มาอาบน้ำลดหน้าท้องด้วยกันเถอะ

ใครว่าการอาบน้ำทำได้แค่ชำระร่างกายให้สะอาดเพียงอย่างเดียว ความจริงอีกข้อหนึ่งที่สาวๆ ไม่เคยรู้ก็คือ เราสามารถลดหน้าท้องได้ผ่านกิจวัตรที่แสนธรรมดานี้ สิ่งที่ต้องมีคือเครื่องทำน้ำอุ่นและอ่างน้ำค่ะ

step ที่ 1 เปิดน้ำอุ่นไว้ที่อุณหภูมิ 40 องซาเซลเซียส
step ที่ 2 นั่งคุกเข่าในอ่างน้ำ ยืดตัวตรง ยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้อง ค่อยๆ ลูบ กดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง
step ที่ 3 ใช้มือคลึงบริเวณหน้าท้องโดยวนเป็นวงกลมไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง
step ที่ 4 ปรับอุณหภูมิน้ำให้สูงขึ้นเล็กน้อย แล้วนำฝักบัวไปฉีดบริเวณหน้าท้อง

แค่ 4 step ดังนี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น อย่าปล่อยให้การอาบน้ำของคุณจบลงเฉยๆ นะคะ มา exercise กันสักนิดดีกว่า