สมุนไพร 5 ชนิดที่น่ารู้จัก และควรกิน #สมุนไพรไทย #Herb #ดูแลสุขภาพ #DatsumoLaboThailand

สมุนไพร 5 ชนิดที่น่ารู้จัก และควรกิน #สมุนไพรไทย #Herb #ดูแลสุขภาพ

“สมุนไพรไทย” นั้นมีด้วยกันหลากหลาย ซึ่งแต่ละชนิดก็มีคุณสมบัติและประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งสมุนไพร 5 ชนิดที่อยากแนะนำให้กินกันในครั้งนี้ ช่วยในการต่อต้านการอักเสบและช่วยบำรุงสมอง จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกัน
1. ขิง เป็นสมุนไพรที่เชื่อว่าสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ รวมไปถึงอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากเคมีบำบัดและอาการแพ้ท้องในสตรีมีครรภ์ จากการวิจัยพบว่า ขิงมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาแก้คลื่นไส้อาเจียน ใครที่มีอาการดังกล่าวดื่มน้ำขิงแล้วจะช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้
2. สะระแหน่ คือสุมนไพรที่มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ น้ำมันที่สกัดจากสะระแหน่ในรูปแบบแคปซูล ยังมีประสิทธิภาพในการช่วยรักษาโรคลำไส้แปรปรวน นอกจากนี้ใครที่ชอบปวดท้องบ่อยๆ ลองดื่มชาสะระแหน่ ก็จะช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวได้ดีทีเดียว
3. ขมิ้น มีสรรพคุณในการยับยั้งการอักเสบ และผลการศึกษายังยืนยันให้เห็นว่ามันสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากโรคไขข้ออักเสบ และโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อย่างมากกับผู้ที่ป่วยจากภาวะเส้นเอ็นอักเสบ
4. กระเทียม กลิ่นหอมและรสชาติของกระเทียมนั้นมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพหัวใจ ควรกินกระเทียมประมาณ 200-300 มิลลิกรัมต่อวัน รับประทาน 3 เวลาเป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้มีสุขภาพดี
5. เสจ เป็นสมุนไพรที่ช่วยบำรุงสมอง ซึ่งการแพทย์สมัยใหม่ยังได้ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมพบว่า กลุ่มที่รับประทานแคปซูลน้ำมันสกัดจากต้นเสจมีพัฒนาการทางความจำดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับประทาน นอกจากนี้เสจยังมีฤทธิ์ในการยับยั้งและช่วยรักษาผู้ป่วยที่สูญเสียความจำจากโรคอัลไซเมอร์ได้