แม้ใครๆ จะชอบฤดูหนาวกันก็ตาม แต่รู้ไหม? สภาพอากาศที่หนาวเหน็บแบบนี้ก็ส่งผลกับสุขภาพของคุณได้เหมือนกันนะ เพื่อเป็นการป้องกันโรคหวัดมาเยือน เราขอแนะนำให้ทานผลไม้รสเปรี้ยว อาทิ ส้ม มะนาว องุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี่ ฯลฯ ให้มากๆ เข้า เพราะผลไม้รสเปรี้ยวเหล่านี้จะอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งจะช่วยต่อสู้กับโรคหวัดได้ดี แถมยังสามารถบรรเทาอาการไอ ทำให้ชุ่มคออีกด้วย
Related Posts
ไม่อยากสิวเห่อ อย่าทานอาหารทะเลให้มันมากนักไม่อยากสิวเห่อ อย่าทานอาหารทะเลให้มันมากนัก
หากช่วงนี้คุณกำลังอยู่ในช่วงสิวเห่อล่ะก็ ลองสังเกตุตัวเองกันดูหน่อยว่าทานอาหารทะเลเยอะเกินไปหรือเปล่า เพราะในอาหารทะเลนั้นเต็มไปด้วยไอโอดีน ซึ่งเมื่อหากเข้าสู่ร่างกายเกินความจำเป็น ไอโอดีนตัวนี้จะเข้าไปกระตุ้นให้เกิดสิวบนใบหน้าของเรานั่นเอง ฉะนั้น จะทานอะไรก็ควรทานแต่พอดี อย่าให้มันเยอะเกินไปจนเกิดปัญหาให้ต้องมาวิ่งวุ่นแก้ไขเอาภายหลังเลยจะดีที่สุดค่ะ[...]
Read More...Read More...3 ประโยชน์เรื่องความงามจากขิง3 ประโยชน์เรื่องความงามจากขิง
ไม่เพียงเป็นสมุนไพรที่ให้ประโยชน์ด้านสุขภาพ แต่เรื่องความงามก็ขึ้นชื่อไม่แพ้กัน มาดูประโยชน์ที่เราได้จากขิงกันดีกว่าค่ะ 1. ลดรอยสิว เพียงนำขิงไปบด ผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาว นำมามาส์กบนใบหน้าสัก 5 นาที ก่อนจะล้างออก ขิงก็จะช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอขึ้น 2. ฟื้นฟูผมเสียแตกปลาย เพียงนำขิงมาหั่นฝอยและผสมกับเนื้อแตงกวา มะพร้าว และน้ำมันโหระพา ใส่ขวดสเปรย์ไว้ ฉีดก่อนออกจากบ้าน เส้นผมก็จะดูเงางามนุ่มสลวย[...]
Read More...Read More...ออกกำลังกายง่ายๆ แบบไม่ต้องเข้าฟิตเนสออกกำลังกายง่ายๆ แบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส
‘อ้วนเอาๆ ไม่ผอมสักที เพราะไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส’ ประโยคนี้น่ะเก็บไว้เลย เพราะในวันนี้เราจะบอกว่า ถึงไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็ออกกำลังกายได้นะจ๊ะ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ตื่นให้เช้าขึ้นและใช้เวลาช่วงนั้นออกกำลังกายสัก 15 นาที ช่วงระหว่างวันก็หัดขยับแข้งขาเสียบ้าง ลุกขึ้นเดินหน่อย พอตกดึก ก็พักผ่อนให้เป็นเวลา นอนยาว 8 ชั่วโมงไปเลย เพียงเท่านี้ หุ่นสุขภาพดีก็อยู่ไม่ไกลแล้วค่ะ[...]
Read More...Read More...