February 2017

แก้ปัญหา “น่องลาย”

“น่องลาย” ปัญหากวนใจอันดับต้นๆ ของสาวๆ ทำให้ไม่มั่นใจ ไม่กล้าใส่กางเกงขาสั้น หรือกระโปรงขาสั้น หากใครที่กำลังมีปัญหาน่องลายอยู่ล่ะก็ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกันค่ะ – เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิวให้เหมาะสมกับผิวพรรณ และสภาพปัญหาความรุนแรงของรอยแตกลายของคุณ ระหว่างที่ทาผิว ก็ควรนวดเพื่อช่วยลดเลือนปัญหาน่องลาย ให้หายไปอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น – วิ่งระยะไกล เป็นวิธีที่ได้ผลดีมาก คุณจะมีต้นขาและน่องที่เรียวเล็ก กล้ามเนื้อมีความกระชับ และไม่ปรากฏรอยแตกลายให้เห็น เพราะกลไกของร่างกายจะปรับตัวไปตามธรรมชาติ ทำให้น่องลายหายไป – ปั่นจักรยาน… Read More »แก้ปัญหา “น่องลาย”

“เสียวฟัน” อาการที่คุณไม่ควรมองข้าม

เคยมั้ยเวลาที่กินของร้อนๆ หรือเย็นๆ แล้วจะเกิดอาการ “เสียวฟัน” ซึ่งสาเหตุที่พบได้บ่อยของอาการเสียวฟันในผู้ใหญ่ คือ การที่รากฟันถูกสัมผัส เนื่องจากเหงือกร่น รากฟันไม่มีสารเคลือบฟันทำให้เปิดโอกาสให้เส้นประสาทฟันถูกเปิด เมื่อมีความร้อน ความเย็นมาสัมผัส เราจึงรู้สึกปวด การละเลยความเสียวฟันอาจนำไปสู่ปัญหาเรื่องอื่นๆ ของฟันและเหงือกได้ หากคุณเป็นคนหนึ่งมีอาการเสียวฟันบ่อยๆ หลังจากแปรงฟัน บีบยาสีฟันที่ช่วยลดอาการเสียวฟันปริมาณเท่าเม็ดข้าวโพด ทาบริเวณที่เสียวฟัน นวดวนทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วบ้วนออกโดยไม่ต้องบ้วนน้ำแล้ว หลังจากนั้นห้ามกินอาหารหรือเครื่องดื่ม 30 นาที… Read More »“เสียวฟัน” อาการที่คุณไม่ควรมองข้าม

ดูแลตัวเองให้ห่างไกล “เส้นเลือดขอด”

“เส้นเลือดขอด” เป็นภัยใกล้ตัวโรคหนึ่งที่สาวๆ ทั้งหลายต่างหวาดกลัวว่าจะเกิดขึ้นกับตนเอง ซึ่งสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดเส้นเลือดขอดนั้นมีด้วยกันหลายปัจจัย เช่น อายุ เพศ การรับประทานฮอร์โมน การตั้งครรภ์ รวมทั้งกรรมพันธุ์ก็มีโอกาสเป็นเส้นเลือดขอดด้วยเช่นกัน คนที่เป็นเส้นเลือดขอด จะเห็นหลอดเลือดโป่งพองสีคล้ำๆ ที่ขาเวลายืน โดยไม่มีอาการเจ็บปวดแต่อย่างใด ซึ่งตำแหน่งที่พบบ่อยคือ บริเวณน่อง การป้องกันไม่ให้เป็นเส้นเลือดขอดนั้น สามารถทำได้ ดังนี้ – อย่ายืนหรือนั่งติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรเปลี่ยนอิริยาบถทุกๆ ครึ่งชั่วโมง เพื่อกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนเลือด –… Read More »ดูแลตัวเองให้ห่างไกล “เส้นเลือดขอด”

เคล็ดลับการทำความสะอาดผิว “รอบดวงตา”

“ดวงตา” นั้นเป็นหน้าต่างของหัวใจ ดวงตาจึงเป็นสิ่งหนึ่งที่สาวๆ ต้องให้ความสนใจ ดูแล โดยเฉพาะการแต่งหน้า เมื่อเราแต่งดวงตาจนสวยงามมาตลอดทั้งวันแล้ว พอตกเย็น ก็ถึงเวลาที่จะต้องทำความสะอาดผิวรอบดวงตาแล้วแหละ วิธีการก็ไม่ยากเลย เพียงใช้สำลีเช็ดเครื่องสำอางรอบดวงตา โดยเริ่มจากหางตาเข้าไปทางจมูก เป็นการต้านทิศทางที่จะทำให้ผิวหนังใต้ตาห้อยตกลงตามธรรมชาติ ทั้งยังเป็นการป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย แต่หากริ้วรอยรอบดวงตานั้นนั้น ยังไม่จางลงไป ควรรีบปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจสภาพผิวและประเมินการรักษาได้อย่างทันท่วงที

“Datsumo Labo” ผู้เชี่ยวชาญด้านการกำจัดขน

คุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องขนรึเปล่า ? คุณเคยไปกำจัดขนแล้วรู้สึกเจ็บหรือเปล่า ? หลังการกำจัดขน ผิวไม่เรียบเนียน เกิดรอยหมองคล้ำ สูญเสียความมั่นใจใช่ไหม ? ปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับเรื่องขนของคุณจะหมดไป เพียงแวะมาที่ “Datsumo Labo” ซาลอนกำจัดขนชื่อดังจากประเทศญี่ปุ่น ให้บริการกำจัดขนตามส่วนต่างๆ ของร่างกายด้วยนวัตกรรม Smooth Skin Control Method (SSC) เป็นการฉายแสงคลิปทอนไปที่ beans gel… Read More »“Datsumo Labo” ผู้เชี่ยวชาญด้านการกำจัดขน

ดูแลตัวเองหลังไป “เจาะหู” ครั้งแรก

หลังจากที่ได้เจาะหูสมความตั้งใจแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการดูแลรักษาใบหู ซึ่งมีขั้นตอนดังนี้ – ใส่ต่างหูให้หลวมๆ ไม่ใส่แป้นต่างหูติดแน่นกับใบหูมากเกินไป เพราะต้องใช้แอลกอฮอล์ล้างแผลเช็ดทำความสะอาดหูหลังอาบน้ำทุกครั้ง โดยจะต้องเช็ดให้สะอาด รวมถึงเช็ดต่างหูให้สะอาด เพื่อป้องกันการติดเชื้อด้วยเช่นกัน – เลือกต่างหูที่มีคุณภาพ เพราะหากใช้ต่างหูที่ไม่ดี อาจทำให้เกิดการอักเสบและปวดได้ – หากเกิดอาการแพ้ ให้ใส่ก้านกระเทียมแทน เพราะจะช่วยลดอาการอักเสบของแผลได้ดีทีเดียว

เติมพลังให้ชีวิตด้วยอาหารเหล่านี้สิ

หากคุณมีอาการเบื่อ เหนื่อยหน่ายกับสิ่งรอบตัว ไม่อยากตื่นมาทำงาน ลองหันมากินอาหารเหล่านี้ดูสิ จะช่วยแก้อาการดังกล่าวให้หายไป – เริ่มต้นวันใหม่ด้วยของร้อนๆ ที่ช่วยเรียกความกระปรี้กระเปร่า ปลุกให้ตื่นได้ เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก น้ำข้าว เป็นต้น – เลือกผลไม้ที่ตัวเองชอบมากินเพื่อกระตุ้นระบบการทำงานในร่างกายให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า หรือจะลองดื่มเป็นน้ำผลไม้คั้นสดเย็นๆ สักแก้ว ก็จะเพิ่มความเย็นสดชื่นยิ่งขึ้น – เพิ่มอาหารให้สมองด้วยเต้าหู้ เนื้อปลา ไก่ ไข่ขาว ไข่แดง… Read More »เติมพลังให้ชีวิตด้วยอาหารเหล่านี้สิ

ข้อควรระวังเมื่อไป “เจาะหู”

การเจาะหู เพื่อใส่ต่างหู แน่นอนว่าช่วยเสริมสร้างให้เราดูเป็นผู้หญิง และดูสวยขึ้น แต่หารู้ไม่ว่า หากเราเลือกไปเจาะหูตามร้านที่ไม่ได้มาตรฐาน ก็อาจเกิดปัญหาต่างๆ ตามมากมาย เพราะการเจาะหูที่ทำกันทั่วไป จะใช้ก้านโลหะเจาะแบบใช้ซ้ำ หรือปืนเจาะรุ่นเก่า ซึ่งบางส่วนของปืนยังสัมผัสกับบาดแผล อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ เช่น เชื้อไวรัสตับอักเสบบี ซี หรือที่ร้ายแรงกว่านั้นคือ เชื้อ HIV ในบางรายอาจพบกับปัญหาของการแพ้ ซึ่งแสดงออกในรูปของการอักเสบที่หูทำให้เป็นหนองได้ค่ะ จึงควรเลือกไเจาะหูในสถานพยาบาลที่มีปืนเจาะรุ่นใหม่ที่ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษ โดยจะมีตลับปกปิดมิดชิด ผ่านการฆ่าเชื้อโรค (Sterilized)… Read More »ข้อควรระวังเมื่อไป “เจาะหู”

ดูแลตัวเองเมื่อเป็น “ไข้หวัด”

“ไข้หวัด” เป็นโรคที่ใครๆ ก็สามารถเป็นกันได้บ่อยๆ อาจจะด้วยสภาวะอากาศในบ้านเราที่เปลี่ยนแปลงค่อนข้างบ่อย แต่ก็ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะเราสามารถดูแลตัวเองให้หายจากไข้หวัดได้โดยไม่ต้องไปหาหมอเลยแหละ เพียงแค่ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดู 1. ดื่มน้ำสะอาดให้เยอะๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรืออย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ควรงดดื่มน้ำเย็นจัด เพราะจะยิ่งทำให้อุณหภูมิของร่างกายเย็นลง 2. อมอมวิตามินซีหรือกินผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม สับประรด จะช่วยให้บรรเทาอาการได้ 3. ล้างมือบ่อยๆ… Read More »ดูแลตัวเองเมื่อเป็น “ไข้หวัด”

รู้จัก “ไต” ให้มากขึ้น

“ไต” เป็นอวัยวะสำคัญที่ไม่ต่างจากอวัยวะส่วนอื่นๆ ในร่างกาย เราจึงควรให้การดูแลและให้ความสำคัญด้วยเช่นกัน เพราะไต มีหน้าที่กำจัดของเสียออกมาในรูปของปัสสาวะและเหงื่อ พร้อมทั้งยังช่วยปรับสมดุลเกลือแร่และกรดด่าง สร้างฮอร์โมนตัวสำคัญที่ทำงานร่วมกับไขกระดูกในการสร้างเม็ดเลือดแดง รวมถึงช่วยควบคุมการดูดซึมแคลเซียมจากอาหาร เราจึงควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเค็มจัด หวานจัด เผ็ดจัด เพื่อไม่ให้ไตทำงานหนัก รวมถึงไม่ควรกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ของหมักดอง อาหารกระป๋อง อาหารฟาสต์ฟู้ด และขนมกรุบกรอบ เพราะอาหารเหล่านี้มีความเค็มที่ไม่จำเป็น ซึ่งมีปริมาณสูงที่สามารถก่อให้เกิดความผิดปกติรุนแรงถึงขั้นไตวายได้ นอกจากอาหารที่เป็นปัจจัยสำคัญแล้ว ความเครียด และการไม่ออกกำลังกายก็เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ด้วยเช่นกัน