Day: May 31, 2019

บำบัดสุขภาพกายและใจด้วย ดอกไม้บำบัดสุขภาพกายและใจด้วย ดอกไม้

จะหาดอกไม้มาวางในบ้าน หรือมาปลูกอย่างจริงจัง แต่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกดอกอะไรดี วันนี้ Datsumo หยิบดอกไม้ที่นอกจากจะสวยงามแล้ว ยังมีส่วนช่วยบำบัดทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจมาฝาก จะมีดอกอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ 1.ดอกมะลิ กลิ่นหอมเย็นของดอกมะลิ จะช่วยลดอาการซึมเศร้า ทำให้จิตใจเบิกบานขึ้น นอกจากนี้ยังใช้ในการทำน้ำหอมและใช้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับคนผิวแห้งด้วย 2.ดอกกุหลาบ กลิ่นกุหลาบช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนในเพศหญิง และมักใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอาง เช่น ครีมบำรุงผิว ลดเลือนริ้วรอย ช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึงขึ้น[...]

Read More...Read More...

สมองใส ไอเดียบรรเจิดด้วย หมากฝรั่งสมองใส ไอเดียบรรเจิดด้วย หมากฝรั่ง

หลายคนเคยได้ยินว่า การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยสร้างความเพลิดเพลินและแก้ง่วงในยามบ่ายได้เป็นอย่างดี แม้จะต้องระมัดระวังเรื่องน้ำตาลที่เป็นส่วนประกอบก็ตาม แต่อีกหนึ่งคุณประโยชน์ที่ไม่ค่อยถูกพูดถึงคือหมากฝรั่งช่วยให้สมองทำงานได้มีประสิทธิภาพขึ้น เนื่องจากการเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยกระตุ้นหัวใจให้เต้นแรง สูบฉีดออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงสมองได้มากขึ้น จึงทำให้ความจำดี สามารถคิดคำนวณได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในนักเรียนนักศึกษาบางคนจึงใช้วิธีการเคี้ยวหมากฝรั่งก่อนเข้าห้องสอบประมาณ 5 นาที เพราะช่วยให้ทำข้อสอบได้มากขึ้น สำหรับคนทำงานก็จะช่วยให้มีไอเดียใหม่ๆ ใครที่อยากนำวิธีนี้ไปใช้ก็ไม่ว่ากันแต่อย่าลืมแปรงฟัน บ้วนปาก ดูแลเรื่องสุขอนามัยในช่องปากด้วยนะคะ[...]

Read More...Read More...

กลิ่นอับรับหน้าฝน จัดการได้ด้วย ขิง ข่า ตะไคร้กลิ่นอับรับหน้าฝน จัดการได้ด้วย ขิง ข่า ตะไคร้

ซัมเมอร์ผ่านพ้นไป สายฝนกลับมาทักทายอีกครั้ง แม้ฤดูฝนจะมีข้อดีตรงที่อากาศไม่ร้อน ประหยัดค่าไฟจากการเปิดแอร์ไปได้มากขึ้น แต่ก็ต้องเผชิญกับปัญหาใหม่โดยเฉพาะความอับชื้นในเท้าหรือรองเท้า เราจึงไม่รอช้า หาสมุนไพรใกล้ตัวที่ช่วยรับมือกับปัญหาเหล่านี้มาฝาก 1. ขิง และ ข่า สมุนไพรที่จะช่วยทำให้เท้าของคุณหมดกลิ่นอับ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับสาวออฟฟิศที่ต้องยืนบนส้นสูงมาตลอดทั้งวัน วิธีการคือทุบขิงกับข่าให้แตก หั่นเป็นแว่นใหญ่ๆ ใส่ในหม้อ เติมน้ำลงไป 2 ถ้วยตวง[...]

Read More...Read More...

แปรงฟันถูกวิธี ฟันสวยแถมแก้ปวดหลังด้วยแปรงฟันถูกวิธี ฟันสวยแถมแก้ปวดหลังด้วย

การแปรงฟันอย่างถูกวิธี ถูกหลักอนามัย นอกจากจะช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับเหงือกและฟันได้เป็นอย่างดีแล้ว อีกหนึ่งคุณประโยชน์ที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อนคือ ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังด้วย เนื่องจากในขณะที่เราแปรงฟัน ร่างกายจะกระตุ้นสารบางอย่างให้หลั่งออกมาและไหลเวียนไปตามส่วนต่างๆ ซึ่งสารนี้มีส่วนช่วยระงับอาการปวด โดยเฉพาะอาการปวดหลัง จึงเหมาะสำหรับคนที่นั่งทำงานนานๆ แล้วมีอาการปวดหลัง ดังนั้น หันมาใส่ใจเรื่องการแปรงฟันอย่างถูกวิธีกันเถอะ นอกจากจะอวดฟันสวยแล้ว ยังบรรเทาอาการปวดหลังได้อีกนะ[...]

Read More...Read More...

ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัยด้วยน้ำใบบัวบกลดเลือนริ้วรอยแห่งวัยด้วยน้ำใบบัวบก

นอกจากจะขึ้นชื่อเรื่องแก้อาการช้ำในแล้ว อีกหนึ่งสรรพคุณของใบบัวบกที่น้อยคนจะรู้คือ ช่วยลดเลือนริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าได้ ใครอยากมีผิวสุขภาพดีแบบไม่พึ่งสารเคมีตามไปดูสูตรกันเลยจ้า วิธีการ ให้นำใบบัวบกมาล้างให้สะอาด จากนั้นปั่น บด หรือจะโขลกก็ได้ เพื่อให้ได้น้ำใบบัวบกสดๆ แล้วใช้สำลีชุบน้ำใบบัวบกมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ล้างออก ทำเป็นประจำก่อนนอน หรือบางคนจะหลับไปเลยแล้วค่อยตื่นมาล้างในตอนเช้าก็ได้ โดยน้ำใบบัวบกจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ริ้วรอยดูตื้นขึ้น[...]

Read More...Read More...