หุ่นผอมสวย เริ่มต้นที่ทานมื้อเช้า

หลายคนชอบเข้าใจผิดกันว่า ถ้าอยากผอมต้องอดข้าว ซึ่งในความเป็นจริงแล้วมันตรงกันข้ามเลยค่ะ โดยเฉพาะการทานมื้อเช้ายิ่งเป็นสิ่งที่ควรต้องทานเข้าไปใหญ่ เพราะพอเราไม่ทานอาหารเช้า ระบบเผาผลาญในร่างกายจะทำงานช้าลงจนรู้สึกหิวหนักขึ้น กลายเป็นไปลงกับมื้ออื่นแทน ไปๆ มาๆ จากน้ำหนักที่ควรลงมันจะขึ้นมาแทนได้