สำหรับคนที่ชื่นชอบการดื่มชาต้องไม่พลาดบทความที่เรานำมาฝากในวันนี้ เพราะนอกจากคุณจะได้เอ็นจอยกับชาถ้วยโปรดแล้ว ยังได้สุขภาพดีเพิ่มไปอีกด้วย เคล็ดลับคือการดื่มชาที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์หรือกิจวัตรประจำวันนั่นเอง 1. ใครที่ต้องเผชิญกับมลภาวะเป็นประจำ ทั้งควันดำจากรถเมล์ รถมอเตอร์ไซด์ หรือฝุ่นพิษ ควรดื่มชาเขียว 2. ทำงานมาเครียด ใช้สมองจนล้า หรือคนที่ต้องอ่านหนังสือเตรียมสอบ...

ในแต่ละวันเรากลืนน้ำลายกันเป็นเรื่องปกติ จนแทบไม่รู้ว่าน้ำลายมีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพและด้านความสวยความงาม หลายคนคงสงสัยแล้วว่า แค่กลืนน้ำลายมันจะเฮลท์ตี้ได้ขนาดไหนกันเชียว ถ้าอยากรู้มาดูคำตอบไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ 1. น้ำลายของคนเราอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสมอง 2. น้ำลายทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 3. น้ำลายมีส่วนช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย 4. ในด้านความสวยความงาม...

กรุ๊ปเลือดไม่เพียงแต่ส่งผลต่ออาหารการกิน แต่ยังรวมถึงการผ่อนคลายความเครียดด้วย วันนี้เราจึงนำวิธีการรีแลกซ์ที่เหมาะกับคนแต่ละกรุ๊ปมาฝาก คนกรุ๊ป A เนื่องจากร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลได้สูง จึงมีแนวโน้มเครียดง่ายกว่าคนกรุ๊ปอื่น การผ่อนคลายที่ดีคือ การระบายความรู้สึกผ่านการเขียน ร้องเพลง หรือวาดรูป คนกรุ๊ป B ควรหาเวลาผ่อนคลายด้วยการเล่นกีฬาที่ต้องใช้สมาธิ...

การ Detox ร่างกายเพื่อขับเอาสารพิษออกเป็นเรื่องดี แต่ก็เป็นเรื่องยาก เพราะต้องทานแต่ผักเป็นหลักในระยะเวลา 3-5 วัน จะดีกว่าไหมถ้าคุณสามารถเอาสารพิษออกได้ในชีวิตประจำวัน และไม่ต้องเหนื่อยจนเกินไป 1. วางต้นกระบองเพชรไว้บนโต๊ะ คนทำงานมักมีอาการอ่อนเพลียหรือปวดหัวเนื่องจากรับรังสีอิเล็กโตรแมคเนติกจากคอมพิวเตอร์ ซึ่งต้นกระบองเพชรสามารถดูดซับรังสีนี้ได้ 2....

นอกจากจะมีดีที่ความอร่อย จนกลายเป็นวัตถุดิบในเมนูจานโปรดแล้ว ใบกะเพรายังนับเป็นสมุนไพรเลอค่าที่สามารถนำมาใช้บำรุงผิวได้อีกด้วย สำหรับสาวๆ ที่ผิวหน้าแห้งกร้าน อยากเติมความชุ่มชื้นให้ผิวแบบไม่พึ่งครีมใดๆ ลองหยิบไปใช้ได้เลยจ้า สิ่งที่ต้องเตรียมคือ ใบกะเพราประมาณ 15-20 ใบ ผงไม้จันทน์ 1 ช้อนชา...

อยากคุมน้ำหนัก แต่ไม่อยากใช้เวลาเยอะ ลองมาดูทริคเหล่านี้ ซึ่งมีส่วนช่วยให้ระบบเผาผลาญไขมันทำงานได้ดีขึ้น ภายในเวลาเพียง 1 นาที!! 1. ก่อนออกไปเดิน ลองจิบชาเขียวสักแก้ว คาเฟอีนในชาเขียวจะช่วยปลดปล่อยกรดไขมัน การเผาผลาญจึงทำได้ดีกว่าปกติ แต่ไม่เหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง 2....

มีสักกี่คนที่เมื่อได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกในตอนเช้าแล้วจะลุกขึ้นมาด้วยความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า พร้อมออกไปเรียนหรือทำงาน โดยมากมักประสบปัญหาคล้ายกันคืออาการง่วง สะลึมสะลือ ราวกับร่างกายยังไม่ตื่นดี ใครที่มีอาการแบบนี้มาเพิ่มความสดชื่นด้วยเคล็ดลับวิธี “แปรงผิว” กันเลยจ้า วิธีการแปรงผิว ปลุกความสดชื่นในตัวคุณ 1. หลังจากอาบน้ำเสร็จให้ใช้แปรงขัดผิว แปรงผิวไปตามทิศทางจากปลายแขนและขา...

ช่วงบ่ายถือเป็นช่วงที่ทรมานใจคนทำงานเสียจริง เพราะง่วงเหงาหาวนอนจนแทบจะคิดงานหรืออ่านข้อมูลบนหน้าจอคอมฯไม่รู้เรื่อง ปกติเรามักแก้ปัญหาด้วยการลุกเดินหรือหาเครื่องดื่มมาจิบ แต่ถ้าใครยังรู้สึกว่าผลลัพธ์ที่ได้ยังไม่ดีพอ ลองนำวิธีการที่ Datsumo หยิบมาฝากวันนี้ไปใช้กันดูค่ะ ตัวช่วยของเราคือ สัตว์โลกน่ารักนั่นเอง มีการวิจัยโดยคณะแพทย์พบว่า การปฏิสัมพันธ์กับสัตว์จะช่วยเพิ่มปริมาณฮอร์โมนออกซิโทซิน ซึ่งส่งผลให้ฮอร์โมนความเครียดลดลง ช่วยให้คุณรู้สึกสงบและสามารถโฟกัสกับสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น...

สาวๆ หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยวิธีการที่ค้นหาจากโซเชียลหรือความเชื่อที่เคยได้ยินได้ฟังมา แต่สิ่งเหล่านั้นอาจเป็นความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนและทำให้คุณพลาดโอกาสมีหุ่นสวย ดังนั้น Datsumo จึงหยิบเรื่องที่คนทั่วไปมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักมาฝาก 1. กินเท่าไหร่ ออกกำลังกายเท่านั้น กินเต็มที่ แล้วค่อยไปออกกำลังกายเอาไขมันออก เป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะน้ำหนักจะลดได้ต้องอาศัยการออกกำลังกายสม่ำเสมอและติดต่อกันหลายสัปดาห์ ไม่ใช่กินเช้าแล้วเอาออกได้ตอนเย็น...