ไม่อยากโทรมก่อนวัย ลด ละ เลิกพฤติกรรมเหล่านี้ซะ #ดูแลสุขภาพ #ความงาม

ไม่อยากโทรมก่อนวัย ลด ละ เลิกพฤติกรรมเหล่านี้ซะ

แน่นอนว่าไม่มีใครอยากกจะแก่ หรือมีรริ้วรอยอันควร แต่สิ่งเหล่านี้อาจมาเยือนคุณโดยไม่รู้ตัว หากคุณยังไม่เลิกพฤติกรรมเหล่านี้
– เป็นสาวนักดื่ม การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากเกินไปนั้น มีแต่จะทำให้สุขภาพเราเสื่อมโทรมลงทุกวันๆ ทำให้ร่างกายสะสมสิ่งที่ไม่ดีไปเรื่อยๆ จึงควรเปลี่ยนมาดื่มน้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์แทนดีกว่านะคะ
– พักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนน้อย เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราหน้าโทรม เพราะช่วงเวลาที่เราควรนอนคือเวลาตั้งแต่ 22.00-04.00 น. เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่หากเราไม่นอในช่วงเวลาดังกล่าว ร่างกายเราก็ไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
– ควรบำรุงใต้ตาบ้าง การที่ขอบตาคล้ำ จะทำให้ใบหน้าของเราดูหมองคล้ำไปด้วย จึงควรบำรุงใต้ตาอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
– ไม่เคยสรับผิวเลย สาวๆ คนไหนที่ไม่ชอบการสครับผิว ขอบอกเลยว่า พลาดอย่างแรง เพราะการสครับผิว จะเป็นการผลัดเซลล์เก่าให้หลุดออกไป แล้วกระตุ้นให้เกิดเซลล์ใหม่ ผิวของคุณจึงดูสดชื่น เปล่งปลั่ง ใครที่ไม่เคยสครับผิว รอช้าไม่ได้แล้วนะจ๊ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *