June 2019

นอกจากจะมีดีที่ความอร่อย จนกลายเป็นวัตถุดิบในเมนูจานโปรดแล้ว ใบกะเพรายังนับเป็นสมุนไพรเลอค่าที่สามารถนำมาใช้บำรุงผิวได้อีกด้วย สำหรับสาวๆ ที่ผิวหน้าแห้งกร้าน อยากเติมความชุ่มชื้นให้ผิวแบบไม่พึ่งครีมใดๆ ลองหยิบไปใช้ได้เลยจ้า สิ่งที่ต้องเตรียมคือ ใบกะเพราประมาณ 15-20 ใบ ผงไม้จันทน์ 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก 3-5 หยด และน้ำดอกกุหลาบเล็กน้อย โดยให้นำใบกะเพราทั้งหมดมาบดให้ละเอียด แล้วผสมให้เข้ากันกับส่วนผสมที่เหลือ ทาทิ้งไว้บนใบหน้า 20-30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น ผิวของคุณก็จะเนียนนุ่ม… Read More »เติมความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยใบกะเพรา

อยากคุมน้ำหนัก แต่ไม่อยากใช้เวลาเยอะ ลองมาดูทริคเหล่านี้ ซึ่งมีส่วนช่วยให้ระบบเผาผลาญไขมันทำงานได้ดีขึ้น ภายในเวลาเพียง 1 นาที!! 1. ก่อนออกไปเดิน ลองจิบชาเขียวสักแก้ว คาเฟอีนในชาเขียวจะช่วยปลดปล่อยกรดไขมัน การเผาผลาญจึงทำได้ดีกว่าปกติ แต่ไม่เหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง 2. การจิบยาแก้ไอรสเมนธอล หรือยูคาลิปตัส จะช่วยให้ความอยากอาหารลดลง 3. ดูหนังผี หนังสยองขวัญ เมื่อคนเรามีความกลัว ความอยากอาหารจะลดลง แต่ถ้ามีความสุขจะทานอาหารมากขึ้น 4. ลองทานข้าวหน้ากระจกหรือมองตัวเองผ่านกล้องมือถือ… Read More »5 ทริคคุมน้ำหนัก ทำได้ใน 1 นาที!!

มีสักกี่คนที่เมื่อได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกในตอนเช้าแล้วจะลุกขึ้นมาด้วยความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า พร้อมออกไปเรียนหรือทำงาน โดยมากมักประสบปัญหาคล้ายกันคืออาการง่วง สะลึมสะลือ ราวกับร่างกายยังไม่ตื่นดี ใครที่มีอาการแบบนี้มาเพิ่มความสดชื่นด้วยเคล็ดลับวิธี “แปรงผิว” กันเลยจ้า วิธีการแปรงผิว ปลุกความสดชื่นในตัวคุณ 1. หลังจากอาบน้ำเสร็จให้ใช้แปรงขัดผิว แปรงผิวไปตามทิศทางจากปลายแขนและขา ขึ้นไปสู่ทิศทางของหัวใจ 2. บริเวณหน้าอกให้แปรงจากด้านข้างเข้าหาจุดกึ่งกลาง 3. บริเวณไหล่และหลังให้แปรงถูเข้าและออก โดยในการแปรงผิวต้องเบามือนิดนึงค่ะ ไม่อย่างนั้นผิวจะเป็นผื่นได้ เพียงเท่านี้คุณก็จะรู้สึกสดชื่นยิ่งกว่าที่เคยแล้วล่ะ

ช่วงบ่ายถือเป็นช่วงที่ทรมานใจคนทำงานเสียจริง เพราะง่วงเหงาหาวนอนจนแทบจะคิดงานหรืออ่านข้อมูลบนหน้าจอคอมฯไม่รู้เรื่อง ปกติเรามักแก้ปัญหาด้วยการลุกเดินหรือหาเครื่องดื่มมาจิบ แต่ถ้าใครยังรู้สึกว่าผลลัพธ์ที่ได้ยังไม่ดีพอ ลองนำวิธีการที่ Datsumo หยิบมาฝากวันนี้ไปใช้กันดูค่ะ ตัวช่วยของเราคือ สัตว์โลกน่ารักนั่นเอง มีการวิจัยโดยคณะแพทย์พบว่า การปฏิสัมพันธ์กับสัตว์จะช่วยเพิ่มปริมาณฮอร์โมนออกซิโทซิน ซึ่งส่งผลให้ฮอร์โมนความเครียดลดลง ช่วยให้คุณรู้สึกสงบและสามารถโฟกัสกับสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น ดังนั้นหากมีอาการง่วงในยามบ่าย ให้คุณเปิดดูรูปสัตว์ หรือคลิปวิดีโอสัตว์น่ารักๆ จะช่วยให้สมองของคุณสดชื่น พร้อมลุยงานต่อได้อย่างไม่น่าเชื่อเลย

สาวๆ หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยวิธีการที่ค้นหาจากโซเชียลหรือความเชื่อที่เคยได้ยินได้ฟังมา แต่สิ่งเหล่านั้นอาจเป็นความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนและทำให้คุณพลาดโอกาสมีหุ่นสวย ดังนั้น Datsumo จึงหยิบเรื่องที่คนทั่วไปมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักมาฝาก 1. กินเท่าไหร่ ออกกำลังกายเท่านั้น กินเต็มที่ แล้วค่อยไปออกกำลังกายเอาไขมันออก เป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะน้ำหนักจะลดได้ต้องอาศัยการออกกำลังกายสม่ำเสมอและติดต่อกันหลายสัปดาห์ ไม่ใช่กินเช้าแล้วเอาออกได้ตอนเย็น 2. กินเหล้า = อ้วน ไม่เป็นความจริง คุณสามารถดื่มเหล้าหรือเบียร์ในระหว่างคุมน้ำหนักได้ แต่ต้องงดอาหารประเภทแป้งและเน้นกินโปรตีนให้เยอะก่อนจะดื่ม 3. ผลไม้ทุกชนิดดีต่อการลดน้ำหนัก ในความจริงแล้วมีผลไม้ไม่กี่ชนิดที่เหมาะจะกินในช่วงคุมน้ำหนัก เช่น… Read More »อยากหุ่นดี อย่าทำแบบนี้!