Day: March 1, 2019

เปลี่ยนนิสัยง่ายๆ ด้วยการกินเปลี่ยนนิสัยง่ายๆ ด้วยการกิน

สำนวน you are what you eat ที่เรามักได้ยินกันไม่ได้หมายถึงสุขภาพกายเท่านั้น แต่สิ่งที่คุณทานเข้าไปยังส่งผลต่อนิสัยด้วยอันเนื่องมาจากสารอาหารหรือวิตามินต่างๆ วันนี้ใครอยากปรับนิสัยส่วนไหน ให้เมนูอาหารช่วยคุณสิคะ 1.อาหารทะเล นม โยเกิร์ต อาหารเหล่านี้หากคุณทานน้อยเกินไป ร่างกายจะไม่ได้รับแคลเซียม ในแง่อารมณ์ ส่งผลให้คุณเป็นคนหงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน จนคนรอบข้างไม่อยากเข้าใกล้ 2.ผักสด[...]

Read More...Read More...