สาวๆ คนไหนที่ยังไม่อยากให้ริ้วรอยก่อนวัยแวะเวียนมาหาเราขอแนะนำเลยว่าให้หันมาทานถั่วเหลืองกันให้มากๆ เข้า เพราะในถั่วเหลืองจะมีสารไอโซฟลาโวนซึ่งเป็นสูตรโครงสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงสามารถช่วยทำให้ผิวเต่งตึงยืดหยุ่น อีกทั้งยังช่วยไม่ให้ผิวสูญเสียคอลลาเจนอันเป็นต้นเหตุของริ้วรอยต่างๆ อีกด้วย
Related Posts
เคล็ดลับสุขภาพดี แค่ดื่มนมตามช่วงเวลาเคล็ดลับสุขภาพดี แค่ดื่มนมตามช่วงเวลา
ดื่ม ดื่ม ดื่ม เรามาดื่ม ดื่มนมกันเถอะ! ใครก็รู้ว่าการดื่มนมดีต่อสุขภาพ แต่หลายคนคงยังไม่ทราบว่าการดื่มนมแต่ละช่วงเวลามีสรรพคุณในการบำรุงร่างกายที่ต่างกัน เวลา 05.00 – 07.00 น. การดื่มนมเปรี้ยวในเวลาดังกล่าวจะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เพราะเป็นช่วงเวลาที่ลำไส้ใหญ่ทำงาน เวลา 07.00 – 09.00 น. การดื่มนมพาสเจอร์ไรส์[...]
Read More...Read More...เลือกเมาส์แบบนี้เฮลท์ตี้แน่นอนเลือกเมาส์แบบนี้เฮลท์ตี้แน่นอน
ในยุคดิจิทัลแบบนี้ สิ่งหนึ่งที่เราสัมผัสเป็นประจำทุกวันนอกจากโทรศัพท์มือถือแล้วก็คงจะเป็นเมาส์คอมพิวเตอร์ แม้จะดูเหมือนเป็นสิ่งเล็กน้อย แต่การเลือกใช้เมาส์อย่างเหมาะสมก็ช่วยลดปัญหาสุขภาพได้เช่นกัน ควรเลือกใช้เมาส์ที่มีขนาดเหมาะกับมือของตนเอง ไม่ใหญ่หรือเล็กเกินไป เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อมือและกล้ามเนื้อนิ้วมือทำงานหนักจนเกิดอาการปวดลุกลามมาถึงข้อมือได้ เลือกใช้เมาส์ที่เราสามารถวางมือลงได้อย่างสบาย เปรียบเสมือนเราให้เมาส์ช่วยพยุงอุ้งมือของเราไว้ เมื่อวางมือลงบนเมาส์ นิ้วชี้ควรอยู่ในตำแหน่งที่เพียงกดเบาๆ ก็สามารถใช้งานได้ทันที และการวางเมาส์ก็ควรอยู่ใกล้คีย์บอร์ด ลองนำไปปรับใช้กันนะคะ จะได้ไม่ถูกอาการออฟฟิศซินโดรมรบกวน[...]
Read More...Read More...สดชื่นตลอดวัน เริ่มด้วยการแปรงผิวสดชื่นตลอดวัน เริ่มด้วยการแปรงผิว
มีสักกี่คนที่เมื่อได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกในตอนเช้าแล้วจะลุกขึ้นมาด้วยความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า พร้อมออกไปเรียนหรือทำงาน โดยมากมักประสบปัญหาคล้ายกันคืออาการง่วง สะลึมสะลือ ราวกับร่างกายยังไม่ตื่นดี ใครที่มีอาการแบบนี้มาเพิ่มความสดชื่นด้วยเคล็ดลับวิธี “แปรงผิว” กันเลยจ้า วิธีการแปรงผิว ปลุกความสดชื่นในตัวคุณ 1. หลังจากอาบน้ำเสร็จให้ใช้แปรงขัดผิว แปรงผิวไปตามทิศทางจากปลายแขนและขา ขึ้นไปสู่ทิศทางของหัวใจ 2. บริเวณหน้าอกให้แปรงจากด้านข้างเข้าหาจุดกึ่งกลาง 3. บริเวณไหล่และหลังให้แปรงถูเข้าและออก โดยในการแปรงผิวต้องเบามือนิดนึงค่ะ[...]
Read More...Read More...