อาหารควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีของช่องปาก

“สุขภาพฟัน” นั้นเป็นอีกสิ่งที่เราควรให้ความใส่ใจไม่น้อยไปกว่าอวัยวะส่วนอื่นๆ ของร่างกาย จึงควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารเหล่านี้ เพื่อฟันที่ดีของเราในอนาคต

– ไม่ควรกัดน้ำแข็งเล่น เพราะกล้ามเนื้อรอบปากและบริเวณกรามของเรา ต้องออกแรงมากและเสี่ยงได้รับบาดเจ็บเมื่อเรากัดน้ำแข็งก้อน อีกทั้งความแข็งของน้ำแข็งที่กระทบเข้ากับฟันของเรายังอาจทำให้ฟันบิ่นได้อีกด้วย

– หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม เพราะมีผลสรุปจากงานวิจัยเกี่ยวกับความเป็นกรดของน้ำอัดลมไว้ว่า เป็นตัวทำลายผิวเคลือบฟันของเราได้อย่างรวดเร็วและน่ากลัวมาก ทั้งยังเป็นเครื่องดื่มที่ให้น้ำตาลกับน้ำตาลค่อนข้างสูง จึงไม่ควรดื่ม หรือดื่มให้น้อยที่สุด

– ไม่ควรดื่มชาหรือกาแฟร้อน เพราะความร้อนจากเครื่องดื่มเหล่านี้จะไปทำลายเนื้อเยื่อรอบๆ ปากเรา เช่น บริเวณเหงือก เพดานเหงือก กระพุ้งแก้ม และลิ้น ซึ่งเมื่อถูกทำลายเป็นประจำจนมีชั้นผิวบางลงไปเรื่อยๆ

– ข้าวโพดฝัก การแทะข้าวโพด นับเป็นเรื่องที่หลายคนชื่นชอบ ซึ่งหารู้ไม่ว่าคุณกำลังทำร้ายฟันของคุณอยู่ เพราะหากกินโดยไม่ระวังจะทำให้ฟันหักหรือบิ่นได้

– ช็อกโกแลตแช่แข็ง ใครที่ชอบกัดช็อกโกแลตแข็งๆ ระวังไว้ให้ดี ฟันของคุณอาจจะหักได้ ทั้งยังมีผลต่อเหงือกด้วย เพราะได้ผลกระทบจากการที่เราออกแรงกัดนั่นเอง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *