Day: May 29, 2019

เทคนิคกินแบบผู้ชาย ไม่ต้องกลัวอ้วนเทคนิคกินแบบผู้ชาย ไม่ต้องกลัวอ้วน

ผู้หญิงหลายคนคงแอบอิจฉาหุ่นของหนุ่มๆ เค้า เพราะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน จะบอกว่าระบบเผาผลาญดีกว่าก็ไม่ใช่หรอกนะ เพราะพฤติกรรมการกินของผู้ชายต่างจากผู้หญิง ถ้าลองนำมาปรับใช้ได้ หุ่นเฟิร์มก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม อย่างแรกเลยคือ เมื่อสาวๆ อย่างเราเครียด เราจะแก้ปัญหาด้วยการกิน! กินให้หายโมโห ไม่ต้องถามเลยว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาจากไหน ในขณะที่ผู้ชายจะไม่กินเพราะเครียด เมื่ออารมณ์ไม่ดี เขาไม่ได้โกรธหัวฟัดหัวเหวี่ยงแล้วระบายด้วยอาหาร แต่มักจะใช้การออกกำลังกายหรือวิธีอื่นๆ เช่น เล่นเกม ดูบอล[...]

Read More...Read More...

ผิวหน้าขาวอมชมพูดูสุขภาพดีด้วย มันฝรั่งผิวหน้าขาวอมชมพูดูสุขภาพดีด้วย มันฝรั่ง

มันฝรั่ง อีกหนึ่งวัตถุดิบที่กลายมาเป็นเมนูโปรดของใครหลายคน เช่น สลัดมันฝรั่ง มันฝรั่งทอด แต่นอกจากความอร่อยแล้ว มันฝรั่งยังช่วยฟื้นฟูผิวหมองคล้ำไม่สดใส ให้กลับมาไบรท์ได้อีกครั้ง เพียงนำมันฝรั่ง 1 ลูก มาบดให้ละเอียด เติมลิ่มน้ำนม (curd) ประมาณ 1/2 ช้อนชา คนให้เข้ากัน จากนั้นชโลมให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ[...]

Read More...Read More...

ลดความอยากอาหารด้วยจานสีแดงลดความอยากอาหารด้วยจานสีแดง

พูดถึงวิธีลดน้ำหนัก คงเน้นที่การออกกำลังกายและคุมอาหารเป็นหลัก แต่จะมีสักกี่คนที่คุมความอยากอาหารด้วยการปรับสีสันของภาชนะใส่อาหาร เช่น จาน หรือ แก้ว โดยวิธีที่น่าสนใจคือ การใช้ภาชนะสีแดง ในทางจิตวิทยา การเลือกใช้จานสีแดงใส่อาหารจะทำให้ทานได้น้อยลงกว่าปกติ และหากเป็นแก้วสีแดงจะช่วยลดปริมาณการดื่มน้ำอัดลมลงถึง 44% เนื่องจากสีแดงเป็นสัญลักษณ์ของอันตราย สิ่งต้องห้าม การห้ามกระทำสิ่งต่างๆ เมื่อสมองเห็นสีแดงจะสั่งการให้ร่างกายทานอาหารน้อยลง ใครอยากรู้ว่าช่วยได้จริงไหม ลองหาซื้อภาชนะสีแดงมาใช้เลยค่ะ[...]

Read More...Read More...

บริหารคอลดปัญหาคอย่นกันเถอะบริหารคอลดปัญหาคอย่นกันเถอะ

อยากใส่เสื้ออวดคอเรียวสวย แต่ก็ไม่มั่นใจเพราะรอยยับย่นที่คอ จะให้หาเสื้อมีปกมาใส่ตลอดก็เสียโอกาสใส่เสื้อสวยๆ น่ะสิ Datsumo จึงขอหยิบเคล็ดลับในการดูแลและบริหารคอให้ดูกระชับมาฝากค่ะ อย่างแรกคือ ครีมบำรุงผิว โดยการทาครีมให้ผิวชุ่มชื้นทุกวัน เช้าและก่อนนอน นอกจากนี้ควรบริหารคอด้วยการผงกศีรษะไปข้างหลัง อ้าปากกว้าง แล้วหุบสนิท ทำซ้ำ 10 ครั้ง ร่วมกับการทานผักผลไม้และดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว รอยย่นที่คอจะลดลง[...]

Read More...Read More...

อยากคลายร้อน เครื่องดื่มร้อนๆ ช่วยได้อยากคลายร้อน เครื่องดื่มร้อนๆ ช่วยได้

อากาศแบบนี้ หลายคนคงมองหาเครื่องดื่มคลายร้อน เราขอแนะนำเครื่องดื่มร้อนๆ ค่ะ อ่านไม่ผิด เครื่องดื่มร้อนนี่แหละที่ช่วยคุณได้ แม้ในปกติ คนเราจะอยากดื่มอะไรเย็นๆ ประเภท น้ำอัดลม น้ำปั่น หรือชาไข่มุกสักแก้ว แต่มีอีกเคล็ดลับหนึ่งที่น้อยคนจะรู้ นั่นคือเครื่องดื่มร้อนๆ มีคุณสมบัติคลายร้อนได้เช่นกัน เหตุที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะในยามที่เรารู้สึกร้อน แล้วเราดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ เข้าไป อุณหภูมิภายในร่างกายจะเปลี่ยนแปลง และไปกระตุ้นกระบวนการผลิตเหงื่อในร่างกายทำให้เหงื่อไหลออกมา[...]

Read More...Read More...