ออกกำลังกายเสร็จ ดื่มอะไรต่อดี?

การออกกำลังกายนั้นถือเป็นการดีท็อกซ์ร่างกายแบบหนึ่ง เพราะมันช่วยให้เราขับของเสียในร่างกายออกมาในรูปแบบของเหงื่อไคล แถมยังช่วยเรื่องการเผาผลาญไขมันมันในร่างกายได้ดีอีก แต่การออกกำลังกายนั้นก็ทำให้เราสูญเสียน้ำในร่างกายออกไปไม่น้อยเลยเช่นกัน เมื่อเล่นเสร็จเราจึงควรเติมน้ำให้ร่างกายกันด้วย แต่บางครั้งดื่มแต่น้ำเปล่ามันก็รู้สึกเบื่อๆ อยากดื่มน้ำอย่างอื่นบ้าง แล้วจะดื่มอะไรดีล่ะ ที่เหมาะสมที่สุด ในวันนี้เรามาดูคำตอบกันค่ะ

เครื่องดื่มที่เหมาะกับการดื่มหลังออกกำลังเสร็จคือ ‘น้ำมะพร้าว’ นั่นเอง เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้นมาแล้ว น้ำมะพร้าวยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเพียบ! ที่สำคัญ น้ำมะพร้าวนั้นเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายของเราสามารถดูดซึมน้ำไปใช้ได้ดีขึ้นด้วย แต่ทั้งนี้ควรเลือกน้ำมะพร้าวที่เป็นสูตรธรรมชาติ ไม่ผ่านการปรุงแต่งรสชาติด้วยน้ำตาลหรือสารเพิ่มความหวานอื่นๆ นะคะ