อันตรายของคาเฟอีนที่ควรรู้ #กาแฟ #คาเฟอีน #DatsumoLabo

อันตรายของคาเฟอีนที่ควรรู้

อาหารและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนนอกจากกาแฟแล้วก็มีชาร้อน เครื่องดื่มชูกำลัง ช็อกโกแลต น้ำอัดลมประเภทโคล่า และไอศกรีมที่มีส่วนผสมของโกโก้และกาแฟ
ซึ่งหากกินสิ่งเหล่านี้เข้าไปบ่อยๆ ก็ทำให้ได้รับปริมาณคาเฟอีนเช่นกัน
การที่ร่างกายได้รับปริมาณคาเฟอีนมากเกินไป นั้นก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง ทำให้ไขมันในเลือดสูงขึ้น,
ทำให้กระเพาะอาหารผลิตกรดมากกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารง่ายขึ้น, ใจสั่น, คความดันโลหิตสูง, นอนไม่หลับ, มือสั่น, เครียด, ประสิทธิภาพในการทำงานต่ำลง และปวดหัว
ใครที่มีอาการที่กล่าวมาข้างต้นนี้ จึงควรลดปริมาณเครื่องดื่มที่มีปริมาณคาเฟอีนวันละ 1/2 ถ้วย ให้เหลือเพียงสัปดาห์ละ 2-5 ถ้วย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *