อาหารที่กินแล้วแก่ รู้แล้วเลี่ยงซะ #อาหาร #Beauty #Women

อาหารที่กินแล้วแก่ รู้แล้วเลี่ยงซะ

“อาหาร” เป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิตของเรา เรากินอาหารอย่างไร สุขภาพของเราก็เป็นอย่างน้้น ด้วยเหตุนี้ เราจึงควรเลือกกินแค่อาหารที่มีประโยชน์ และควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ เพราะมีแต่จะยิ่งทำให้คุณดูแก่กว่าวัย
– แอลกอฮอล์ นอกจากจะทำลายตับแล้ว ยังทำให้ร่างกายจะสูญเสียคอลลาเจน มีริ้วรอยเหี่ยวย่น และดูบวมๆ อีกด้วย เลี้ยงซะนะจ๊ะสาวๆ
– น้ำอัดลม เพราะมีทั้งน้ำตาลและแก๊ส ทำให้ร่างกายเริ่มอ้วน กระดูกไม่แข็งแรง และกัดกระเพาะจนอาจทำให้เป็นกรดไหลย้อนได้ด้วย
– ของขบเคี้ยวและเฟรนท์ฟราย มักมีรสชาติเค็มๆ หน่อย ทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมมากไป ทำให้ไตทำงานหนัก แล้วยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจอีกด้วย
– เบคอน เป็นอาหารที่มีโซเดียมและไขมันเยอะมาก อีกทั้งยังทำให้ร่างกายได้รับสารกันบูดด้วย ยิ่งกินมากเท่าไหร่ ยิ่งทำให้อ้วนและแก่ ใครชอบกินลองหันมากินอย่างอื่นแทนจะดีกว่า
– สารพัดของหวาน ไม่ว่าจะเป็นเค้กต่างๆ ขนมหวาน ไอศกรีม น้ำแข็งไส ฯลฯ ล้วนทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลและไขมันเยอะ ทำให้ระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือดสูง มีทั้งไขมันสะสม และโรคอ้วนตามมา แล้วยังทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ง่ายด้วย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *