สาวๆ ส่วนใหญ่ล้วนอยากมีหุ่นสวยผอมเพรียวด้วยกันทั้งนั้น แต่จะให้ทำอย่างไรได้ล่ะ ในแต่ละวันท้องร้องบ่อยเหลือเกิน มานี่เลยค่ะ ดื่มน้ำให้มากๆ เข้า วันละ 8-10 แก้ว หรือประมาณ 1 ลิตรครึ่ง แล้วความหิวที่มีจะลดน้อยลง แถมคอเลสเตอรอลตัวร้ายก็จะถูกปราบลงไปโดยง่ายอีกด้วย อย่างไรก็ตามอย่าดื่มมากเกินกว่าที่กำหนดนะคะ เพราะการดื่มน้ำมากเกินปริมาณที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งที่น่ากลัวต่อสุขภาพไม่น้อยเลยเช่นกัน
Related Posts
สุขให้สุด หลังเลิกงาน #กรรมกรออฟฟิศ #ทำงาน #เลิกงานสุขให้สุด หลังเลิกงาน #กรรมกรออฟฟิศ #ทำงาน #เลิกงาน
หลังจากที่เราคร่ำเคร่งกับการทำงานอย่างเต็มที่มาตลอด 8 ชั่วโมง เวลาหลังเลิกงาน จึงควรเป็นเวลาที่เราได้รีแลกซ์ เติมเต็มความสุขอย่างเต็มที่ เพื่อจะได้มีพลังไปสู้งานในวันต่อๆ ไป – อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น ยิ่งถ้าได้นอนแช่ในอ่างน้ำด้วยนะ ฟินสุดๆ เลย – กินอาหารอร่อยๆ หรือของที่เราชอบ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยนะคะ เพราะเราเชื่อว่าการได้กินอะไรอร่อยๆ นับเป็นความสุขอย่างหนึ่งของชีวิต –[...]
Read More...Read More...4 อาหารเพื่อสุขภาพที่หาทานที่ไหนก็ได้4 อาหารเพื่อสุขภาพที่หาทานที่ไหนก็ได้
การทานอาหารที่ดีเป็นปัจจัยหนึ่งที่ช่วยสร้างสุขภาพที่แข็งแรงให้แก่เรา แต่จะให้ไปตระเวณตามหาหรือนั่งปรุงอาหารเองทุกวันก็คงจะไม่ไหว ดังนั้นในวันนี้เราจึงจะชอทำการแนะนำอาหารที่ทานแล้วดีต่อสุขภาพ แถมหาซื้อมาตุนไว้ได้ให้คุณค่ะ – แอปเปิ้ล : เป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงมาก ทำให้สามารถลกคอเลสเตอรอลได้ดี นอกจากนี้ในแอปเปิ้ล 1 ลูกยังอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กและโฟแลตได้ดีเยี่ยมอีกด้วย – อัลมอนต์ : เป็นอาหารที่เต็มไปด้วยวิตามินบี 2 วิตารมินอี ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม[...]
Read More...Read More...เทคนิคดีๆ ช่วยปรับผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติเทคนิคดีๆ ช่วยปรับผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติ
การมีผิวขาวกระจ่างใสนั้นจัดว่าเป็น 1 ในความฝันใฝ่ของเหล่าสาวๆ แต่ครั้นจะให้กินยาหรือฉีดสีผิวเข้าร่างกายก็ดูจะอันตรายเกินไป ดังนั้น เดี๋ยวเรามาลองทำตามเทคนิกดีๆ เพื่อผิวขาวสวย กระจ่างใส แบบเป็นธรรมชาติกันดีกว่า 1. ขัดผิว : การขัดผิวจะเป็นการช่วยขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดลอกออกและเผยผิวใหม่ที่สว่างใสกว่าเดิม โดยการขัดผิวนั้นควรทำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง 2. ใช้กรดผลไม้ : AHA[...]
Read More...Read More...