ตาลาย ตาล้า กระดาษสีดำช่วยได้

เมื่อทำงานหนักเกินไปจนร่างกายเหนื่อยล้า ก็มักมีสัญญาณบอกให้ทราบ ดวงตาของเราก็เช่นกัน เมื่อต้องเพ่งมองตลอดทั้งวัน จะส่งผลให้ตาล้า ตาลาย หรือมีอาการปวดตาได้ เพื่อถนอมดวงตาให้ยังคงใสแจ๋ว ใช้งานได้อีกนาน ลองดูเคล็ดลับนี้ค่ะ รับรองว่าทำง่าย แถมยังช่วยยืดอายุดวงตาด้วยนะ

วิธีการคือ ให้เตรียมกระดาษสีดำขนาด A4 นำกระดาษมาวางหรือติดในบริเวณเดียวกับที่คุณต้องใช้สายตา เช่น บริเวณโต๊ะคอม โต๊ะเขียนหนังสือ โดยให้อยู่ในระดับที่มองเห็นได้ง่าย เมื่อใช้สายตาไประยะหนึ่ง ให้ละสายตามามองที่กระดาษสีดำประมาณ 3-5 นาที จะช่วยลดแสงจ้าที่จะเข้าสู่ดวงตา ลดการทำงานของดวงตา ช่วยให้ดวงตาได้ผ่อนคลาย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศที่ต้องอยู่หน้าคอมเป็นเวลานานค่ะ