ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า คนที่ทานเร็วไปนั้น จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนที่ทานช้า เพราะคนที่ทานเร็วส่วนใหญ่จะเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด ไม่ทันรอให้อาหารตกลงสู่กระเพาะก็กินคำใหม่แล้ว นั่นทำให้คุณรู้สึกว่าไม่อิ่มแล้วจะพาลขอสั่งอาหารทานเพิ่มได้ง่ายๆ เลยค่ะ เพราะฉะนั้น ไม่ต้องรีบ ค่อยๆ ทานไปจะดีที่สุด
Related Posts
ข้อดีของการ “นวด”ข้อดีของการ “นวด”
การนวด เป็นการจัดระเบียบร่างกายรูปแบบหนึ่ง มีวัตถุประสงค์เพื่อการบำบัดทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย โดยเน้นการกระตุ้นการทำงานของเส้น กล้ามเนื้อ และต่อมต่างๆ ของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น ซึ่งต้องใช้ทักษะทางร่างกาย และทำโดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่เช่นนั้นอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ การนวด จึงเป็นการมุ่งเน้นด้านการส่งเสริมสุขภาพทั้งสุขภาพทางกายและจิตใจให้อยู่ในภาวะที่สมบูรณ์ ทำให้มีการไหลเวียนของเลือดไปทั่วร่างกาย ยึดเส้นเอ็นที่ตึงให้หย่อนลง ทำให้กล้ามเนื้อที่ตึงเครียดจากอริยาบถในการทำงานประจำวันผ่อนคลายลง ลดความเครียด และทำให้รู้สึกสดชื่นแจ่มใส นอกจากนี้ก็ยังให้ประโยชน์อื่นอีก อาทิ –[...]
Read More...Read More...ทำความเข้าใจเรื่องแว็กซ์ขนบนหน้ากับ 3 เรื่องนี้ทำความเข้าใจเรื่องแว็กซ์ขนบนหน้ากับ 3 เรื่องนี้
หลายครั้งที่สาวๆ รู้สึกรำคาญใจกับปัญหาขนส่วนเกินบนใบหน้าจนต้องหาทางกำจัดมันด้วยการแว็กซ์ออกซะ แต่การแว็กซ์ขนบนใบหน้าเองก็มีข้อควรรู้อยู่เช่นกัน ในวันนี้เรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับการแวกซ์ขนหน้าไปพร้อมกันเถอะ! 1. ประเภทของแว็กซ์ที่ใช้ : ควรใช้เป็นฮาร์ดแว็กซ์หรือแว็กซ์แบบร้อนที่เป็นเนื้อครีมซึ่งเหมาะกับการแว็กซ์ขนในพื้นที่เล็กๆ โดยเมื่อดึงออก เนื้อแว็กซ์จะติดเฉพาะส่วนที่เป็นขนและเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกมา 2. ไม่ใช่ใครก็แว็กซ์ได้ : ใครที่กำลังมีปัญหาสิวหรือทานยารักษาสิวที่มีส่วนผสมของ Retinoic acid หรือ Adapalene อยู่นั้น เราไม่แนะนำให้แว็กซ์ขนในช่วงนี้เด็ดขาดเพราะมันเป็นช่วงที่ผิวหน้าของคุณกำลังบอบบาง[...]
Read More...Read More...“คาร์โบไฮเดรต” กับประโยชน์ดีๆ ที่เราควรรู้“คาร์โบไฮเดรต” กับประโยชน์ดีๆ ที่เราควรรู้
สาวๆ หลายคนที่อยากจะมีรูปร่างดี เพรียวสวย ส่วนมากจึงเลือกที่จะหลีกเลี่ยงการกินแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรตนั่นเอง แต่หารู้ไม่ว่าหากร่างกายขาดคาร์โบไฮเดรตแล้วจะส่งผลเสียต่อร่างกายเรามากมาย นั่นคือ – ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า อ่อนเพลียง่าย และทำให้เกิดโรคได้ง่าย เพราะร่างกายไม่แข็งแรง – ความจำไม่ดี หลงลืมง่าย – อารมณ์แปรปรวนง่าย เพราะคาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารสำคัญต่อการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยรักษาความสมดุลของอารมณ์ในร่างกาย –[...]
Read More...Read More...