เครียดนัก ก็พักบ้าง #Lifestyle #BodyCare #Women

เครียดนัก ก็พักบ้าง

“ความเครียด” เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน หากเกิดขึ้นแล้ว เราก็ไม่ควรให้มันอยู่กับเรานาน เพราะมีแต่จะบั่นทอนจิตใจเราลงไปทุกทีๆ จึงควรหาวิธีคลายเครียด เพิ่มความสุขให้ชีวิตกันดีกว่าค่ะ
– ฟังเพลง เลือกฟังเพลงที่ชอบ หรืออาจะเป็นเพลงที่ฟังสบายๆ ดนตรีเบาๆ จะช่วยผ่อนคลายความเครียด และทำให้จิตใจเราอ่อนโยนขึ้นด้วย
– กินขนม ของหวานต่างๆ จะช่วยคลายความเครียดได้
– อ่านหนังสือ อาจเป็นหนังสือให้ข้อคิด กำลังใจ หนังสือการ์ตูน ท่องเที่ยว จะช่วยให้เราผ่อนคลาย และได้ความคิดดีๆ อีกมากมาย
– ไปเที่ยว การได้ออกไปท่องเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ ได้พบเจอผู้คนหลากหลาย จะเป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ ให้ชีวิตเรา ได้ความสนุกและคลายเครียดได้ดีจริงๆ นะเออ
– ออกกำลังกาย เลือกออกกำลังกายที่เราชอบ จะทำให้สนุกทุกครั้งที่ได้ทำ ช่วยคลายเครียด แถมได้สุขภาพดีๆ อีกด้วย