ซัมเมอร์นี้มาเฮลท์ตี้กันให้สุดๆ ดีกว่า

อากาศร้อนๆ แบบนี้อาจทำให้คุณหงุดหงิด เสียสุขภาพจิต แถมยังต้องระวังเรื่องอาหารการกินอีกต่างหาก Datsumo อยากเห็นหนุ่มสาวทุกคนมีสุขภาพดีในทุกฤดูกาลจึงหยิบทริคเล็กน้อยในการดูแลสุขภาพช่วงซัมเมอร์มาฝาก ใครสายเฮลท์ตี้ต้องอ่านเลย

1. บอกลาอาหารรสเผ็ดไปก่อน ใครที่ชอบกินอาหารรสเผ็ดต้องระวัง เพราะจะทำให้ร่างกายรู้สึกร้อนยิ่งขึ้น แถมยังเสี่ยงต่อโรคท้องร่วงด้วย
2. อากาศร้อนจนแสบผิวแบบนี้ สิ่งที่จะช่วยคุณได้คือน้ำแร่ ฉีดทั้งผิวหน้าและผิวกายจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้น
3. สำหรับคนที่ชอบอยู่ในห้อง ต้องเปิดหน้าต่างเพื่อระบายความร้อน ให้อากาศได้ถ่ายเทบ้าง
4. อีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้คุณนอนหลับสบายคือ ผ้าแพร หรือผ้าบางๆ โดยเฉพาะผ้าแพรที่มีเนื้อผ้าลื่นและเย็น ส่วนผ้านวมพับเก็บเข้าตู้ไปก่อนเลย

นอกจากดูแลสุขภาพกายแล้ว อย่าลืมดูแลสุขภาพใจกันด้วย หาเวลาเข้าร้านสปา นวดตัว ขัดผิวบ้าง จะช่วยให้คุณรับมือกับความร้อนระอุของอากาศได้ดีขึ้น

Author Info

Datsumo Labo