“ร้อนใน” แก้ไม่ยาก #Healthy #ร้อนใน #ดูแลสุขภาพ

“ร้อนใน” แก้ไม่ยาก

“ร้อนใน” เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกคน ซึ่งไม่ได้เป็นอันตรายอะไรมาก แต่จะทำให้เราลำบากในเรื่องการกินอาหารต่างๆ ซึ่งสาเหตุของการเป็นร้อนในนั้นก็มีด้วยกันหลายสาเหตุ อาทิ ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ การได้รับบาดเจ็บในช่องปาก การกินอาหารที่ร้อนเกินไปหรือรสจัดเกินไป การแพ้อาหารบางอย่าง การมีภูมิคุ้มกันต่ำ เป็นต้น
สำหรับใครที่มีอาการร้อนในอยู่ก็ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ เพราะเรามีวิธีรักษาง่ายๆ มาบอกกันจ้า
– ดื่มน้ำเยอะๆ โดยเป็นน้ำอุณหภูมิห้อง การดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยลดการก่อตัวของแผลได้ แล้วยังช่วยลดอาการปวดของแผลได้อีกด้วย
– กินอาหารเย็นๆ จะช่วยให้ปากของคุณชุ่มชื่น มากขึ้นค่ะ
– หลีกเลี่ยงการกินอาหารร้อนๆ และอาหารรสจัด เพราะจะยิ่งทำให้แผลอักเสบ และหายช้า
– งดใช้น้ำยาบ้วนปากชั่วคราว เพราะจะทำให้แผลยิ่งหายช้า ทั้งยังเป็นการป้องกันไม่ให้เชื่อโรคแพร่กระจายไปทั่วปาก และเข้าไปในแผลด้วย