อัลมอนด์ สุดยอดอาหารดับอารมณ์มูดดี้



การติดนิสัยชอบดื่มชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มีผลทำให้กระฉับกระเฉง ฟังดูอาจจะเหมือนเป็นข้อดี แต่ในอีกแง่หนึ่งคาเฟอีนจากเครื่องดื่มเหล่านั้นจะส่งผลให้ระดับความเครียดปะทุสูงขึ้น คุณจึงหงุดหงิดง่าย เห็นอะไรขัดใจก็อยากลุกขึ้นมากรี๊ด พูดง่ายๆ ว่าอารมณ์มูดดี้สุดๆ แบบนี้ต้องได้ตัวช่วยแจ่มๆ แล้วล่ะ

ตัวช่วยที่ว่านี้คือ “อัลมอนด์” นั่นเอง ในบรรดาอาหารประเภทถั่ว อัลมอนด์มีคุณค่าสารอาหารสูงเป็นอันดับต้นๆ เหมาะที่จะทานเป็นอาหารว่าง โดยอัลมอนด์จะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียด นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีน ทำให้สมองหลั่งฮอร์โมนได้อย่างเหมาะสม อารมณ์แง่ลบของคุณจะค่อยๆ เย็นลง สำหรับสาวๆ ที่อยากทานอัลมอนด์ บอกเลยว่าไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวมากวนใจอย่างแน่นอน

เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยประโยชน์ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ แบบนี้หนุ่มสาวเฮลท์ตี้อย่างเราจะพลาดได้ยังไง จริงไหมคะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *