ยิ้มวันละนิด ชีวิตสดใส อายุยืนยาว

รอยยิ้ม เป็นสิ่งง่ายที่เราสามารถทำได้ และส่งให้คนรอบข้างเรา ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน พี่น้อง ครอบครัว และเพื่อนร่วมงาน ซึ่งแค่การยิ้มนี่แหละ ก็ให้ประโยชน์อะไรกับเรามากมายแล้วจริงๆ นะ

– เวลายิ้มร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข ชื่อว่า “เอ็นโดรฟิน” ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่หลั่งจากสมอง ฮอร์โมนชนิดนี้นอกจากทำให้รู้สึกดีแล้ว ยังช่วยลดความเจ็บปวดบางชนิดและความเครียดอีกด้วย

– ยิ้มบ่อยๆ ช่วยให้อายุยืน มีการศึกษาพบว่าการยิ้มอย่างเป็นธรรมชาติทำให้ดูอ่อนวัยขึ้นประมาณ 3 ปี นอกจากนี้คนที่ยิ้มง่าย ยิ้มเป็นประจำ ยังช่วยยืดอายุอีกด้วย

– ยิ้มแล้ว ช่วยลดความเครียดได้ มีการศึกษาพบว่าคนที่ยิ้มหลังจากเกิดเรื่องเครียด จะทำให้ระดับฮอร์โมนแห่งความเครียด “คอร์ติซอล” ลดลงได้

– ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน คนที่ยิ้มง่ายและอารมณ์ดี มีแนวโน้มจะทำงานเก่งและเป็นคนมีศักยภาพในการทำงานที่เปี่ยมล้น­­กว่าคนที่ยิ้มยาก ไม่เชื่อลองหันมายิ้มดูสิ

และทั้งหมดนี้ก็เป็นประโยชน์ดีๆ ของการยิ้ม ว่าแล้ว วันนี้คุณยิ้มให้คนรอบข้างหรือยังคะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *