จริงอยู่ว่าการดื่มน้ำผลไม้นั้นสามารถช่วยในเรื่องการดีท็อกซ์สารพิษในร่างกายได้ หากแต่ต้องดื่มให้ถูกจังหวะกันด้วย โดยช่วงที่เหมาะกับการดื่มน้ำผลไม้คือตอนที่ท้องว่าง เพราะสารอาหารที่มีอยู่ในผลไม้จะย่อยได้ยากเมื่อทานพร้อมอาหาร อีกทั้งการดื่มในช่วงเวลานี้จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้อีกต่างหาก
Related Posts
ล้างหน้าด้วยสิ่งนี้สิ รับรองว่าสวย!ล้างหน้าด้วยสิ่งนี้สิ รับรองว่าสวย!
การจะมีสุขภาพผิวที่ดีได้นั้น สิ่งแรกที่ไม่ควรมองข้ามเลยคือเรื่องของการล้างหน้าค่ะ นอกจากต้องล้างให้สะอาดแล้ว การเลือกเปลี่ยนจากผลิตภัณฑ์ล้างหน้าทั่วไปมาเป็นสูตรเด็ดจากธรรมชาติก็น่าสนใจนะ อย่างน้ำผึ้งผสมมะนาวที่หลายคนชอบดื่มกัน เปลี่ยนจากการดื่มมาเป็นใช้ล้างหน้าดูสิ รบรองว่าเวิร์ก เพราะทั้งสองสิ่งนี้เมื่อผสมกันแล้วจะมีคุณสมบัติเปรียบเสมือนมอยส์เจอไรเซอร์กันเลย ดังนั้นนอกจากการฆ่าเชื้อโรคและสิ่งสกปรกบนใบหน้าแล้ว มันยังช่วยปลอบประโลมผิวได้ดีอีกด้วย ทั้งนี้เวลาใช้อย่าลืมล้างออกด้วยน้ำอุ่นก่อนแล้วจึงตามด้วยน้ำเย็นกันนะคะ[...]
Read More...Read More...บริหารตาสักนิด แก้อาการเมื่อยล้าบริหารตาสักนิด แก้อาการเมื่อยล้า
ดวงตานั้นถือเป็นส่วนสำคัญของร่างกายคนเรา แต่ในยุคที่ผู้คนขยันใช้สายตาจดจ้องมองหน้าจอกันตลอดทั้งวันแบบนี้ มันก็ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณดวงตาบ้างแต่ปัญหานี้ก็แก้ได้ไม่ยากเพียงมีการบริหารตากันสักนิด แล้วท่าบริหารตานั้นมีอะไรบ้าง เดี๋ยววันนี้เราจะมาแนะนำให้ค่ะ – นั่งสบายๆ บนเก้าอี้ และกลอกลูกตาตามเข็มนาฬิกา 5 ครั้ง จากนั้นทวนเข็มนาฬิกาอีก 5 ครั้ง – หลับตาแน่นๆ นับ 1-5 จากนั้นให้เบิกตากวางๆ นับ[...]
Read More...Read More...นอนไม่หลับทำไงดี?นอนไม่หลับทำไงดี?
มันต้องมีบ้างแหละปัญหาการนอนไม่หลับน่ะ แต่จะปล่อยไว้แบบนั้นมันก็เสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายอื่นๆ ตามมาได้ งั้นมาหาทางแก้กันเถอะ ด้วยเทคนิคดีๆ ต่อไปนี้ – นอนห้องแอร์เย็นๆ : การนอนพักในห้องที่มีอุณภูมิต่ำกว่าปกติสัก 2-3 องศาจะทำให้สมองเกิดความรู้สึกเคลิบเคลิ้มและง่วงนอนมากขึ้น – นอนให้เป็นเวลา : ไม่ว่าจะเป็นวันไหนก็ควรนอนให้เป็นเวลา วันละ 8 ชั่วโมง และตื่นให้ตรงเวลาเหมือนปกติเพื่อเป็นการรีเซ็ตร่างกายในช่วงเวลาเดิมนั่นเอง[...]
Read More...Read More...