April 2017

สาวๆ คนไหนที่มีระดับฮอร์โมนเพศชายในตัวค่อนข้างเยอะคงต้องอึดอัดใจกับปัญหาขนส่วนเกินขึ้นเหนือปาก หรือที่เรียกว่าเป็นหนวดนี่แหละ ในวันนี้สาวๆ ได้เฮกันแล้วนะคะ เพราะเรากำลังจะแนะนำสูตรเด็ดเพื่อช่วยกำจัดหนวดออกอย่างง่ายดายแบบไม่มีผลข้างเคียงให้ไปลองทำกันดูค่ะ โดยสูตรกำจัดหนวดก็ไม่ยากอะไรเลย เพียงทำตามขึ้นตอนดังต่อไปนี้เท่านั้น! 1. นำถั่วชิกพี หรือถั่วหัวช้าง 1/2 ถ้วยมาบดให้ละเอียด(ถั่วตัวนี้สามารถหาซ้อได้ที่ฟู้ดแลนด์นะคะ) 2. นำไปผสมกับนม 1/2 ถ้วย ผงขมิ้น 1 ช้อนชา และครีมสด 1 ช้อนชา คนให้เข้ากัน 3.… Read More »หมดปัญหาสาวมีหนวด ด้วยสูตรกำจัดขนสุดเจ๋ง

หลายคนคงเคยนึกสงสัยว่า หลังจากที่เราออกกำลังกายเสร็จแล้ว เราควรทานอะไรดี เพื่อเติมพลัง แบบที่ไม่อ้วน มาค่ะ วันนี้เราจะนำเมนูของกินที่เหมาะจะทานหลังออกกำลังกายมาฝากกัน – นมช็อกโกแลต : การเลือกดื่มนมช็อกโกแลตสูตรไขมันต่ำเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย เพราะความหวานของช็อกโลแลตสามารถช่วยเพิ่มพลังงานให้เราได้ดี แถมยังทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นอีกด้วย – กล้วยหอม 1 ลูก : ในกล้วยหอมนั้นประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรต, โปรตีน, และวิตามินมากมาย อันเป็นตัวการหลักที่จะช่วยในเรื่องฟื้นฟูพลังงานให้แก่ร่างกาย แต่ทั้งนี้อย่าทานมากกว่า 1 ลูกนะคะ… Read More »ออกกำลังกายเสร็จ กินอะไรดี?

เคยไหม นั่งรถเข้าเมืองหรือออกทริปช่วงเทศกาลแล้วต้องมาประสบพบเจอกับปัญหารถติดจนชวนง่วงนอนไม่น้อย ครั้นจะหลับ หากเป็นคนขับเองก็คงลำบาก งั้นเรามาลองพก 4 ของกินนี้ไว้กินเล่นแก้ง่วงระหว่างเจอรถติดๆ กันเถอะ 1. น้ำเปล่า : การขจิบน้ำทีละนิดสามารถช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดให้สูงขึ้นได้ ทำให้เรามีความตื่นตัวได้ทันทีอีกด้วย แถมยังเป็นอะไรที่ช่วยสร้างความสดชื่น กระปรี้กรเปร่าให้เราได้อีก ถูกด้วย เวิร์กด้วย ไปที่ไหนอย่าลืมพกไปกันล่ะ 2. กาแฟ : เป็นที่รู้กันดีว่าคาเฟอีนนั้นเป็นตัวช่วยทำให้สมองของเราตื่นตัวได้ดี ดังนั้นหากต้องเดินทาง ลองพกกาแฟใส่แก้วเก็บอุณภูมิติดรถไปด้วยดูสิ แถมดื่มกาแฟเยอะ… Read More »4 ของกินแก้ง่วงระหว่างรถติด

คงไม่มีสาวคนไหนอยากมีขนส่วนเกินบริเวณเหนือริมฝีปากให้รู้สึกรำคาญใจหรอก ก็แหม ไม่ใช่ผู้ชายสักหน่อย จะมีหนวดไปทำไม? แต่ทีนี้จะกำจัดเจ้าขนส่วนเกินนี้ยังไงให้ได้ผลดีที่สุดกันล่ะ? งานนี้เรามีคำตอบ วิธีการกำจัดขนส่วนเกินยอดนิยมและได้ผลดีที่สุดนั้น เราขอนำเสนอการทำเลเซอร์ค่ะ เพราะนอกจากช่วยให้ขนส่วนเกินกลับขึ้นมาช้าแล้ว ขนที่ขึ้นมาใหม่ยังมีความอ่อนนุ่มไม่แข็งอีกด้วย ทั้งนี้ในการทำเลเซอร์นั้น ควรเลือกสถานเสริมความงามที่มีคุณภาพ ได้มาตรฐานอย่าง Datsumo Labo ซึ่งมีระดับความน่าเชื่อถือเต็มสิบ ด้วยบริการแบบมืออาชีพ อย่างไรก็ตาม หากใครอยากลองใช้วิธีการอื่นก็ทำได้เช่นกัน แต่ผลลัพธ์อาจไม่เป็นที่พึงพอใจเท่าไรนักค่ะ

ถือว่าเป็นวัฒนธรรมอย่างหนึ่งไปเสียแล้ว สำหรับการดื่มเครื่องดื่มที่้มีคาเฟอีนจำนวนมากอย่างพวกกาแฟ แต่จะมีกี่คนที่ทราบกันว่า แม้กาแฟจะมีประโยชน์ แต่มันก็เป็นเครื่องดื่มที่แฝงไปด้วยความอันตรายด้วยเช่นกัน ล่าสุดมีงานวิจัยจากประเทศอังกฤษออกมาตีแผ่ข้อเท็จจริงให้ฟังกันว่า ใครที่ดื่มกาแฟมากกว่า 3 แก้วต่อวันนั้น จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคประสาทหลอนขั้นรุนแรง เพราะปริมาณคาเฟอีนในกาแฟนั้นจะไปกดทับและซ้ำเติมความเครียดทางด้านอารมณ์และจิตใจให้หนักขึ้นจนเกิดอาการประสาทหลอนนั่นเอง

หนุ่มสาวคนไหนที่เอาแต่นั่งทำงานอยู่ในห้องแอร์เย็นๆ ทั้งวันต้องระวังไว้ คุณอาจหน้าแก่ก่อนวัยได้โดยไม่รู้ตัว เพราะการนั่งแช่แต่ในห้องแอร์นั้น จะทำให้ผิวของเราแห้งได้ง่าย และเมื่อผิวแห้งมากๆ เข้า ทั้งผิวหน้าและผิวกายของเราก็จะลอกออกเป็นขุย แถมดูมีความหยาบกร้านและเหี่ยวย่นก่อนเวลาอันควรอีกต่างหาก ดังนั้นอย่าลืมออกไปเดินท้าแดดข้างนอกบ้างนะจ๊ะ

ในบางครั้งการใช้ครีมกันแดดหรือครีมบำรุงเพียงอย่างเดียวก็ไม่สามารถทำให้เราขาวขึ้นได้ทันใจเท่าไรนัก ในวันนี้เราเลยเอาวิธีช่วยผิวขาวทันใจมาฝากกันค่ะ ลองทำตามดูนะคะ รับรองว่าผิวจะขาวขึ้นได้ใน 2 วันอย่างแน่นอน – ล้างหน้าด้วยน้ำผึ้ง วิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่มีสภาพผิวที่บอบบางเป็นอย่างมาก เพียงแค่ทาน้ำผึ้งลงบนใบหน้าทิ้งไว้สัก 3 นาที ก่อนอาบน้ำแล้วค่อยล้างออก เท่านี้ก็เพียงพอแล้วค่ะ – ขัดผิวด้วยสครับน้ำมันมะพร้าว โดยใช้แป้งข้าวเจ้า 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำมันมะพร้าวให้เข้ากัน จากนั้นเอาไปนวดที่ใบหน้า วิธีนี้สามารถช่วยปรับสภาพผิวให้ขาวขึ้นได้ – มาส์กหน้าด้วยมะเขือเทศ เป็นอะไรที่เห็นผลมากที่สุด… Read More »อยากขาวทันใจ ต้องวิธีเหล่านี้เลย!

เคยมีคำกล่าวว่า การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอะไรที่ดีๆ จะทำให้ชีวิตเราแฮ๊ปปี้ไปตลอดทั้งวัน คำกล่าวนี้ถือว่าจริงเลยทีเดียว ดังนั้นเราจึงควรแต่งเติมเสริมสร้างอะไรดีๆ กันทุกวันด้วย 5 ข้อนี้นะคะ 1. เริ่มต้นวันด้วยเครื่องดื่มเบาๆ ดโดยถ้าให้ดีควรเป็นชาเขียวอุ่นๆ สักแก้ว เพราะในชาเขียวจะมีกรดอะมิโนธีอะนีน ซึ่งช่วยกระตุ้นสารแห่งความสุขให้หลั่งออกมา 2. ทานเบาๆ ในมื้อเที่ยง เพราะเราจัดหนักในมื้อเช้ากันไปแล้ว มื้อเที่ยงจึงควรเป็นมื้ออาหารที่ช่วยเสริมพลังงานเท่านั้น โดยเน้นเมนูจำพวกปลาหรือผักให้มากเข้า 3. ลุกเดิน เติมพลังในช่วงบ่าย เพื่อคายอาการปวดเมื่อยจากการนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน แถมยังช่วยให้เราได้เพิ่มพลังงานให้อีกเยอะด้วยนะ… Read More »5 ข้อเพื่อชีวิตที่แฮ๊ปปี้

มีหลายคนที่เข้าใจผิดไปว่า โยเกิร์ตไม่ใช่เมนูที่ควรทานในช่วงเช้าเพราะจะทำให้เสี่ยงวต่อการเป็นโรคท้องเสียอย่างรุนแรง งานนี้เราขอเถียงค่ะ ในความเป็นจริงเเล้ว โยเกิร์ตของเมนูที่ควรทานช่วงเช้ามากที่สุด เพราะมันได้ให้ประโยชน์ต่อคนทานถึง 3 ข้อเลยนะ 1. ลดความอ้วนได้ง่าย : มีงานวิจัยออกมาระบุว่าการทานโยเกิร์ตในช่วงเช้า จะทำให้เราอิ่มท้องได้ง่าย เพราะในโยเกิร์ตนั้นอุดมไปด้วยโปรตีนและแคลเซียมจำนวนมาก เมื่อทานในมื้อเช้าซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายมีการเผาผลาญได้ดีที่สุดแล้ว จึงทำให้น้ำหนักของเราลงได้ไวขึ้น เรียกได้ว่าโยเกิร์ตสามารถทานเป็นเมนูลดน้ำหนักได้ดี ทั้งนี้หากใครอยากทานในมื้ออื่นๆ ก็ย่อมได้นะคะ 2. แก้อาการท้องผูก : เพราะในโยเกิร์ตมีทั้งวิตามินและเกลือแร่หลายชนิด ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องการทำงานของระบบลำไส้ จนทำให้ขับถ่ายสะดวก… Read More »ประโยชน์ 3 ข้อจากการกินโยเกิร์ตตอนเช้า

ปัญหาท้องผูกเป็นอะไรที่สาวๆ มักเจอกันบ่อยเพราะชอบทานขนมจุ๊กจิ๊กไปเรื่อย เวลาเป็นทีมันก็แอบทรมานอยู่เหมือนกันนะ งั้นถ้าไม่อยากเป็นล่ะควรทำยังไงดี วันนี้เรามีคำตอบค่ะ ใครที่ไม่อยากมีอาการท้องผูก ลองทาน ‘เมล็ดฟักทอง’ กันดูสิคะ เพราะในเมล็ดฟักทองนั้นจะเต็มไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง ที่สำคัญ กินเมล็ดฟักทองไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วนเลยล่ะค่ะ เพราะนอกจากไฟเบอร์แล้ว เมล็ดฟักทองยังมีธาตุสังกะสีซึ่งเป็นตัวช่วยระบบเผาผลาญภายในร่างกายให้ทำงานได้ดี อีกด้วย