July 2019

แต่งเล็บสวยด้วยน้ำส้มคั้นสด

สาวๆ หลายคนอยากเพ้นท์เล็บให้สดใส แต่ติดปัญหาว่าเล็บยาวช้า แถมยังดูไม่ค่อยสวยด้วย แบบนี้ต้องพึ่งพาตัวช่วยดีๆ อย่างส้มแล้วล่ะ เพราะส้มอุดมด้วยวิตามินซี ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน เล็บจึงเจริญเติบโตได้ไวขึ้น แถมยังอมชมพูดูสุขภาพดีอีกด้วย เพียงแค่นำส้มสดๆ มาคั้นเอาแต่น้ำ แช่เล็บในน้ำส้มประมาณ 10 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น ใช้ผ้าสะอาดซับเบาๆ จนแห้ง แล้วบำรุงด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับดูแลเล็บโดยเฉพาะ หมั่นทำเป็นประจำทุกวัน เท่านี้เราก็จะมีเล็บสวยๆ ไว้สำหรับตกแต่งได้ตามใจชอบแล้วล่ะค่ะ

ดื่มชาแบบนี้ สุขภาพดีแน่นอน

สำหรับคนที่ชื่นชอบการดื่มชาต้องไม่พลาดบทความที่เรานำมาฝากในวันนี้ เพราะนอกจากคุณจะได้เอ็นจอยกับชาถ้วยโปรดแล้ว ยังได้สุขภาพดีเพิ่มไปอีกด้วย เคล็ดลับคือการดื่มชาที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์หรือกิจวัตรประจำวันนั่นเอง 1. ใครที่ต้องเผชิญกับมลภาวะเป็นประจำ ทั้งควันดำจากรถเมล์ รถมอเตอร์ไซด์ หรือฝุ่นพิษ ควรดื่มชาเขียว 2. ทำงานมาเครียด ใช้สมองจนล้า หรือคนที่ต้องอ่านหนังสือเตรียมสอบ ควรดื่มชามะลิ 3. สายแข็ง ชอบทานเนื้อหรือทานอาหารที่คอเลสเตอรอลสูง ควรดื่มชาอูหลง 4. หากคุณเป็นคนที่ต้องเผชิญปัญหาท้องผูก ควรดื่มชาผสมน้ำผึ้ง จะช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น 5. คนที่นั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน… Read More »ดื่มชาแบบนี้ สุขภาพดีแน่นอน

กลืนน้ำลาย ได้ประโยชน์กว่าที่คิด

ในแต่ละวันเรากลืนน้ำลายกันเป็นเรื่องปกติ จนแทบไม่รู้ว่าน้ำลายมีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพและด้านความสวยความงาม หลายคนคงสงสัยแล้วว่า แค่กลืนน้ำลายมันจะเฮลท์ตี้ได้ขนาดไหนกันเชียว ถ้าอยากรู้มาดูคำตอบไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ 1. น้ำลายของคนเราอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสมอง 2. น้ำลายทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 3. น้ำลายมีส่วนช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย 4. ในด้านความสวยความงาม การกลืนน้ำลายจะช่วยส่งเสริมระบบชะลอวัย เมื่อกลืนน้ำลายบ่อยๆ กล้ามเนื้อใบหน้าจะมีความยืดหยุ่น เต่งตึงขึ้น รู้แบบนี้แล้วก็หมั่นกลืนน้ำลายกันบ่อยๆ นะคะ

กรุ๊ปเลือดอย่างเรา Relax แบบไหนดี?

กรุ๊ปเลือดไม่เพียงแต่ส่งผลต่ออาหารการกิน แต่ยังรวมถึงการผ่อนคลายความเครียดด้วย วันนี้เราจึงนำวิธีการรีแลกซ์ที่เหมาะกับคนแต่ละกรุ๊ปมาฝาก คนกรุ๊ป A เนื่องจากร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลได้สูง จึงมีแนวโน้มเครียดง่ายกว่าคนกรุ๊ปอื่น การผ่อนคลายที่ดีคือ การระบายความรู้สึกผ่านการเขียน ร้องเพลง หรือวาดรูป คนกรุ๊ป B ควรหาเวลาผ่อนคลายด้วยการเล่นกีฬาที่ต้องใช้สมาธิ เช่น กอล์ฟ เทนนิส หรือหาเวลานั่งสมาธิบ้าง จะช่วยควบคุมอารมณ์และความคิดที่มักล่องลอยไปไกลได้ดีขึ้น คนกรุ๊ป O กิจกรรมที่ควรทำคือดูภาพยนตร์ตลกคอมเมดี้ และหาเวลาออกกำลังกายแบบหนักๆ เช่น วิ่ง… Read More »กรุ๊ปเลือดอย่างเรา Relax แบบไหนดี?

Detox ร่างกาย ด้วยสิ่งใกล้ตัว

การ Detox ร่างกายเพื่อขับเอาสารพิษออกเป็นเรื่องดี แต่ก็เป็นเรื่องยาก เพราะต้องทานแต่ผักเป็นหลักในระยะเวลา 3-5 วัน จะดีกว่าไหมถ้าคุณสามารถเอาสารพิษออกได้ในชีวิตประจำวัน และไม่ต้องเหนื่อยจนเกินไป 1. วางต้นกระบองเพชรไว้บนโต๊ะ คนทำงานมักมีอาการอ่อนเพลียหรือปวดหัวเนื่องจากรับรังสีอิเล็กโตรแมคเนติกจากคอมพิวเตอร์ ซึ่งต้นกระบองเพชรสามารถดูดซับรังสีนี้ได้ 2. ใช้แก้วน้ำแทนขวดพลาสติก เนื่องจากขวดพลาสติกเป็นแหล่งสะสมตะกอนและสิ่งสกปรก สาเหตุที่เกิดโรคลำไส้อักเสบ ดังนั้นควรใช้แก้วน้ำธรรมดาจะดีกว่า 3. ลด ละ เลี่ยง การใช้ไมโครเวฟ รังสีไมโครเวฟที่ตกค้างจะสร้างปัญหากับระบบไหลเวียนโลหิตในอนาคต จึงควรเลี่ยง… Read More »Detox ร่างกาย ด้วยสิ่งใกล้ตัว