เป็นที่รู้กันว่าแสงแดดบ้านเราไม่ธรรมดา ยิ่งช่วงซัมเมอร์แบบนี้ หลายคนแทบไม่อยากออกจากบ้านเลยทีเดียว แต่ก็ยากที่จะเลี่ยง บางคนต้องไปทำงาน ไปเรียน หรือบางทีก็อยากเที่ยวทะเลบ้าง จึงไม่แปลกที่ผิวของเราจะถูกทำร้ายจนผิวไหม้ ผิวคล้ำเสีย หลายคนเลือกใช้วิธีบรรเทาอาการผิวไหม้ด้วยการใช้ว่านหางจระเข้ ทั้งแบบเนื้อหรือแบบที่เป็นโลชั่น แต่ยังมีอีกหนึ่งเคล็ดลับที่น่าสนใจ นั่นคือ การใช้ชาดำเป็นตัวช่วย...

อาหารบางชนิดทานแล้วช่วยให้อารมณ์ดี แต่อาหารบางประเภท ส่งผลต่อฮอร์โมนและอารมณ์ในทางลบ เช่น ความเครียด อารมณ์เศร้า วิตกกังวล ดังนั้นควรทานในปริมาณที่เหมาะสม จะมีเมนูใดบ้างนั้น เราไปดูพร้อมกันเลยดีกว่า อาจมีเมนูที่คุณชื่นชอบอยู่ด้วยก็ได้นะ 1. ถั่วลิสงอบเกลือ ซึ่งมีทั้งโซเดียมและผงชูรส...

บรรดากลิ่นทั้งหลายมักสร้างปัญหาให้คุณ ทั้งกลิ่นปาก กลิ่นตัว รวมถึงกลิ่นเท้าที่มักเกิดจากความอับชื้น ยิ่งเวลาต้องเข้าสังคมหรืออยู่ในที่สาธารณะอาจทำให้คุณกลายเป็นจุดสนใจในทางที่ไม่ดีเท่าไหร่นัก ถึงเวลาต้องดับกลิ่นเท้าอย่างจริงจังสักที ด้วยตัวช่วยที่อยู่ใกล้คุณจนคาดไม่ถึงเลยทีเดียว น้ำยาบ้วนปาก คือสิ่งที่เราอยากให้คุณหยิบมาใช้ แต่ไม่ได้ให้ใช้บ้วนปากหรอกนะ เราจะใช้เจ้าสิ่งนี้ในการรับมือกับกลิ่นเท้าของคุณ น้ำยาบ้วนปากมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อโรคและแบคทีเรียเช่นเดียวกับกลิ่นเท้าซึ่งเกิดจากแบคทีเรีย วิธีการง่ายๆ แค่คุณเทน้ำยาบ้วนปากประมาณ...

อย่ามองข้ามปัญหาเล็กน้อยอย่างผมอ่อนแอเชียว แรกๆ คุณอาจเจอแค่ผมหลุดร่วง ขาดง่าย ให้หงุดหงิดใจ แต่ถ้าทิ้งไว้จะกลายเป็นปัญหาผมบาง ซึ่งบั่นทอนความมั่นใจของคุณอย่างแน่นอน รีบแก้ไขตั้งแต่วันนี้ด้วยเคล็ดวิธีง่ายๆ สไตล์ Datsumo ตัวช่วยที่คุณต้องมีคือ น้ำผึ้ง โดยให้คุณนำน้ำผึ้งมาหมักผมเป็นประจำ เพราะบนหนังศีรษะของคนเรานั้นประกอบไปด้วยต่อมไขมันเป็นจำนวนมาก...

อากาศร้อนๆ แบบนี้อาจทำให้คุณหงุดหงิด เสียสุขภาพจิต แถมยังต้องระวังเรื่องอาหารการกินอีกต่างหาก Datsumo อยากเห็นหนุ่มสาวทุกคนมีสุขภาพดีในทุกฤดูกาลจึงหยิบทริคเล็กน้อยในการดูแลสุขภาพช่วงซัมเมอร์มาฝาก ใครสายเฮลท์ตี้ต้องอ่านเลย 1. บอกลาอาหารรสเผ็ดไปก่อน ใครที่ชอบกินอาหารรสเผ็ดต้องระวัง เพราะจะทำให้ร่างกายรู้สึกร้อนยิ่งขึ้น แถมยังเสี่ยงต่อโรคท้องร่วงด้วย 2. อากาศร้อนจนแสบผิวแบบนี้...

มื้อนึงก็กินไม่ใช่น้อย แต่ทำไมยังหิวบ่อยนะ บางทีต้องกินจุกจิก น้ำหนักเพิ่มไปอีก หลายคนอาจตั้งคำถามแบบนี้กับตัวเองอยู่ เรามาดูกันดีกว่าว่าสาเหตุที่แท้จริงคืออะไร จะได้รับมือกับอาการหิวได้อย่างตรงจุด 1. เครียดเกินไป เพราะความเครียดจะไปกระตุ้นความอยากอาหาร ทำให้หิวบ่อย ยิ่งเครียดมากยิ่งหิวบ่อยครั้งมาก 2. หลายคนคุมน้ำหนักด้วยการลดปริมาณโปรตีนและไขมันลง...

อาบน้ำกันทุกวัน แต่เชื่อหรือไม่ว่าหลายคนยังอาบน้ำแบบผิดวิธีอยู่ การอาบน้ำไม่ใช่แค่สาดน้ำโครมๆ ใส่ผิว แต่เป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่ช่วยถนอมผิวของคุณได้ เพราะฉะนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่า สาวๆ อย่างเราจะดูแลผิวด้วยการอาบน้ำได้อย่างไร 1. อย่าอาบน้ำนานเกินไป อย่าคิดว่าอาบน้ำนานแล้วผิวจะยิ่งสะอาด บางคนติดนิสัยอาบน้ำนานเป็นชั่วโมง ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งกร้าน ระคายเคืองง่าย...

อยากใส่เสื้อแขนสั้นเพื่ออวดเรียวแขนสวย แต่หากข้อศอกดำคงบดบังความมั่นใจของคุณจนหมด วิธีทวงคืนข้อศอกเนียนสวยมีหลากหลาย แต่วันนี้ Datsumo ขอหยิบอีกหนึ่งเคล็ดลับมาฝาก รับรองว่าประหยัดแถมยังเห็นผลจริงอีกด้วย ว่าแล้วก็เดินเข้าครัวไปหยิบสับปะรดมา 1 ลูก ปอกเปลือกแล้วนำไปปั่นให้ละเอียด จากนั้นนำไปแช่ตู้เย็นไว้ รอให้เย็นฉ่ำแล้วจึงนำมาขัดถูบริเวณข้อศอกประมาณ 5...

คนที่เพิ่งเข้าสู่เส้นทางสายเฮลท์ตี้ด้วยการวิ่ง มักเจออาการคันยิบๆ ตามตัวหรือขา หลายคนเข้าใจว่าไขมันกำลังแตกตัวจนรู้สึกได้ ความผอมมาเยือนเราแล้ว! อย่าเพิ่งรีบดีใจมาฟังความจริงกันก่อนค่ะ อาการคันตามส่วนต่างๆ ของร่างกายขณะวิ่งหรือหลังจากวิ่งเสร็จใหม่ๆ เกิดจากการหลั่งของสาร “ฮีสตามีน” ที่หลั่งออกมาเมื่อเราออกกำลังกายอย่างหนัก มักจะเกิดกับคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยฮีสตามีนจะช่วยขยายหลอดเลือดให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อออกกำลังกายจนอยู่ตัวแล้ว...