความอร่อยให้แล้ว อีกหนึ่งประโยชน์ของนมข้นหวานที่น้อยคนจะรู้คือสามารถนำมาใช้บำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้นฉ่ำวาวขึ้นได้ วิธีการคือ นำใบสะระแหน่มาหั่นเป็นฝอย ใส่ในนมข้นหวาน เติมหยดน้ำผึ้งลงไปแล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นมาส์กบนใบหน้า ทิ้งไว้ราว 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรนี้เหมาะสำหรับสาวผิวแห้ง โดยสะระแหน่จะช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันบนผิว ส่วนนมข้นหวานมีวิตามินเอและดี รวมถึงไขมัน ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว เมื่อทำสูตรนี้เป็นประจำคุณจะพบว่าผิวเนียนนุ่ม แลดูกระจ่างใสขึ้นแบบไม่ต้องง้อผลิตภัณฑ์ราคาแพงเลย

สาวๆ หลายคนพกลิปมันติดกระเป๋าไว้เพื่อใช้ป้องกันริมฝีปากแห้ง แต่น่าเสียดายถ้าคุณไม่รู้ว่าลิปมันมีประโยชน์มากกว่าที่คิด ไหนๆ ก็พกติดตัวไว้แล้วไปดูการใช้ประโยชน์ด้านอื่นกันดีกว่าค่ะ – รักษาบาดแผลจากของมีคม แมลงสัตว์กัดต่อย เนื่องจากมีคุณสมบัติในการห้ามเลือด และบรรเทาอาการเจ็บปวดจากพิษแมลงได้ – ใครที่เจอปัญหารูที่เจาะหูไว้เกิดตันขึ้นมา ให้ใช้ลิปมันเพิ่มความลื่นในการใส่ จะพบว่าใส่ง่ายขึ้นเยอะเลย – รองเท้าที่ซื้อมาใหม่มักจะชอบกัด ให้ลองใช้ลิปมันทารอบบริเวณที่รองเท้ากัดแล้วทิ้งไว้ครู่หนึ่ง ใช้ทิชชู่เช็ดออก หนังรองเท้าจะนิ่มและลื่นขึ้น ไม่กัดเจ็บเหมือนเดิมอีก – ซิปฝืด รูดซิปไม่ขึ้น ให้ใช้ลิปมันทา จะช่วยให้ซิปกลับมาใช้งานได้ง่ายขึ้น… Read More »ลิปมัน สารพันประโยชน์ที่มากกว่าแค่ทาปาก

อยากมีหน้าท้องแบนราบ แต่กว่าจะเลิกงานมาก็มืดค่ำ หมดแรงจะไปออกกำลังกายหรือเข้าฟิตเนสแล้ว สาวออฟฟิศคนไหนที่เจอปัญหาแบบนี้ Datsumo มีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก ใช้แค่หนังยางเส้นเดียวก็พอค่ะ วิธีการคือให้นั่งเหยียดขาตึง เท้าสองข้างแนบชิดกัน ยกปลายเท้าให้ตั้งขึ้น จากนั้นนำยางรัดผมแบบหนา (จะได้ไม่เจ็บ) มาคล้องหัวแม่เท้าทั้งสองข้างที่ติดกัน จากนั้นนอนราบลงไป (ระหว่างนั้นจะทำกิจกรรมอย่างอื่น เช่น อ่านหนังสือ ก็ได้) ใช้เวลาเพียงแค่ 5 นาทีต่อวัน ทำเป็นประจำ หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น ไอเดียนี้มาจากชาวญี่ปุ่นที่เชื่อว่า… Read More »รู้หรือไม่ ยางรัดผมก็ช่วยกระชับหน้าท้องได้

สีสันไม่ได้มีประโยชน์แค่ดึงดูดความสนใจเท่านั้น แต่รู้หรือไม่คะว่าสียังมีอิทธิพลต่อสุขภาพของเราอีกด้วย ดังนั้นถ้าอยากมีสุขภาพดี ต้องไปดูกันหน่อยว่าแต่ละสีมีผลอย่างไรบ้าง 1. สีส้ม : อาหารที่เสิร์ฟในภาชนะสีส้มจะทำให้คุณรู้สึกถึงความอร่อยที่มากขึ้น ผลคือทำให้คุณทานในปริมาณมาก ต้องระวังเรื่องน้ำหนักตัวด้วยค่ะ 2. สีเขียว : ใครที่ชอบออกกำลังกาย แนะนำให้ออกกำลังกายในสถานที่ที่มีสีเขียว เช่น สวนสาธารณะ เพราะจะทำให้รู้สึกเหนื่อยช้ากว่าปกติ 3. สีเหลือง สีแดง : เวลาต้องปั่นงาน สมองไม่แล่น คิดอะไรไม่ออก… Read More »Color สุขภาพดีด้วยพลังแห่งสี

สำนวน you are what you eat ที่เรามักได้ยินกันไม่ได้หมายถึงสุขภาพกายเท่านั้น แต่สิ่งที่คุณทานเข้าไปยังส่งผลต่อนิสัยด้วยอันเนื่องมาจากสารอาหารหรือวิตามินต่างๆ วันนี้ใครอยากปรับนิสัยส่วนไหน ให้เมนูอาหารช่วยคุณสิคะ 1.อาหารทะเล นม โยเกิร์ต อาหารเหล่านี้หากคุณทานน้อยเกินไป ร่างกายจะไม่ได้รับแคลเซียม ในแง่อารมณ์ ส่งผลให้คุณเป็นคนหงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน จนคนรอบข้างไม่อยากเข้าใกล้ 2.ผักสด ผลไม้ หากคุณทานอาหารประเภทนี้น้อยเกินไปเท่ากับร่างกายขาดวิตามินซีและเอ ส่งผลให้คุณเป็นคนไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่กล้าแสดงออก และเป็นคนขี้กลัว… Read More »เปลี่ยนนิสัยง่ายๆ ด้วยการกิน

เกลือป่นที่ใช้ปรุงอาหารอยู่ทุกวันนั้นไม่เพียงช่วยให้คุณสัมผัสกับรสชาติอาหารที่แสนอร่อย แต่ยังช่วยดูแลเส้นผมของคุณอีกด้วย สาวคนไหนที่กำลังประสบปัญหาผมแห้งเสีย ชี้ฟู ไม่มีน้ำหนักต้องไม่พลาด Datsumo มีทริคมาฝาก ทวงคืนเส้นผมมีน้ำหนักและอยู่ทรงสวยด้วยการนำเกลือผง 1 ช้อนโต๊ะผสมเข้ากับน้ำสะอาด 1 ถ้วย คนให้เข้ากัน แล้วเทลงในขวดสเปรย์ ฉีดลงบนเส้นผมแล้วปล่อยให้แห้งเองตามธรรมชาติ เนื่องจากเกลือมีคุณสมบัติในการจับตัวกับเส้นผม ทำให้จัดทรงง่ายและไม่ชี้ฟูนั่นเอง

โอ๊ย! เครียด จะปรี๊ดแตกอยู่แล้ว ถ้านี่คือความรู้สึกของคุณ ณ ขณะนี้เราขอแนะนำให้ลองอ่านทริคบำบัดความเครียดที่เราหยิบมาฝาก ซึ่งแนวคิดมาจากนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน ใช้เวลาเพียงแค่ 4 นาทีเท่านั้น! 1. ใน 1 นาทีแรกให้ลองเปลี่ยนอิริยาบถ เช่น ลุกยืน จากนั้นขยับกล้ามเนื้อบนใบหน้า ให้ทำสีหน้าต่างๆ สัก 3-4 แบบ ก่อนจะจบ 1 นาทีแรกด้วยการวางมือลงบนตำแหน่งเหนือหัวใจเพื่อคืนสติ 2.… Read More »รับมือกับอารมณ์เครียดภายใน 4 นาที

นอกจากจะเป็นผักที่เต็มไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ฟักทองยังมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณด้วย แต่วันนี้เราขอเปลี่ยนจากการ “ทาน” เป็นการ “ทา” บ้าง รับรองว่าคุณประโยชน์ยังเหลือล้นเหมือนเดิม สาวๆ คนไหนที่กังวลใจเรื่องริ้วรอยต้องอ่านค่ะ สูตรลับที่ว่านี้คือ การกวนเนื้อฟักทองต้มสุกกับไข่แดง เติมน้ำผึ้งลงไป 1 ช้อนชา จากนั้นคลุกเคล้าให้เป็นเนื้อเดียวกัน นำมาทาบนใบหน้า โดยเน้นบริเวณที่มีริ้วรอย เช่น ใต้ตา หน้าผาก รอบปาก ทิ้งไว้ราว 15 นาที… Read More »ผิวอ่อนเยาว์ เนียนสวย ด้วยฟักทอง

ปกติเราใช้ยาสีฟันสำหรับทำความสะอาดภายในช่องปาก แต่น้อยคนที่จะรู้ว่าของใช้ประจำบ้านชนิดนี้สามารถนำมาใช้ประโยชน์ด้านอื่นได้อีกด้วย นั่นก็คือการจัดการกับสิว โดยเฉพาะสิวอุดตัน เนื่องจากยาสีฟันส่วนใหญ่จะมีส่วนรผสมของกำมะถัน เมื่อนำมาใช้แต้มเบาๆ บริเวณที่เป็นสิว จะช่วยลดและป้องกันปัญหาสิวอุดตันได้ แต่สิ่งที่ต้องระวังคือ ควรแต้มเป็นจุดๆ และไม่ควรใช้ยาสีฟันแบบขจัดคราบหรือฟอกฟันขาว เพราะจะทำให้เกิดการระคายเคืองได้ เผลอๆ สิวอาจอักเสบหนักกว่าเก่าด้วย ใครที่อยากลองใช้ทริคนี้ก็เลือกยาสีฟันดีๆ คุณอาจได้ตัวช่วยรับมือกับสิวแบบไม่ต้องเสียเงินซื้อครีมเพิ่มก็เป็นได้