เทคนิคกินแบบผู้ชาย ไม่ต้องกลัวอ้วน

ผู้หญิงหลายคนคงแอบอิจฉาหุ่นของหนุ่มๆ เค้า เพราะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน จะบอกว่าระบบเผาผลาญดีกว่าก็ไม่ใช่หรอกนะ เพราะพฤติกรรมการกินของผู้ชายต่างจากผู้หญิง ถ้าลองนำมาปรับใช้ได้ หุ่นเฟิร์มก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม

อย่างแรกเลยคือ เมื่อสาวๆ อย่างเราเครียด เราจะแก้ปัญหาด้วยการกิน! กินให้หายโมโห ไม่ต้องถามเลยว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาจากไหน ในขณะที่ผู้ชายจะไม่กินเพราะเครียด เมื่ออารมณ์ไม่ดี เขาไม่ได้โกรธหัวฟัดหัวเหวี่ยงแล้วระบายด้วยอาหาร แต่มักจะใช้การออกกำลังกายหรือวิธีอื่นๆ เช่น เล่นเกม ดูบอล เป็นต้น

อย่างที่สองคือ บนโต๊ะของผู้หญิง มักมีอาหารจุบจิบประเภท ขนมคบเคี้ยว ช็อกโกแลต ชานมไข่มุก ของหวานต่างๆ มากกว่าผู้ชาย ผู้ชายทานกินเยอะ แต่กินในมื้อหลัก ส่วนสาวๆ น่ะหรือ ทำงานไปกินไปก็ยังได้ แถมของชอบแต่ละอย่างยังมีปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง คุณจึงกินได้ไม่หยุด ส่วนผู้ชายกินหนักแต่จบ

เห็นความต่างในการกินของผู้ชายและผู้หญิงก็พอเข้าใจแล้วใช่ไหมคะว่าทำไมผู้ชายถึงไม่ประสบปัญหาน้ำหนักตัวมากเท่ากับผู้หญิง

Author Info

Datsumo Labo