ปัญหาอย่างหนึ่งที่มักเกิดขึ้นเมื่อคุณนอนดึกก็คือ ท้องหิวยามค่ำคืน ครั้นจะเดินไปเปิดหยิบเอาของกินในตู้เย็นมาทาน มันก็ออกจะหนักหน่วงต่อกระเพาะอาหารมาไปหน่อย งั้นวันนี้เรามาลองหาเมนูที่สามารถทานในรอบดึกแบบที่ไม่อ้วนกันดูดีกว่า ซึ่งเมนูที่เราอยากแนะนำในวันนี้คือ นมสด ค่ะ เพราะในนมสดจะมีทั้งสารเคซีนหละโปรตีนเวย์ ซึ่งเป็น 2 ตัวที่สามารถช่วยให้ความรู้สึกอยากอาหารมีลดน้อยลง ยิ่งถ้าเลือกดื่มแบบไขมันต่ำก็ยิ่งดีเลยค่ะ เพราะปริมาณแคลลอรี่จะค่อนข้างน้อยนั่นเอง
Related Posts
ต้อนรับวันแม่ปีนี้ด้วยการพาคุณแม่ไปเข้าคลินิคกำจัดขนที่มีชื่อเสียงจากญี่ปุ่นอย่าง “Datsumo Labo”ต้อนรับวันแม่ปีนี้ด้วยการพาคุณแม่ไปเข้าคลินิคกำจัดขนที่มีชื่อเสียงจากญี่ปุ่นอย่าง “Datsumo Labo”
“Datsumo Labo” เป็นคลินิคกำจัดขนที่ได้รับความไว้วางใจเป็นอย่างมากในประเทศญี่ปุ่น คนมีชื่อเสียงของญี่ปุ่นมาใช้บริการกันอย่างมากมาย เราได้วิธีการกำจัดขนแบบ S.S.C ซึ่งเป็นการทำงานร่วมกันของเครื่องกำจัดขนชั้นนำ โดยนำคริปตอนจาก DEKA และพรีเมียมไลท์จาก GSD ทำงานร่วมกับ FG พิเศษของเรา ออกมาเป็น S.S.C นวัตกรรมกำจัดขนรูปแบบใหม่ ที่ให้ผลดีและมีคุณภาพ จูงมือคุณแม่ไปกำจัดขนที่ “Datsumo[...]
Read More...Read More...รู้จักหน้าที่ของ “น้ำตา” กันให้มากขึ้น #น้ำตา #ดูแลสุขภาพรู้จักหน้าที่ของ “น้ำตา” กันให้มากขึ้น #น้ำตา #ดูแลสุขภาพ
รู้จักหน้าที่ของ “น้ำตา” กันให้มากขึ้น เวลาที่เราเห็นใครร้องไห้ เรามักจะตีความไปว่าคนๆ นั้นอ่อนแอจนต้องร้องไห้ออกมา แต่แท้จริงแล้ว การร้องไห้ เป็นการระบายความเครียด ความอึดอัดในใจให้ออกไปบ้าง ดีกว่าเก็บความทุกข์นั้นไว้ในใจนานๆ ดังนั้นการร้องไห้ จึงเป็นการช่วยคลายเครียดได้ทางหนึ่ง นอกจากนี้น้ำตายังมีหน้าที่อื่นๆ อีกนะ น้ำตามีหน้าที่เคลือบให้ผิวกระจกตาเรียบ เพื่อให้เป็นพื้นผิวที่เหมาะสำหรับการมองเห็น การขับล้างสิ่งแปลกหลอมจากเยื่อบุตาหรือกระจกตา ในกรณีที่มีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปอยู่ในตาจะรู้สึกได้ ชัดเจนในช่วงที่มีฝุ่นผงเข้าตา[...]
Read More...Read More...แก้ปัญหาใต้วงแขนคล้ำด้วยคำแนะนำดังต่อไปนี้แก้ปัญหาใต้วงแขนคล้ำด้วยคำแนะนำดังต่อไปนี้
ปัญหาใต้วงแขนคล้ำเป็นสิ่งที่ทำให้สาวๆ หลายคนขาดความมั่นใจ ในวันนี้เราเลยเอาวิธีจัดการปัญหาดีๆ มากมายมาแนะนำกันค่ะ – สครับเบาๆ ทุกวันหลังอาบน้ำเสร็จ พร้อมทาไวท์เทนนิ่งพอกไว้หนาๆ – ใช้มะขามเปียกผสมนมสดถูเบาๆ และพอกรักแร้ไว้ 5-10 นาที ทำอาทิตย์ละ 2 ครั้ง – ผ่ามะนาวออกเป็น 2 ซีก[...]
Read More...Read More...