Day: November 1, 2019

ดูแลสายตาฉบับสาวแว่นสุดชิคดูแลสายตาฉบับสาวแว่นสุดชิค

โดยปกติ สาวๆ ที่ใส่แว่น มักจะสวมแว่นตลอดเวลา ซึ่งนอกจากจะทำให้สายตาล้าแล้ว ยังทำให้สายตาสั้นลงเรื่อยๆ ด้วย เพื่อบรรเทาปัญหาเหล่านี้ มาดูแลดวงตาคู่สวยของคุณในฉบับสาวแว่นกันดีกว่าค่ะ อย่าสวมแว่นตลอดเวลา ให้สวมเฉพาะเวลาจำเป็น เพื่อให้กล้ามเนื้อตาและระบบประสาทรอบดวงตาผ่อนคลาย เวลาอ่านหนังสือ ให้ถอดแว่น แล้วอ่านหนังสือโดยให้ตาทั้งสองข้างอยู่ห่างจากหนังสือมากที่สุด แต่ต้องเป็นระยะที่สามารถอ่านหนังสือได้อย่างชัดเจน ทำจนเป็นนิสัย คุณจะพบว่าสามารถอ่านหนังสือได้ห่างมากขึ้น ในกรณีที่สายตาสั้นไม่เท่ากัน ระยะห่างที่ชัดเจนของตาแต่ละข้างจะต่างกัน[...]

Read More...Read More...

ทุกวันนี้ สระผมถูกวิธีกันหรือเปล่า?ทุกวันนี้ สระผมถูกวิธีกันหรือเปล่า?

เคยสงสัยไหมคะ พยายามใช้ยาสระผมที่มีคุณภาพ หมั่นสระผมเป็นประจำ แต่ทำไมรังแคยังถามหา แถมผมยังหลุดร่วง อ่อนแอสุดๆ คงต้องกลับมาดูกันว่าเราสระผมเป็นกันหรือไม่? วันนี้ Datsumo จึงหยิบวิธีการสระผมแบบถูกต้องมาฝากค่ะ อย่านำแชมพูมาชโลมบนหนังศีรษะโดยตรง ให้นำมาถูบนมือจนเกิดฟองก่อน เน้นทำความสะอาดหนังศีรษะ ไม่ใช่เส้นผม เพราะหนังศีรษะเป็นจุดผลิตเหงื่อและไขมัน หากทำความสะอาดก็จะช่วยลดความมันได้ การล้างผมที่ถูกต้อง ให้ก้มศีรษะลงแล้วล้างทวนกับทิศทางที่เส้นผมขึ้น อย่าเงยหน้าล้างผม เพราะผมบริเวณด้านในจะไม่สะอาด[...]

Read More...Read More...

ของหวานกับอันตรายที่ไม่ใช่แค่ความอ้วนของหวานกับอันตรายที่ไม่ใช่แค่ความอ้วน

ขนมหวานกับน้ำหนักตัวที่พุ่งขึ้นเป็นของคู่กัน แต่ของหวานไม่เพียงทำให้คุณปวดหัวกับตัวเลขบนตราชั่ง ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพในด้านอื่นๆ อีกด้วย ดังนั้นก่อนจะหยิบของหวานเข้าปาก ลองไตร่ตรองถึงสิ่งเหล่านี้ก่อนค่ะ การทานขนมหวานมากเกินไปทำให้มีอาการปวดหัวเรื้อรัง เป็นไมเกรน รวมถึงระยะยาวเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน วัณโรค โรคหัวใจ และโรคมะเร็งตับ ติดเชื้อได้ง่าย เนื่องจากน้ำตาลเป็นอาหารชั้นดีของเชื้อโรค เมื่อเป็นแผลจึงมักหายช้า มีภาวะเลือดเป็นกรด เนื่องจากน้ำตาลเชิงเดี่ยวในของหวานเข้าสู่กระแสเลือดจำนวนมาก เมื่อเลือดมีสภาวะเป็นกรด จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง[...]

Read More...Read More...

ดีท็อกซ์ระบบย่อยอาหารด้วยชาถ้วยโปรดดีท็อกซ์ระบบย่อยอาหารด้วยชาถ้วยโปรด

สาวๆ หลายคนชื่นชอบการดื่มชา แต่ไม่ใช่ชาทุกประเภทที่ให้ประโยชน์กับสุขภาพ ถ้าใครมีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร ทานอะไรหน่อยก็ท้องอืด เราขอแนะนำชาเหล่านี้ นอกจากจะได้ฟินกับกลิ่นหอมสมุนไพรแล้วยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย ชาสะระแหน่ แก้ร้อนใน ขับลม ลดอาการท้องอืด แถมยังมีส่วนช่วยบรรเทาอาการตึงเครียด ช่วยให้คุณผ่อนคลายอีกต่างหาก ชาขิงสด นำขิงสดมาบดให้ละเอียดชงกับน้ำร้อน ทิ้งไว้ราว 5-10 นาที คุณก็จะได้ชาขิงที่ช่วยจัดการกับอาหารที่ตกค้างในลำไส้ เหมาะสำหรับสาวๆ[...]

Read More...Read More...

เคล็ดลับความจำดี สมองใส ฉบับวัยทำงานเคล็ดลับความจำดี สมองใส ฉบับวัยทำงาน

ทำงานมาทั้งวัน เจอทั้งอาการปวดเมื่อยและสมองล้า ถึงเวลาหยุดพักแล้วมากระตุ้นสมองให้บรรเจิดอีกครั้งด้วยทริคง่ายๆ ต่อไปนี้ นวดหู โดยใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้ดึงและม้วนใบหูช้าๆ ตั้งแต่หูส่วนบนลงมาจนถึงติ่งหู จากนั้นดึงติ่งหูลงมาเบาๆ ทำซ้ำ 3 ครั้ง จะช่วยเพิ่มทักษะในการสะกดคำ เหมาะกับคนที่มีปัญหาความจำสั้น หงายฝ่ามือ งอนิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือข้างใดข้างหนึ่งเป็นรูปตัวซีหงาย วางมือตรงกลางหน้าอกใต้ไหปลาร้า ถูเบาๆ 20-30 ครั้ง ขณะเดียวกันให้ใช้มืออีกข้างตีบริเวณท้องเหนือสะดือเบาๆ[...]

Read More...Read More...