5 กีฬาทางเลือกของคนยุคใหม่

ปัจจุบันนี้ ไม่อาจปฏิเสธได้เลยว่ากระแสการรักสุขภาพกลับมาบูมอีกครั้งในเมืองไทย คนรุ่นใหม่ และคนวัยทำงานหันมาใส่ใจออกกำลังกายกันมากขึ้น เพราะนอกจากจะได้ประโยชน์ต่อร่างกายแล้วยังส่งผลดีต่อจิตใจด้วย ซึ่งทุกวันนี้ก็มีการออกกำลังกายที่น่าสนใจมากมาย อาทิ

– การฝึกศิลปะการป้องตัวแบบต่างๆ นับเป็นทางเลือกในการออกกำลังกายที่ดีเลยที่เดียวในเรื่องการเผาผลาญ ที่นิยมมากในปัจจุบันคือศิลปะการป้องตัวแบบผสม การออกกำลังกายโดยวิธีนี้อาจมีความเสี่ยงมากกว่าการออกกำลังกายทั่วไป แต่การฝึกศิลปะการป้องตัวจะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายในทุกๆ ส่วน และยังช่วยในเรื่องการทรงตัว และความสมดุลอีกด้วย

– คาร์ดิโอลาทีส เป็นการออกกำลังกายที่ผสมระหว่างการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอกับพิลาทีสได้อย่างลงตัว ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่สนุก ช่วยในเรื่องการปรับบุคลิกให้ดีขึ้น เรื่องของการทรงตัว และช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีทีเดียว

– ปั่นจักรยานในน้ำ จะช่วยลดแรงกระแทกจากการออกกำลังกายทั่วไป และผสานกับการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานเข้าไป จึงช่วยในการเผาผลาญได้ดีทีเดียว ลองดูสิ แปลกไปอีกแบบ แต่สนุกไม่ใช่เล่นเลยแหละ

– วิ่งเทรล เป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสานกันระหว่าง การวิ่ง การเดินป่า และการปีนเขา ซึ่งต้องใช้พลังงานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมากกว่าการวิ่งทั่วไป ความสนุกนั้นอยู่ที่การได้ออกไปยังสถานที่ใหม่ๆ และความท้าทายของเส้นทาง เป็นการออกกำลังกายที่นักแอดเวนเจอร์ทั้งหลายพลาดไม่ได้เลยเชียว

– การปีนหน้าผาจำลอง เป็นการออกกำลังที่ต้านกับแรงโน้มถ่วง จะช่วยให้ร่างกายของเรามีความทนทานมากขึ้น เสริมความยืดหยุ่นให้ร่างกาย อีกทั้งยังมีความปลอดภัยสูง หมดกังวลหายห่วงได้เลยจ้า

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *