เบื่อมั๊ย? กับปัญหาส้นเท้าแตกที่ทำให้คุณรำคาญใจทุกครั้งเวลานอน ลองมาแก้ปัญหาด้วยการเติมความชุ่มชื้นให้กับเท้าของคุณด้วยอะโวคาโดและกล้วยดูสิ ง่ายๆ เลยเพียงแค่นำ 2 สิ่งนี้ไปปั่นจนละเอียดออกมาเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นจึงนำมาทาที่ส้นเท้า พอกทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออก ทำอยู่เป็นประจำ ส้นเท้าที่เคยแห้งแตกจะค่อยๆ กลับมานุ่มขึ้นอีกครั้ง
Related Posts
เมนูฟิตแอนด์เฟิร์มสำหรับสาวนักวิ่งเมนูฟิตแอนด์เฟิร์มสำหรับสาวนักวิ่ง
การวิ่ง เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สาวๆ หลายคนชื่นชอบ เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แค่มีเวลาและสถานที่ดีๆ ก็ออกวิ่งได้เลย แน่นอนว่าการวิ่งช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ถ้าอยากเติมความสดชื่นแถมได้ความฟิตแอนด์เฟิร์ม ควรทานอาหารเหล่านี้ด้วย อัลมอนด์ ควรทานหลังการวิ่ง เนื่องจากอัลมอนด์อุดมด้วยวิตามินอี ช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและลดอาการเหนื่อยล้าจากการวิ่ง มันเทศ โดยปกติเรามักสูญเสียแร่ธาตุไปกับเหงื่อขณะวิ่ง มันเทศซึ่งอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียมจะช่วยชดเชยในส่วนนี้ได้ แถมยังช่วยแก้ปัญหาการหดตัวของกล้ามเนื้อ ลดอาการขาเป็นตะคริวอีกด้วย ปลาทูน่า เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า-3[...]
Read More...Read More...
ดีท็อกซ์ระบบย่อยอาหารด้วยชาถ้วยโปรดดีท็อกซ์ระบบย่อยอาหารด้วยชาถ้วยโปรด
สาวๆ หลายคนชื่นชอบการดื่มชา แต่ไม่ใช่ชาทุกประเภทที่ให้ประโยชน์กับสุขภาพ ถ้าใครมีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร ทานอะไรหน่อยก็ท้องอืด เราขอแนะนำชาเหล่านี้ นอกจากจะได้ฟินกับกลิ่นหอมสมุนไพรแล้วยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย ชาสะระแหน่ แก้ร้อนใน ขับลม ลดอาการท้องอืด แถมยังมีส่วนช่วยบรรเทาอาการตึงเครียด ช่วยให้คุณผ่อนคลายอีกต่างหาก ชาขิงสด นำขิงสดมาบดให้ละเอียดชงกับน้ำร้อน ทิ้งไว้ราว 5-10 นาที คุณก็จะได้ชาขิงที่ช่วยจัดการกับอาหารที่ตกค้างในลำไส้ เหมาะสำหรับสาวๆ[...]
Read More...Read More...
อากาศร้อน ระวัง! ผิวแห้งจากการอาบน้ำอากาศร้อน ระวัง! ผิวแห้งจากการอาบน้ำ
อากาศที่ร้อนอบอ้าวอยู่เสมอของบ้านเราทำให้หลายคนต้องวิ่งเข้าออกห้องน้ำเพื่อคลายความร้อนเป็นว่าเล่น แม้จะช่วยดับความร้อนได้แต่ก็ต้องรับมือกับปัญหาผิวแห้งกร้านเพราะอาบน้ำบ่อยเกินไป ก่อนที่ผิวจะเสียมากกว่านี้ มาปรับพฤติกรรมการอาบน้ำในช่วงอากาศร้อนกันดีกว่าค่ะ ขอแค่ 15 นาที สาวๆ หลายคนติดนิสัยอาบน้ำนาน ซึ่งการอาบน้ำนานไม่ได้หมายความว่าผิวจะสะอาดขึ้น ตรงกันข้ามกับสูญเสียความชุ่มชื้นจนแห้งกร้าน ดังนั้นเวลาที่เหมาะสมจึงไม่ควรเกิน 15 นาที มีเบบี้ออยล์ไว้ปลอดภัยกว่า แนะนำว่าให้ใช้เบบี้ออยล์หยดใส่น้ำอาบเพียงเล็กน้อย น้ำมันจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ที่สำคัญหาซื้อได้ง่ายและราคาไม่แพงเกินไปด้วย อย่าเช็ดตัวแรงเกินไป ไม่ใช่ว่าคว้าผ้าเช็ดตัวมาแล้วขัดถูแรงๆ[...]
Read More...Read More...