ชวนกินผลไม้ช่วยบำรุงเส้นผม #ผลไม้ #Beauty #Women

ชวนกินผลไม้ช่วยบำรุงเส้นผม
วิธีการบำรุงเส้นผมให้เงางาม แข็งแรงและมีสุขภาพดีเริ่มง่ายๆ คือกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ ซึ่งได้แก่
– ผักใบเขียวต่างๆ ซึ่งเป็นแหล่งที่มีวิตามิน A และ C สูง ซึ่งร่างกายต้องการใช้ในการผลิตไขมัน (sebum) และน้ำมันจากรากขน เพื่อหล่อเลี้ยงเส้นผม จึงควรกินผักโขม บล็อกโคลี่ คะน้า ผักบุ้ง และหน่อไม้ฝรั่งให้มากขึ้น
– กินหอยนางรม เพื่อเพิ่มสังกะสีให้เส้นผม ผมของคุณจะเงางาม และยาวดกหนาขึ้น
– กินผลไม้รสเปรี้ยวอย่างส้ม สตรอว์เบอร์รี่ เพื่อเพิ่มวิตามินซีให้ผม จะทำให้ผมเจริญเติบโต และเสริมสร้าสร้างคอลลาเจนให้ด้วย