dt8k888

สุขภาพกายดี แต่สุขภาพผมแย่ จะแก้อย่างไรดีนะ? สาวเฮลท์ตี้หลายคนอาจกังวลเรื่องนี้ เนื่องจากการออกกำลังกายบ่อย ทำให้ต้องสระผมบ่อยตามไปด้วย ผมจึงแห้งกรอบ Datsumo อยากให้คุณดูดีตั้งแต่หัวจรดเท้าจึงหยิบเคล็ดลับผมสวยด้วยการหมักผมมาฝากค่ะ ตัวช่วยของเราคือ น้ำมันมะพร้าวซึ่งหาซื้อได้ไม่ยาก ตามซูเปอร์มาเก็ตทั่วไปก็มีขาย มีหลายราคา หลายยี่ห้อให้เลือกสรร ขอให้เป็นน้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็นก็พอ เมื่อได้วัตถุดิบแล้วก็นำมาชโลมให้ทั่วผม หมักทิ้งไว้ราว 30-60 นาทีก่อนสระ สำหรับสาวๆ ที่เข้าฟิตเนส หลังออกกำลังกายเสร็จ ระหว่างการเข้าห้องสตีมหรืออบไอน้ำ ให้หมักน้ำมันมะพร้าวแล้วใช้ผ้าขนหนูพันไว้ อบไอน้ำตามปกติ… Read More »เคล็ดลับดูแลผมสวยสำหรับคนชอบออกกำลังกาย

ทุกวันนี้ ตามเว็บไซต์หรือโซเชียลมีการแชร์เทคนิคควบคุมน้ำหนักหลายแบบ และหนึ่งในนั้นคือ ศาสตร์ของการบำบัดความอ้วนด้วยน้ำมันหอมระเหย ซึ่งกลิ่นแต่ละกลิ่นมีส่วนกระตุ้นให้การย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น จะมีกลิ่นไหนบ้างนั้น มาดูกันค่ะ กลิ่นส้ม เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือการเริ่มวันใหม่ ช่วยให้สดชื่นแจ่มใสและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น กลิ่นมะกรูด ด้วยการนำผลมะกรูดสดมาคลึงให้ต่อมน้ำมันที่ผิวแตกแล้วสูดดม จะช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น หากสูดดมในมื้อเย็นหรือมื้อค่ำยังช่วยให้หลับสบายอีกด้วย กลิ่นมิ้นท์ หรือ สะระแหน่ ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร เป็นกลิ่นที่ค่อนข้างแพร่หลายทั้งในหมากฝรั่งและลูกอม กลิ่นไทม์ ใบไทม์หาซื้อได้ง่ายตามซูเปอร์มาเก็ตทั่วไป ปกติจะพบในอาหารตะวันตกอย่างซุปหรือสตูว์ การทานใบไทม์ช่วยให้อาหารย่อยได้ดีขึ้น แค่สูดกลิ่นให้ดี ก็มีโอกาสคุมน้ำหนักแล้ว… Read More »อยากคุมน้ำหนัก กลิ่น ช่วยได้

ปกติสาวๆ ใช้ยาทาเล็บแบบสีสันสดใสเพื่อเพิ่มความสวยงามให้กับเล็บ แล้วยาทาเล็บแบบไร้สีล่ะ นอกจากใช้ทาเคลือบเพิ่มความเงาให้เล็บแล้วยังมีประโยชน์อะไรอีกบ้าง ตามมาดูเลยค่ะแล้วคุณจะทึ่ง! ใช้แทนกาวได้ โดยใช้กับของชิ้นเล็กๆ เช่น อยากติดเพชรปลอมลงบนกิ๊บติดผม หรือแม้แต่ติดน็อตที่หลวมให้อยู่กับที่ ยาทาเล็บแบบใสทำได้หมด ใช้เคลือบเงาเครื่องประดับ เช่น กิ๊บ โดยใช้ยาทาเล็บแบบใสทาเคลือบไว้ ความเงางามจะอยู่กับกิ๊บของคุณไปอีกนาน สาวๆ ที่มีหูดอยู่บริเวณแขนหรือมือ สามารถใช้ยาทาเล็บใสทาทับได้ ราว 1 สัปดาห์ หูดจะหลุดลอกออกไป แต่ยาทาเล็บขวดนั้นต้องทิ้งทันทีเพื่อป้องกันเชื้อไวรัส ใครอยากรู้ว่าจริงไหม… Read More »ยาทาเล็บ ไอเทมสารพัดประโยชน์ของสาวๆ

อกหักเพราะรักข้างเดียว ยังไม่เสียหายเท่าเคี้ยวอาหารข้างเดียว ซึ่งหลายคนติดพฤติกรรมแบบนี้ อยากรู้ว่าเสียหายแค่ไหนตามมาอ่านเลยค่ะ Datsumo หยิบข้อมูลมาฝากกันแล้ว ฟันสึกกร่อน เนื่องจากฟันข้างที่ถูกใช้งานอย่างหนัก จะทำหน้าที่บดเคี้ยวมากเกินกำลัง ทำให้ฟันสึกหรือแตกได้ เกิดอาการบาดเจ็บที่ขากรรไกร ปกติเวลาเคี้ยวอาหาร ขากรรไกรจะเปิดขึ้นๆ ลงๆ และมีอาการเกร็ง ถ้าเราเคี้ยวอาหารข้างเดียวเป็นประจำ ขากรรไกรจะเกร็งจนเกิดการบาดเจ็บได้ ขากรรไกรไม่เท่ากัน โดยขากรรไกรด้านที่ถูกใช้งานบ่อยจะมีขนาดใหญ่กว่าด้านที่ไม่ค่อยถูกใช้งาน ส่งผลให้รูปขากรรไกรดูไม่เท่ากัน สำหรับสาวๆ แล้วถือเป็นปัญหาด้านความงามเลยทีเดียว ไหนๆ ธรรมชาติก็สร้างฟันมาให้สองข้างแล้วก็อย่าเคี้ยวอาหารข้างเดียวนะคะ เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเสียหายที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคตค่ะ

ทั้งตัวเลขอายุที่เพิ่มมากขึ้น ความวิตกกังวล การแบกรับความเครียดในแต่ละวัน ล้วนส่งผลเสียต่อสมอง ทำให้ความทรงจำไม่ดีเท่าที่ควร อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยกระตุ้นสมองได้ โดยไม่ต้องพึ่งยาใดๆ ก็คือการหายใจแบบโยคะนั่นเอง โดยปกติเมื่อคนเราเครียด จะหายใจเร็ว ส่งผลให้ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้ไม่ดี มีผลเสียต่อความทรงจำ ในทางตรงกันข้าม การฝึกหายใจดังต่อไปนี้จะช่วยให้หายใจได้ลึก ผ่อนคลาย ทำให้ความทรงจำดีขึ้น นอนหงาย โดยอาจมีผ้าพับรองศีรษะหรือหลังไว้ หลับตา แต่ให้คิดว่ากำลังจดจ้องอยู่ที่หน้าอก ผ่อนคลาย ฟังเสียงหายใจ สังเกตความแตกต่างระหว่างลมหายใจเข้าและลมหายใจออก เพียง 3… Read More »หายใจถูกต้อง สมองไบรท์ ความจำดี