หลายคนชอบเข้าใจผิดกันว่า ถ้าอยากผอมต้องอดข้าว ซึ่งในความเป็นจริงแล้วมันตรงกันข้ามเลยค่ะ โดยเฉพาะการทานมื้อเช้ายิ่งเป็นสิ่งที่ควรต้องทานเข้าไปใหญ่ เพราะพอเราไม่ทานอาหารเช้า ระบบเผาผลาญในร่างกายจะทำงานช้าลงจนรู้สึกหิวหนักขึ้น กลายเป็นไปลงกับมื้ออื่นแทน ไปๆ มาๆ จากน้ำหนักที่ควรลงมันจะขึ้นมาแทนได้
Related Posts
ออกกำลังกายเสร็จ ดื่มอะไรต่อดี?ออกกำลังกายเสร็จ ดื่มอะไรต่อดี?
การออกกำลังกายนั้นถือเป็นการดีท็อกซ์ร่างกายแบบหนึ่ง เพราะมันช่วยให้เราขับของเสียในร่างกายออกมาในรูปแบบของเหงื่อไคล แถมยังช่วยเรื่องการเผาผลาญไขมันมันในร่างกายได้ดีอีก แต่การออกกำลังกายนั้นก็ทำให้เราสูญเสียน้ำในร่างกายออกไปไม่น้อยเลยเช่นกัน เมื่อเล่นเสร็จเราจึงควรเติมน้ำให้ร่างกายกันด้วย แต่บางครั้งดื่มแต่น้ำเปล่ามันก็รู้สึกเบื่อๆ อยากดื่มน้ำอย่างอื่นบ้าง แล้วจะดื่มอะไรดีล่ะ ที่เหมาะสมที่สุด ในวันนี้เรามาดูคำตอบกันค่ะ เครื่องดื่มที่เหมาะกับการดื่มหลังออกกำลังเสร็จคือ ‘น้ำมะพร้าว’ นั่นเอง เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้นมาแล้ว น้ำมะพร้าวยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเพียบ! ที่สำคัญ น้ำมะพร้าวนั้นเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายของเราสามารถดูดซึมน้ำไปใช้ได้ดีขึ้นด้วย แต่ทั้งนี้ควรเลือกน้ำมะพร้าวที่เป็นสูตรธรรมชาติ ไม่ผ่านการปรุงแต่งรสชาติด้วยน้ำตาลหรือสารเพิ่มความหวานอื่นๆ นะคะ[...]
Read More...Read More...ใช้ให้เป็น! แฮนด์ครีมมีประโยชน์ มากกว่าแค่ที่มือใช้ให้เป็น! แฮนด์ครีมมีประโยชน์ มากกว่าแค่ที่มือ
รู้หรือเปล่า ถึงจะมีชื่อเรียกว่าแฮนด์ครีม แต่ไม่ได้แปลว่าครีมทามือตัวนี้มีประโยชน์แค่เพียงกับมือของคุณเท่านั้น หากแต่มันยังมีสารพัดประโยชน์ให้คุณได้เลือกใช้เลยล่ะ ว่าแล้วเราก็ไปดูกันเถอะว่า แฮนด์ครีมนั้นสามารถทำอะไรได้บ้าง – แก้ปัญหาผมชี้ฟู : เพียงแค่ถูแฮนด์ครีมที่ฝ่ามือก่อนจะลูบเส้นผมเบาๆ เท่านี้ผมก็อยู่ทรง ไม่ชี้ฟูแล้วจ้า – เพิ่มความโดดเด่นให้ลอนผม : สาวๆ คนไหนอยากเพิ่มความเงางามของลอนผม ให้นำแฮนด์ครีมมาใช้แทนครีมจัดแต่งทรงผมกันดูนะคะ รับรองว่าเกิดค่า! –[...]
Read More...Read More...“สาบเสือ” สมุนไพรไทยน่ารู้จัก #สมุนไพรไทย #สาบเสือ“สาบเสือ” สมุนไพรไทยน่ารู้จัก #สมุนไพรไทย #สาบเสือ
“สาบเสือ” สมุนไพรไทยน่ารู้จัก “สาบเสือ” เป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณทางยาที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็น ลำต้น ใบ ดอก ราก และสิ่งที่เป็นเอกลักษณ์ของพืชชนิดนี้คือ กลิ่นที่ไม่มีความหอมเลย แต่จะมีกลิ่นเหม็นสาบคล้ายๆ กับสาบเสือ จึงเป็นที่มาของพืชชนิดนี้นั่นเอง สรรพคุณของต้นสาบเสือ จะมีตัวยาที่สำคัญอยู่ตรงส่วนใบ คือ กรดอะนิซิคและฟลาโวนอยด์หลายชนิด เช่น ไอโซซากูรานิติน และโอโดราติน[...]
Read More...Read More...