ดูแลสายตาฉบับสาวแว่นสุดชิค



โดยปกติ สาวๆ ที่ใส่แว่น มักจะสวมแว่นตลอดเวลา ซึ่งนอกจากจะทำให้สายตาล้าแล้ว ยังทำให้สายตาสั้นลงเรื่อยๆ ด้วย เพื่อบรรเทาปัญหาเหล่านี้ มาดูแลดวงตาคู่สวยของคุณในฉบับสาวแว่นกันดีกว่าค่ะ

  1. อย่าสวมแว่นตลอดเวลา ให้สวมเฉพาะเวลาจำเป็น เพื่อให้กล้ามเนื้อตาและระบบประสาทรอบดวงตาผ่อนคลาย
  2. เวลาอ่านหนังสือ ให้ถอดแว่น แล้วอ่านหนังสือโดยให้ตาทั้งสองข้างอยู่ห่างจากหนังสือมากที่สุด แต่ต้องเป็นระยะที่สามารถอ่านหนังสือได้อย่างชัดเจน ทำจนเป็นนิสัย คุณจะพบว่าสามารถอ่านหนังสือได้ห่างมากขึ้น ในกรณีที่สายตาสั้นไม่เท่ากัน ระยะห่างที่ชัดเจนของตาแต่ละข้างจะต่างกัน ดังนั้นเวลาอ่านหนังสือให้ใช้มือข้างใดข้างหนึ่งปิดตาไว้แล้วอ่านด้วยตาทีละข้างสลับกันไป เว้นแต่ว่าสายตาต่างกันแค่นิดเดียวจะอ่านพร้อมกันสองข้างเลยก็ได้
  3. กะพริบตาให้บ่อยประมาณ 1 ครั้ง ต่อ 10 วินาที จะช่วยให้กล้ามเนื้อตารู้สึกผ่อนคลาย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *