เติมความแข็งแรงให้กระดูกด้วยไข่ต้ม

ในยุคนี้จะสวยอย่างเดียวคงไม่ได้ สุขภาพแข็งแรงควรต้องมาควบคู่กันด้วย มาลองเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกของเราด้วยการทานไข่ต้มกันเถอะ เพราะในไข่ต้มจะมีทั้งแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่สูง แถมยังมีวิตามินดีที่จะเป็นตัวช่วยดูุดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้นอีกด้วย งานนี้ทานวันละ 1-2 ฟองก็เพียงพอแล้วนะคะ